缓解身体气虚的三道太子参餐(太子参的三种保健食疗吃法)

缓解身体气虚的三道太子参餐

很多人比较容易疲劳，经常会出现气虚的问题，出现气血虚弱，没有力气，而且气色不好等等的问题。如何缓解身体气虚的问题，太子参就是不错的一种药材，也是可以吃的，可以有补气的功效，缓解身体气虚的太子参的食谱不妨试试，效果很不错。

百合双参汤

百合、太子参各25g，北沙参20g，饴糖50g。将二参布包，同百合水煎取汁，去药包，调入饴糖，拌匀服食。可补气止汗，这样的食谱适合气虚导致的盗汗气短等等的症状，对于出现的口渴的问题有改善的作用和效果。

茭白太子参炒鳝丝

茭白、鳝鱼丝各250g，土豆100g，太子参、生地各10g，生姜5g，调味品适量。将太子参、生地水煎半小时去渣取汁;茭白、土豆洗净，切丝，放入豆油锅内煸炒，倒入药汁，煮熟起出待用;生姜切丝与鳝丝共炒，放入黄酒、土豆、茭白同炒至熟，调入食盐、味精服食。可补虚损、利肝肾，太子参和茭白，鳝鱼一起吃，对于出现的肾脏虚弱，肝脏疾病有调理的作用，而且也可以有辅助治疗的效果。

太子参石斛粥

太子参10g，石斛15g，大米100g。将太子参、石斛水煎取汁，纳入大米煮为稀粥服食，每日2次。可益气养阴，太子参这样的搭配方法可以有缓解气血两亏的作用，对于出现的身体虚弱有调理的作用，还可以缓解咳嗽咳痰的问题。

太子参怎么吃具有调理气血虚弱的作用，可以根据上述的这些搭配方法试试，对于调理气血虚弱，身体虚弱的问题有改善的作用，而且也可以有滋补肝肾的功效，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以有提高体质的功效，日常生活中可以经常吃。

太子参的三种保健食疗吃法

太子参不仅外观非常的吸引人，而且它还具有十分理想的保健功效，是人们津津乐道的一种保健佳品。太子参有很多种保健的吃法，不同的吃法可以带给人们不同的保健效果，下面将为大家介绍太子参的三种保健食疗吃法，希望能对各位提供一些帮助。

太子参莲子猪瘦肉汤

材料：准备十克太子参、十二克莲子、八十克猪瘦肉、生姜1片。

做法：把以上准备好的食材全部洗净，太子参、莲子稍浸泡；猪瘦肉切小方块状。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约2个半小时便可。

功效：服用太子参莲子猪瘦肉汤可以健脾益胃、补中益气，适合脾胃虚弱、体弱多病的小儿服用，有很好的调理作用。

西洋参太子参炖鹧鸪汤

材料：准备十二克西洋参、十五克太子参、十五克杞子、两只鹧鸪、一百五十克猪瘦肉、三片生姜。

做法：把这些食材洗净，药材稍浸泡；鹧鸪宰洗净，一起与猪瘦肉、生姜下炖盅，加冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方下盐，为3~4人用。

功效：服用西洋参太子参炖鹧鸪汤可以滋阴生津、润肺补益。西洋参能补肺气、降肺火、润肺燥、生津液；太子参补益阴气、生津止渴、调肺润燥。经常服用可以降火润燥有好处，还可以提高免疫力。

太子参百合瘦肉汤

材料：准备一百克太子参、五十克百合、罗汉果半个、一斤半瘦肉。

做法：先把瘦肉洗净，切厚块；太子参、百合、罗汉果洗净放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

功效：服用太子参百合瘦肉汤可以益气生津、润肺止咳，出现气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干的患者非常适合服用。

以上所介绍的这三道用太子参做成的保健食疗方是非常有特色的，不仅味道非常的独特，而且营养价值丰富，特别是对于人们调理身体的效果十分的明显，大家在平时可以经常服用这几道太子参的食疗方来改善自己的身体，可以参考上文的做法来进行制作。

推荐四个太子参的保健食谱

太子参在我们生活中是被人们奉为上等的滋补食材佳品，严格来说，太子参是属于一种中药材，因为太子参的药理作用非常好，对于很多的病症都可以取得非常显著的疗效，当然太子参还能做成一些保健的食谱，这对于养生保健的人来说是非常理想的选择。

银耳太子参

做法：十五克银耳，二十五克太子参，冰糖适量。将银耳泡开，洗净，太子参布包，同冰糖加水适量炖至银耳熟，去药包饮用，每日1剂。

功效：服用银耳太子参可以益气养阴、宁心安神，对于出现心慌、气短的人群非常适合食用。

百合双参汤

做法：准备百合、太子参各二十五克，二十克北沙参，五十克饴糖。将二参布包，同百合水煎取汁，去药包，调入饴糖，拌匀服食。功效：服用百合双参汤可以补气止汗，适用于气虚所致的自汗、体虚、气短、口渴等，非常显著的改善作用。

茭白太子参炒鳝丝

做法：准备茭白、鳝鱼丝各半斤，二两土豆，太子参、生地各十克，五克生姜，调味品适量。将太子参、生地水煎半小时去渣取汁；茭白、土豆洗净，切丝，放入豆油锅内煸炒，倒入药汁，煮熟起出待用；生姜切丝与鳝丝共炒，放入黄酒、土豆、茭白同炒至熟，调入食盐、味精服食。

功效：服用茭白太子参炒鳝丝可补虚损、利肝肾，非常适合患有慢性病症的患者服用。

太子参石斛粥

做法：准备十克太子参，十五克石斛，一百克大米。将太子参、石斛水煎取汁，纳入大米煮为稀粥服食，每日2次。

功效：服用太子参石斛粥可以益气养阴，适用于气阴两虚之咳嗽、气短、肺燥咳嗽及病后体虚等。

以上介绍的这些太子参的保健食谱，大家如果没有尝试过的话，那么一定要试一试了，因为这些太子参的保健食谱实在是太具有滋补作用了，而且具有独特的风味，如果体质不好或者患有一些病症的话，那么不妨在医生的指导下服用一些太子参的食谱来进行调理。