藏红花的保健食疗吃法用法介绍

藏红花的保健食疗吃法用法介绍

藏红花在我们生活中非常受大家的热捧，因为藏红花确实非常具有滋补效果，药理作用突出，那么关于藏红花的保健食疗吃法用法到底有哪些呢？很多朋友对此并不是非常的清楚，接下来，小编将为大家做出相关的介绍，希望能给各位朋友们提供一些有效的参考。

1、藏红花补血酒

材料：准备一斤熟地、半斤当归、二十五克藏红花、半斤枸杞子、二十五克佛手、半斤桂圆肉、半斤松仁、一百克茯神、一斤陈皮、玉泉白酒5斤(5000毫升)。

制作：把以上材料浸泡在大玻璃瓶中，密封保存一个月左右。

功效：藏红花补血酒可以补肾，健脾胃，活血养血，对于月经不调，内分泌失调的女性大有帮助，可选择在饭后饮用，每天两次，每次五十毫升为宜。

温馨提示：孕妇、经期、出血性患者慎用! 实际用量请遵医嘱食用。

2、藏红花面膜

藏红花红酒面膜：藏红花1克碾碎成粉、珍珠粉适量、蜂蜜一勺，用红酒调制。

藏红花美白面膜：藏红花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜调制。

美容功效：美白肌肤、增加皮肤光泽和弹性、抗皱、祛斑、抗皮肤氧化和老化。想要美容养颜的女性不妨试试藏红花面膜。

3、藏红花粥

材料：准备一百克大米、二十根左右藏红花。

制作：加水适量，煮成粥，每日食用一次。

适用人群：慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症，气滞血瘀所致的外伤疼痛者。

通过介绍，我们了解了一些关于藏红花的吃法及用法，服用藏红花的食疗方，对于缓解身体出现的不适症状是非常有疗效的，但是这需要讲究正确的方法才行，如果盲目地服用藏红花的话，反而会对自身健康造成危害。帮我介绍的这几种食疗方，大家可以根据自己的情况需要来选择服用。

藏红花的功效与吃法

藏红花的功效

1.抗癌

藏红花中含有的丰富的红花酸和红花素，是抗癌物质，能够抑制癌细胞的生长和繁殖，对癌症具有一定防治的效果。

2.抗衰老

藏红花提取物特别是藏红花素能有效抑制氧自由基及黄嘌呤氧化酶的活性，表现出抗氧化生物活性，从而具有抗衰老的作用。相传武则天常把藏红花当茶饮用，以达到美肤养颜的效果。

3.活血养血

4.凉血解毒

藏红花是一种寒性的食物，藏红花有多种功效，可以活血凉血、清热解毒、化瘀化滞，并且还可以有效的预防和改善麻疹、斑疹等皮肤问题，同时也是女性美容养颜的理想品。

5.预防心脑血管疾病

藏红花可以调节人体的循环系统，在常压缺氧的状态下，可大幅度增大丙酮酸的生成量，从而提高心肌细胞内乳酸脱氢酶活性的活力，达到增强细胞内的氧代谢，提升心脏耐缺氧的能力，可减弱剧烈运动对心肌细胞造成的损伤，进而起到保护心脏的作用，对心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有显著的预防作用。

藏红花的吃法

1.单独使用

可以采用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水冲泡藏红花，反复冲泡4次；喝酒的朋友可以1斤酒泡4克藏红花半月后每日服用。

2.一般的吃法

一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。每天6至8根花丝，泡水喝3、4杯水，坚持使用，用于预防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量长期使用，其药性温和，效果很不错，但贵在坚持。

3.藏红花饭

关于藏红花的功效与吃法就为大家介绍到这里了，藏红花虽然有补血的功效，对人们身体比较好，但副作用也是比较明显的，孕妇等身体特殊的人记得不要服用。

藏红花的食用方法，有什么注意事项呢？

1、藏红花的吃法：
（1）一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。每天6至8根花丝，泡水喝3、4杯水，坚持使用，用于预防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量长期使用，其药性温和，效果很不错，但贵在坚持
（2）单独使用：可以采用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水冲泡藏红花，反复冲泡4次；喝酒的朋友可以1斤酒泡4克藏红花半月后每日服用。
（3）藏红花饭做法：先将米洗干净，加入3-5根藏红花，3-5粒卡达们，适量水，煮熟后加入炸香的腰果、干酪、盐、椰丝拌匀。
（4）入药方式就按医嘱，不必多说(药用量一般是3-9克)。
2、藏红花的禁忌：
（1）藏红花虽为良药，但它的副作用也不可小视。如果没有气血淤积的人成天服用这种药，就可能导致破血(即皮肤容易破溃出血)的发生。
（2）藏红花还有一个作用，就是促进流产，所以孕妇和想要宝宝的女性也不能服食藏红花。藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药，历史悠久。(避孕无效，增加流产几率)不过产后可用于补血。

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