服用枸杞有哪些危害(枸杞子泡水喝的害处有哪些)

服用枸杞有哪些危害

枸杞对大家来说都是比较熟悉的，在平时的生活中我们很多人都会服用枸杞来帮助养生，对大家健康也是有帮助的，但是服用枸杞的时候一定要适量才行，否则就容易产生问题，特别是服用枸杞需要小心危害产生，一起看看枸杞的具体情况。

引起失眠多梦

大家在服用枸杞的时候，是会有一定危害存在的，这是我们要重视的，特别是过量服用枸杞，影响就更大了，首先会影响心脏的正常供血功能，这时候还会给我们的大脑产生不良的影响。尤其是在睡觉之前喜欢喝枸杞子泡水的人，很容易会时间，并且睡眠质量会变差，会做梦。所以在服用枸杞的时候，一定要选择正确的时间。。

容易出现上火

同时在服用枸杞的时候还要注意，在选择把枸杞泡水喝的时候，首先不会将其成分和营养全部溶解在水里面，不要认为枸杞营养价值高就长期的服用。长期服用很容易导致体内上火。因为枸杞本身是温性的，所以对于温热体质的人来说，一定不能长期服用，而在服用的时候需要减少服用枸杞子的量，这是我们大家吃枸杞的时候应该重视的。

引起肠胃不舒服

除了上面介绍的情况，大家服用枸杞还要注意，在服用枸杞的时候还要小心，由于过量的枸杞子泡水进入体内会对肠道产生比较强烈的刺激作用，所以肠道虚弱的朋友在饮用之后很容易出现腹痛的情况，影响消化，对大家的肠胃健康威胁还是非常大的，所以说这时候我们应该避免服用枸杞。

枸杞本身很不错，对我们健康也有好处，但是在服用枸杞的时候也会有一定的问题存在，特别是上面介绍的这些危害，大家在服用枸杞的时候一定要小心，特别是应该适量的服用枸杞，如果说我们服用枸杞的量多了，这样自然不利于我们健康。

枸杞子泡水喝的害处有哪些

枸杞子泡水喝的害处有哪些

枸杞子泡水喝的害处有哪些。枸杞在我们日常生活中是很常见的食物，枸杞子具有非常不错的营养价值和食用功效，很多人习惯用枸杞泡水喝，以下来了解枸杞子泡水喝的害处有哪些。

枸杞子泡水喝的害处有哪些1 每个人的体质不一样，不是所有的人都适合每天饮用大量的枸杞子水，有时候枸杞子水反而是有害的。

第一：像那种发烧了或者是身体出现一些炎症的人，都不应该喝枸杞子水。因为这个时候枸杞子水只会加重病情，甚至还会导致人体腹泻。

第二：阴虚体质的人不适合喝枸杞子水，因为枸杞子水本身就是热性的，很容易会造成人体上火。阴虚的人如果喝大量的枸杞子水，轻者很有可能会造成流鼻血，重者有可能会导致视力出现情况。

第三：怀孕或者是哺乳期的妈妈，也不适合喝枸杞子水，因为枸杞子水有可能会影响到胎儿的正常发育，或者影响到奶水的健康。

第四：月经期间的女性也不适合喝枸杞子水，因为它会让女性变得更加的浮躁，从而影响女性经期的分泌量。

是药三分毒，包括这些养生的食物，吃多了也有可能会造成负面作用，那么枸杞一天吃多少粒最好呢？一般健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜，如果身体不适的话，建议停止食用，或者是减量。

枸杞子泡水喝的害处有哪些2 枸杞子泡水喝上火吗

在适量的情况下，枸杞子泡水喝是不会上火的。

枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能够滋补肝肺，增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量，枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外，也有可能给身体带来其他的负面影响。

服用过多的影响

1、导致脾气变的暴躁。枸杞子泡水服用过多会导致上火，因此也就会变的情绪化，脾气暴躁。而且情绪长期不好也会对肝有损害。

2、导致失眠。睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态，进而导致失眠。

3、肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况。

适宜人群

最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要长期坚持食用才能见效。

同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。

禁忌人群

由于枸杞子属于热性，所以感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好也不要食用。

枸杞子泡水喝的用量

虽然枸杞具有很高的营养价值，但是也不能过量食用。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞子泡水喝注意

1、在选用枸杞时一定要选择大小均匀，颜色暗红的枸杞。

2、泡水前，要先清洗一下枸杞，将上面的灰尘等脏物洗掉。

3、枸杞泡水时所用的枸杞也一定要是适量，一小把即可，过多也可能会导致上火。

枸杞滋补肝肾

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

枸杞子泡水喝的害处有哪些3 枸杞子泡水喝的害处有哪些

1、引起失眠多梦

如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动。特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。

2、容易上火

如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中，但是因为枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象。特别是本身属于温热体质的.人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。

3、导致脾气暴躁

前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。我们知道体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，容易动怒。而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。

4、引起肠胃不适

用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。脾胃较为虚弱的人不宜过少食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。

5、加重感冒

如果是患有感冒或者是身体有其他不适的时候最好不要食用枸杞。特别是在感冒发烧的时候，用枸杞子泡水喝很容易造成，身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等。

常见的枸杞茶

1、红枣枸杞水

材料：红枣3个，枸杞10粒

做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。

效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

2、菊花枸杞减肥茶

材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。

做法：1、先将萝卜用1500cc（约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2、加入其他药材，再煮15分钟即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

4、山楂枸杞茶

原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意（也可不放)。

做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。

枸杞吃多有什么坏处

过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。

扩展资料：

别吃枸杞的两种人：

一、阴虚人群吃枸杞易上火

夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、感冒发烧都别吃

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

参考资料来源：人民网-枸杞子3大副作用 过量食用会上火

参考资料来源：人民网-过量食用问题多 两种人最好别吃枸杞