阿胶怎么吃好,五个食谱补气养虚

食物的种类不同，营养物质也是不一样的呢。阿胶大家都很熟悉的吧，是一种很常见的营养食材。它可以有很多的食用方法，可以美容养颜，滋补气血的哦。一起来看看阿胶的食用方法，以及它的食疗效果。

气血双补粥

做法：阿胶20克、黄芪20克，和红糖、糯米熬粥。

功效：适用女性气血亏虚，症状表现为气色不佳，气短不爱说话，疲倦乏力，容易出汗。

阿胶红茶

做法：阿胶6克，红茶3克。沸水冲泡，待阿胶溶化，趁温饮之。

功效：具有补虚滋阴，振奋精神之功效，适用于血虚头晕，面色萎黄，血虚体质者。

阿胶粥

做法：取大米或小米100g，阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。

功效：经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。

阿胶鱼

做法：生鱼一条，阿胶30-50克，砸碎，用微波炉先熬化阿胶，根据个人口味，可加入别的佐料。炖鱼时加入阿胶溶液做熟即可。

功效：健体益智，适于身体虚弱，浑身酸软无力者。

阿胶排骨

做法：阿胶30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法炖熟即可。

功效：滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于年老体弱，产后血虚。

关于阿胶怎么吃，怎么吃具有滋补的作用，上面小编给大家介绍了一些食谱，大家平时的时候可以利用起来哦，可以起到保健的作用，同时也可以调理气血虚弱等问题的出现哦，赶紧行动吧，这些食疗方法不错哦。

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