太子参的三种保健食疗吃法

太子参的三种保健食疗吃法

太子参不仅外观非常的吸引人，而且它还具有十分理想的保健功效，是人们津津乐道的一种保健佳品。太子参有很多种保健的吃法，不同的吃法可以带给人们不同的保健效果，下面小编将为大家介绍太子参的三种保健食疗吃法，希望能对各位提供一些帮助。

太子参莲子猪瘦肉汤

材料：准备十克太子参、十二克莲子、八十克猪瘦肉、生姜1片。

做法：把以上准备好的食材全部洗净，太子参、莲子稍浸泡；猪瘦肉切小方块状。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约2个半小时便可。

功效：服用太子参莲子猪瘦肉汤可以健脾益胃、补中益气，适合脾胃虚弱、体弱多病的小儿服用，有很好的调理作用。

西洋参太子参炖鹧鸪汤

材料：准备十二克西洋参、十五克太子参、十五克杞子、两只鹧鸪、一百五十克猪瘦肉、三片生姜。

做法：把这些食材洗净，药材稍浸泡；鹧鸪宰洗净，一起与猪瘦肉、生姜下炖盅，加冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方下盐，为3~4人用。

功效：服用西洋参太子参炖鹧鸪汤可以滋阴生津、润肺补益。西洋参能补肺气、降肺火、润肺燥、生津液；太子参补益阴气、生津止渴、调肺润燥。经常服用可以降火润燥有好处，还可以提高免疫力。

太子参百合瘦肉汤

材料：准备一百克太子参、五十克百合、罗汉果半个、一斤半瘦肉。

做法：先把瘦肉洗净，切厚块；太子参、百合、罗汉果洗净放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

功效：服用太子参百合瘦肉汤可以益气生津、润肺止咳，出现气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干的患者非常适合服用。

以上所介绍的这三道用太子参做成的保健食疗方是非常有特色的，不仅味道非常的独特，而且营养价值丰富，特别是对于人们调理身体的效果十分的明显，大家在平时可以经常服用这几道太子参的食疗方来改善自己的身体，可以参考上文的做法来进行制作。

太子参的三种食疗方法营养又健康

太子参是人参的一种品种不同，营养的价值也是不一样的，太子参的好处有很多，可以有补气血的作用，还可以滋阴壮阳。太子参的食疗方法有很多的哦，一起来看看的这些食疗方法，可以更多的去了解太子参的一些好处哦。

1黄芪红枣太子参汤

【材料】：黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。

【做法】：将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟，每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。

【功效提示】：这款汤有补肺健脾的功效，适宜反复感冒的孩子吃。

2银耳太子参炖鹿肉

【材料】：银耳50克，太子参15克，鹿肉300克，姜10克，清汤1200克。

【调味料】：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

【做法】：1.银耳、太子参分别用温水涨发好，鹿肉切蚕豆丁大小汆水，姜切片待用。2.将净锅上火，放入清汤、太子参、银耳、鹿肉、姜片，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

【功效】：鹿肉营养丰富，长期食用可提高机体免疫力，对面黄体虚有一定的改善作用。银耳可养阴生精，润肺健脾，对阴液亏虚有一定的食疗作用。这样的食疗方法可以有改善体质的作用，可以起到很好的保健的效果，对于增强免疫力促进代谢有好处，这样吃这样的食谱。

3太子参炖柴鸡

【功效】：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。

【原料】：太子参8克，柴鸡250克 。

【调料】：盐、葱、姜、料酒适量

【做法】：1.将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。2.将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。适合人群：体虚或产后虚弱的女性。这样的食谱可以有滋补的作用，还可以补气血，对于秋冬季节滋补来说是不错的选择呢。

关于太子参的一些食疗方法。大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，这样的食用方法很适合冬季食用，是不错的滋补的食材，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，适合补肾壮阳。具有很好的保健的作用和效果，大家可以试试。

太子参的食疗方法 让健康伴随你

太子参大家都知道的吧，可以有滋补的作用，也属于人参的一种。太子参可以有补气血的作用，对于补元气有好处的呢。太子参的食疗方法你知道吗，下面就来介绍几种关于太子参的食疗方法吧，可以更好的去调理体质，让你更加的健康，来看看这些食谱吧。

1、黄芪红枣太子参汤

材料：黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。

做法：将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟，每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。

功效：这款汤有补肺健脾的功效，适宜反复感冒的孩子吃。

2、太子参炖柴鸡

材料：太子参8克、柴鸡250克、盐、葱、姜、料酒适量。

做法： 将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。 将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。

3、太子参炖田鸡

材料：田鸡350克，瘦肉50克，太子参50克，枸杞子10克，姜10克，清汤700克。

做法：田鸡宰杀斩块汆水，瘦肉切豆丁大小汆水，太子参用清水泡发好，姜切片待用。将净锅上火，放入清汤丶姜片丶太子参丶枸杞子丶瘦肉丶田鸡，大火烧开转用小火炖30分钟调味即成。

功效：太子参含多种氨基酸，果酸，淀粉，维生素，皂苷等成分，能消水肿，化痰止咳，对心悸自汗，病后体虚有一定的食疗作用。太子参具有很好的养生的作用和效果，可以有去肿的功效，这样搭配的话可以有调理体质的效果，如果你经常气血不足或者是体质差的话这样的食疗是不错的选择。

关于太子参的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和脂肪，而且还可以有滋补气血的作用和功效哦，平时的时候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。

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