枸杞的功效与作用(枸杞子的功效有哪些？)

枸杞的功效与作用

枸杞的种类繁多，它有些较高的药用价值和食用价值，它现在是人们生活中的必须品，而且它的营养价值高，是一种非常常见的一种食材，以及药材，它的分布很广泛，它可以人工栽培，也可以自己在野外生存，它不仅果实能吃，而它的茎叶也是一种不可多得的美味的食品。跟着祝由网养生网来了解。

枸杞的营养价值

在枸杞中含有大量并且很丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C并且还含有钙、磷、铁等多种微量元素，以及多种大量的氨基酸成分和其他多种矿物质，在药用价值上它有着降低血糖、降低人体胆固醇的作用和功效，它并且可以扩张人体血管，降低高血压，而且枸杞它的属性味甘平，对于人们来说它是属于肺、肝、肾三经的，它可以滋补肝肾、益精明目的功效，所以枸杞是一种营养丰富的保健食品，大家可以多食用它，而且它可以抵抗人体疲劳、预防人提前衰老、有着营养保健的作用，它可以经常持食用的，而且它是一种既可以当药材又可以当食材的一种食物。

枸杞的功效与作用

1、枸杞有着保护眼睛明目的作用，由于人体的视网膜光感受器是由人体中含有的视黄醇和视蛋白组成的，而在枸杞中它含有丰富的B一胡萝卜素，这种物质在进入人体中后被人体吸收后，在人体内转化成维生素A，而维生素A就是生成视黄醇的主要来源，所以它提高视力，预防黄斑症的出现。

2、枸杞有着补血的作用，在枸杞中含有大量的多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素以及各种维生素和微量元素和矿物质，所以它对人体的造血功能有促进循环的作用。

3、枸杞有着降低人体三高的作用，在枸杞中含有的多糖能够增强人体受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性物质，能够提高人体胰岛细胞的抗氧化的能力，还能够减轻人体中的过氧化物对细胞的损伤的能力，从而降低人体内的二醛生成的含量，所以枸杞中所含有的多糖对胰岛细胞有一定的保护作用，所以食用枸杞有着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量的明显的功效，对于减轻和防止人体动脉硬化，治疗高血压有着显著的疗效它可是冠心病人的良好的保健品。

4、枸杞有着免疫调节的作用，在枸杞中含有大量的枸杞多糖，而枸杞多糖是一种水溶性多糖的物质，这种物质是由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分所构成的，所以它具有一定的生理活性，能够增强人体中的非特异性免疫功能，从而提高人体的抗病能力，抑制人体中肿瘤生长以及人体的细胞突变。

5、枸杞有着美容养颜的作用，人体的皮肤衰老是由于人体中自由基氧化过多所造成，而在枸杞中含有的大量枸杞多糖、B一胡萝卜素都是一种很好的抗氧化剂，而在枸杞中所含有的微量元素硒和维生素E在一起活动的作用下，形成了一种抗氧化功能，而枸杞中所含有的维生素A它可以维持人体中的上皮组织的生长与分化的作用，从而有效的防止皮肤干燥和毛囊角化的作用，可以起到美容养颜、滋润肌肤的功效。

6、枸杞有着抗辐射的作用，其实很多人都不知道枸杞有抗Y射线辐射、保护机体的作用和功效，它可以辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗的药材来使用，从而可以减轻放疗的毒副作用，提高治疗疗效，达到保护人体机体的免疫功能。

枸杞子一天吃多少粒为好

没有疾病的人每天可以吃一次，而每次的颗数为50-80粒，并且要在睡前吃，而且不能吃多，吃多会上火的。

枸杞子泡水喝的害处

枸杞对于温热身体的效果非常的好，而患有感冒发烧、有炎症、腹泻的人最好别食用它，否则食用它是可以加重病情的，而且它不能过量食用，健康的人群每天食用适量的枸杞子就行。

枸杞子泡水喝能壮阳吗

枸杞子是可以壮阳的，因为它可以滋养肝，肾。

枸杞子泡水喝的正确方法

准备一个杯子，少量的枸杞，还有开水，把枸杞洗干净，然后再用开水冲烫一下，把冲烫好的枸杞放入杯中，然后倒入开水，放温就可以喝了，它是一种非常简单的冲泡方式，没喝过的朋友可以试着泡一下，喝喝看，很甘甜的。

食用枸杞的注意事项

身体阴虚的人最好不要食用枸杞，食用它以后会引起上火的，而对于健康的人来说枸杞本身就是不能够大量的食用的，要适量的食用，但是要坚持常时间的食用，而感冒，身体有炎症还有腹泻的人来说最好不要食用，它会加重人体的不适，从而是身体难以痊愈。

枸杞是一种含有甜味的中食材，同时也是种经常可以用到的药材，它不仅老人爱食用，小孩子也是非常喜欢食用它的，而且它的营养价值极高，它的使用用途也是非常广泛的，可以说它现在是我们生活的把必需品之一，而且只要我们合理的使用它和适量的食用它会多我们的身体带来意想不到的好处，尤其是女性朋友可以多食用它。

枸杞子的功效有哪些？

枸杞性平，味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效，可用于治疗中老年人的高血压、糖尿病、白内障、肺结核、慢性肝炎、阳痿、遗精等疾病。用于补虚延年，则适用于体虚腰酸、老年人的眼花、神经衰弱、虚烦失眠等症状。
枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。此外，枸杞的功效与作用及食用方法还在于能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性，加入药材可作为药膳来食用。单胺氧化酶是一广泛存在于动物不同组织如血浆、脑、肝等之中的酶类，有催化单胺氧化脱氨的作用。而单胺氧化酶的活性升高是机体衰老加速的原因之一。枸杞还有降低血糖、血脂的作用。从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，枸杞子延缓衰老更具有科学依据，为老年人今后更好地利用枸杞子延年益寿打下了稳固的基础。

枸杞有什么功效和作用？

中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。那么，呢?下面，我为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

枸杞的功效和作用的介绍：

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

枸杞的功效和作用1.补虚生精。

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

枸杞的功效和作用2.抑癌防癌。

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞的功效和作用3.养肝明目。

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

枸杞的功效和作用4.延缓衰老。

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

枸杞的功效和作用5.壮阳。

枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

枸杞的功效和作用6.美白养颜。

对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

枸杞子泡水的功效

因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。

枸杞子泡水的功效介绍：

1、 增强免疫

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液回圈都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

2、 防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液回圈的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促回圈方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内回圈，给头发的生长营造自然健康的环境。

3、 补肾

枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥

不宜吃枸杞子的人：

适宜人群：

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。