何首乌能补肾,这样吃效果好

何首乌能补肾,这样吃效果好

何首乌是很常见的一种中药材之一哦，它具有乌发的作用，而且还可以有补气血的作用哦，除了入药治疗疾病以外，还可以有很好的补肾的作用呢，你知道何首乌如何食用吗，来看看关于何首乌的食用方法吧。

1、何首乌煮鸡蛋

原料:何首乌100克，鸡蛋2只。猪油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。

制法:将何首乌洗净，切成长1.3厘米、宽1.5厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。将铝锅置于武火上烧沸，文火熬至蛋熟。将蛋取出清水泡一下，剥去蛋壳,再放入铝锅内煮2分钟。食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日一次。

功效:补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发，以及血虚便秘症等。最适用于虚不受补的患者。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用，对于抗衰有好处，而且还可以有补肾壮阳的作用呢。

2、何首乌煲牛肉

原料:何首乌15克，牛肉、黑豆各75克，龙眼肉、红枣若干。

做法:将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入8杯清水，将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去掉肥油及沧末，略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等。再煮上1个多小时，便可以食用。

功效:益精，补肝肾，强筋壮骨，补虚损，适用于胃弱脾虚，腰膝乏力等。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用，对于缓解气虚不足有好处，而且还可以有强筋骨的效果。

关于何首乌补肾的食疗方法，你知道了吧。其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，而且还可以有效的缓解贫血哦，而且还可以有强筋骨的效果，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。

何首乌能补肾 这样吃效果好

何首乌是很常见的一种中药材之一哦，它具有乌发的作用，而且还可以有补气血的作用哦，除了入药治疗疾病以外，还可以有很好的补肾的作用呢，你知道何首乌如何食用吗，来看看关于何首乌的食用方法吧。

1、何首乌煮鸡蛋

原料:何首乌100克，鸡蛋2只。猪油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。

制法:将何首乌洗净，切成长1.3厘米、宽1.5厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。将铝锅置于武火上烧沸，文火熬至蛋熟。将蛋取出清水泡一下，剥去蛋壳,再放入铝锅内煮2分钟。食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日一次。

功效:补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发，以及血虚便秘症等。最适用于虚不受补的患者。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用，对于抗衰有好处，而且还可以有补肾壮阳的作用呢。

2、何首乌煲牛肉

原料:何首乌15克，牛肉、黑豆各75克，龙眼肉、红枣若干。

做法:将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入8杯清水，将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去掉肥油及沧末，略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等。再煮上1个多小时，便可以食用。

功效:益精，补肝肾，强筋壮骨，补虚损，适用于胃弱脾虚，腰膝乏力等。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用，对于缓解气虚不足有好处，而且还可以有强筋骨的效果。

关于何首乌补肾的食疗方法，你知道了吧。其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，而且还可以有效的缓解贫血哦，而且还可以有强筋骨的效果，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。

中药材何首乌这样吃补肾更健康

何首乌大家都不陌生，也经常利用，不仅是一种中药材，而且也是一种可以保健的食材哦，是食药两用的中药材种类之一，你知道中药材何首乌如何吃具有补肾的作用吗，来看看这些食疗的方法吧。

首乌降脂粥

原料:制首乌30g，生山楂30g，决明子15g，茯苓lOg，泽泻10g，粳米lOOg，冰糖15g。

做法:将制首乌、生山楂、决明子、茯苓、泽泻洗净，清水浸渍约l小时，砂锅煎煮40分钟，去渣取汁;将粳米淘净与药汁混合放入砂锅中，加适量清水煮粥,待粥将成时，加入冰糖，略煮即可。

功效:滋补肝肾，健脾利水，降脂降压。适用于血虚，心肝失养所致失眠，眩晕，健忘等症，以及肝肾不足之须发早白，腰膝酸软等。尤宜于高脂血症，高血压病，肥胖人食用。健康人常服可起到健脑醒神，乌须明目，预防高血压及动脉硬化作用。这样的食疗方法可以有缓解高血压的作用，对于健脑有好处，同时也可以补肾的效果。

何首乌炒猪肝

原料:猪肝250克，何首乌60克，冬笋50克，蘑菇50克，碗豆苗100克，蛋清25克。

调料:精盐、料酒、味精、葱、姜、蒜、白糖、酱油、淀粉、猪肉、麻油、鸡汤各适量。

做法:将何首乌去杂洗净，放入沙锅内，加入水，置火上烧热后，再改为小火煨熬取汁备用。将去筋膜的猪肝洗净，切片，用蛋清、淀粉、酱油、料酒、精盐、白糖、何首乌汁上浆待用。炒锅加入猪油烧至八成热时、投入上好浆的猪肝,推炒片刻,再加入葱、蒜、笋片、蘑菇片、碗豆苗、鸡汤急火快炒,再加入味精，待猪肝炒熟入味时，即可装盘上桌。

功效:何首乌具有很高的营养价值，不仅可以治疗脱发，白发，而且补肾也有着很好的效果，肾好了，头发自然也就好了。何首乌和猪肝一起吃，可以有补肝补肾的作用，对于乌黑头发有好处。

上面介绍了何首乌的食疗方法，你都学会了吧，方法很简单，而且何首乌具有很好的滋补的作用和效果的呢，而且还可以起到很好的保健的作用哦，对于提高体质补肾壮阳有好处，如果你也肾虚的话不防试试。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!