何首乌的养生秘方

何首乌的养生秘方

何首乌为寥科植物何首乌的块茎，古时候被称为地精、交藤、夜合。性微温，味甘苦、微涩，归肺肾经。何首乌因其加工工艺不同，其主治功效各异，从补血角度来讲，制何首乌的效果最好，具有补肝恃、益精血、乌须发、强筋骨的作用。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白,腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚，高脂血症等症。

另外，何首乌的美容养颜功效也非常显著，许多中医典籍中的经典美容方中，都有首乌这味药，因此也被称之为中药材中的第一美容圣药。

何首乌食疗方

首乌黑豆汤

做法：取制首乌6克，黑豆30克，将制首乌煎汁取50毫升，黑豆泡涨后加水煮1小时，加入首乌汁，再继续煮30分钟，使汁液只剩1小碗，加盐、油调味即可。

用法：每日1次。

适用人群：对肾虚导致的腰腿乏力者，有较好的治疗作用。

首乌茶

做法：取首乌6克，开水冲泡，代茶饮，味淡为止。

用法：每日1〜2次。

适用人群：高脂血症、冠心病、老年体虚便秘患者。

何首乌的养生秘方

何首乌为寥科植物何首乌的块茎，古时候被称为地精、交藤、夜合。性微温，味甘苦、微涩，归肺肾经。何首乌因其加工工艺不同，其主治功效各异，从补血角度来讲，制何首乌的效果最好，具有补肝恃、益精血、乌须发、强筋骨的作用。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白,腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚，高脂血症等症。

另外，何首乌的美容养颜功效也非常显著，许多中医典籍中的经典美容方中，都有首乌这味药，因此也被称之为中药材中的第一美容圣药。

何首乌食疗方

做法：取制首乌6克，黑豆30克，将制首乌煎汁取50毫升，黑豆泡涨后加水煮1小时，加入首乌汁，再继续煮30分钟，使汁液只剩1小碗，加盐、油调味即可。

用法：每日1次。

适用人群：对肾虚导致的腰腿乏力者，有较好的治疗作用。

2、首乌茶

做法：取首乌6克，开水冲泡，代茶饮，味淡为止。

用法：每日1〜2次。

适用人群：高脂血症、冠心病、老年体虚便秘患者。

何首乌药膳养生有哪些？

【药膳养生】

1、补肝肾，益精血

何首乌粥：制首乌30克，粳米100克，大枣4枚，冰糖适量，熬粥。此粥适用于血虚引起的头晕眼花及肝肾亏虚引起的须发早白、腰酸遗精等。

2、健脾养血

首乌茶：制首乌15克，大枣15克，陈皮6克，水煎，每日3次。此菜适用于老年体弱、病后虚弱、食欲不振等。

3、补肾养血

首乌蛋：制首乌60克，先用冷水浸泡15分钟，鸡蛋2个，蛋熟后取出剥去蛋壳，再煮3分钟，吃蛋喝汤，每日1次。首乌蛋适用于血虚体弱、未老先衰、脱发、遗精等。