常吃枸杞好,枸杞对人都有什么好处

枸杞是我们都很熟悉的食物了，大家都知道常吃枸杞对于我们的身体是很有好处的，有很多人每天都会吃上一把枸杞，但是大家知道经常吃枸杞都有哪些好处吗，这是很多朋友都不清楚的了，下面就让我们一起看看经常吃枸杞都有哪些好处吧。

提高机体免疫功能

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

具有显著的明目作用

枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

可以增强人体的造血功能

枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

可以有效地延缓衰老

枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

这就是我们给大家介绍的经常吃枸杞的好处了，我们可以发现，常吃枸杞的好处是非常多的了，朋友们不要错过哦，每天都要吃上一些哦。

枸杞是我们很熟悉的食物了，不仅是一味中药，而且还可以直接食用，我们在烹饪的时候也经常会使用到枸杞了，上面就给大家介绍了经常吃枸杞的一些好处，朋友们不要错过枸杞哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。