黄精补肾健脾的两款食谱(五种黄精食谱 健脾胃补虚劳强体质)

黄精补肾健脾的两款食谱

现在的人们越来越在意自己的健康问题，很多人都懂的了应该如何保健，中药材不仅仅是治疗疾病了，也是有很好的保健的作用和效果的呢，你知道黄精吗，它具有很好的补肾健脾胃的作用哦，来看看关于黄精的一些养生的食谱吧。

黄精煨肘

【配方】黄精9克，党参9克，大枣5克，猪肘750克，生姜15克。

【制法】黄精切薄片，党参切短节，同用纱布袋装上，扎口;大枣择色红，圆润无虫蛀者，待用。猪肘子刮洗干净，镊尽残毛，入沸水锅内焯去血水，捞出洗净;姜、葱洗净拍破，待用。以上药物和食物同时放入砂锅中，注入适量的清水，置武火上烧沸，撤尽浮沫，移文火上继续煨至汁浓肘烂，去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即可食之。

【效用】补脾润肺。治脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽，病后体虚。还具有显著养颜护肤功效。这样的食疗方法可以有很好的补虚的作用，对于健脾胃有一定的好处，同时也可以有提高免疫力的效果哦。

黄精炖母鸡

【配方】黄精50克，羊睾丸1对，母鸡1只，大枣20克，山药30克，调料适量。

【制法】上述药肉同炖调味服食。

【功效】男子阴冷是男子感觉阴茎及阴囊寒冷的一种病，多见于中老年人，是男科临床常见多发病。上述配方适合该病的食疗。男性出现的一些男性疾病有很好的预防的作用，而且还可以有提高体质的效果呢。

关于黄精补肾健脾胃的一些食谱，小编介绍了相关的内容了。经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以保护肠胃，营养均衡，补钙预防便秘，而且还可以有补肾健脾胃的效果，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择哦。

五种黄精食谱 健脾胃补虚劳强体质

黄精大家都很熟悉的吧，是一种很常见的中药材，它是可以食用的一种中药材哦，可以有保健的作用，它主要是可以有增强体质的作用，而且还可以健脾胃的哦，如何食用呢，来看看黄精的一些食谱吧。
1、黄精羊肝汤 ：黄精30克，苍术15克，枸杞20克，羊肝250克，猪瘦肉200克，盐5克。 将2000毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲3小时，加盐调味即可。

功效：补益脾胃，善治虚劳气血不足，心烦渴饮，头晕眼干，腰膝酸软。

2、黄精地黄汤：鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。

功效：具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。
3、黄精蜂蜜茶：黄精、蜂蜜各30克，先将黄精放入药锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

功效：具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效

4、黄精五昧酒：黄精、白术、松针各50克，枸杞子、天冬各75 克，低度白酒1000毫升，将药物放入玻璃瓶中，密封浸泡15日即成。每日早晚各饮用一小杯(约15毫升)。

功效：补气益脾，润燥乌发。适用于面肢浮胀，发枯变白，皮肤干燥易痒，心烦急躁而少眠等症。

5、黄精炖鸡：鸡1只，黄精30克，党参15克，淮山药20克，肉汤1500毫升，生姜、葱适量，加水熬2小时即可饮用。

功效：降血糖、血脂，益气养阴，补肾益精。适用于脾胃虚弱、便秘、消瘦、纳差、带下等症。
上面介绍了黄精的食用方法，大家都知道了吧，可以了解的是黄精可以泡酒，煮汤，泡茶，还可以炖菜食用，具有滋补的作用还可以预防便秘，降脂减肥的哦，大家可以经常食用，同时也可以补肾壮阳。

中药材黄精的食谱 补虚强体质

中药材黄精大家都知道的吧，是一种很常见的中药材，而且食用率是比较高的呢，除了入药治疗疾病以外，还有补虚强体质的作用和效果，你知道中药材黄精如何食用吗，来看看关于黄精的几种食疗方法吧。

1、黄精粳米粥

做法：取黄精30克、粳米100克。先将黄精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加适量冰糖服食。

功效：适用于阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱。

2、党参黄精猪肚

做法：党参、黄精各30克、山药60克、橘皮15克、糯米150克、猪胃1具。猪胃洗净，党参、黄精煎水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端，置碗中蒸熟服食。

功效：适用于脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力。

3、黄精党山蒸雏鸡

做法：雏鸡1只，去毛净膛，将黄精、党参、怀山药各20克填入鸡腹，上屉蒸熟，加少许盐调味食鸡。

功效：适用于脾胃虚弱、体倦无力。

关于中药材黄精的食疗方法，你学会了吧，黄精可以起到很好的补虚劳的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有缓解乏力的作用，对于提高体质来说效果不错，同时也可以补虚劳的哦，对于提高体质增强免疫力有帮助。