益母草怎么吃,三款养生食疗方

食物的种类是有很多种的，不同的食物营养物质是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样可以起到很好的保健的作用和效果的哦。益母草大家都知道的吧，可以有药用和食用的效果，益母草怎么吃呢，来看看益母草的食疗方法和效果吧。

益母草对女人来说非常有益处，它不只可以治疗女性疾病，在女性养颜补血方面也有很好的功效。以下推荐三款养颜补血的益母草饮食，不妨在家试试。

鱼白益母草

用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜

作用：美容养颜，消肿活血鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。益母草可以有补气血的作用，可以美容肌肤的哦，对于滋阴润燥也有好处。

上汤益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇

作用：益肾活血，通经止痛

上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。

益母草薏仁鸭肾煲

用料：益母草，薏仁，鸭肾

作用：清热去湿，补肾降压益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。这样的食疗方法可以有补气血的作用，同时也可以清热祛湿的哦，对于提高免疫力来说效果不错，还能够补肾的哦。

关于益母草的一些食疗方法，大家都知道了吧，可以看出的是益母草的好处还是有很多的呢，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，而且还可以补充维生素和矿物质。是很不错的营养选择，肠胃不好的人可以经常食用，对健康是有好处的哦。对于提高免疫力也有好处。

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