枸杞子泡水喝有什么坏处

枸杞子泡水喝有什么坏处

大家都知道，枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等营养元素，具有养肝明目、抵抗衰老的功效。所以很多人都会用枸杞子泡水或者用枸杞子煮粥食用。但是用枸杞子泡水喝会不会对人体产生危害呢?

从食用方法上来看，枸杞子可以泡水、煮粥或者生嚼。用枸杞子泡水或者煮粥，由于受到水温、浸泡时间等因素的影响，其中的药效并不能完全发挥出来，只有少部分的药效可以溶解到水中或者汤中，而直接嚼，人体对枸杞子中所含的营养吸收会更加充分。所以，在生嚼的时候，一定要减半，否则会滋补过度。

一般来说，健康的成年人一天吃20克左右的枸杞子是最为适宜的，如果想起到治疗效果，每天可以吃30克左右。但是，枸杞子毕竟是一种药食同源的食材，俗话说：是药三分毒。所以并不是所有人群都适合食用的。因为枸杞子的温补作用非常强，所以当出现感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群，最好不要食用。另外，一次也不能食用太多枸杞子，否则会造成眼睛红红肿肿的，甚至会导致视力模糊。

枸杞子泡水喝的害处

枸杞子其实是中药的一种，自然也有一定的禁忌症，并非所有人都适合枸杞子泡水喝。

1、枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人士，特别是在夏天必须注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。

3、对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

4、高血压患者、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

5、枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。

另外，用枸杞子泡水的时候也要注意用量，一般每天20个左右比较合适。

参考资料来源：人民网-什么人不适合枸杞子泡水喝？

枸杞子泡水喝的害处有哪些

枸杞子泡水喝的害处有哪些

枸杞子泡水喝的害处有哪些。枸杞在我们日常生活中是很常见的食物，枸杞子具有非常不错的营养价值和食用功效，很多人习惯用枸杞泡水喝，以下来了解枸杞子泡水喝的害处有哪些。

枸杞子泡水喝的害处有哪些1 每个人的体质不一样，不是所有的人都适合每天饮用大量的枸杞子水，有时候枸杞子水反而是有害的。

第一：像那种发烧了或者是身体出现一些炎症的人，都不应该喝枸杞子水。因为这个时候枸杞子水只会加重病情，甚至还会导致人体腹泻。

第二：阴虚体质的人不适合喝枸杞子水，因为枸杞子水本身就是热性的，很容易会造成人体上火。阴虚的人如果喝大量的枸杞子水，轻者很有可能会造成流鼻血，重者有可能会导致视力出现情况。

第三：怀孕或者是哺乳期的妈妈，也不适合喝枸杞子水，因为枸杞子水有可能会影响到胎儿的正常发育，或者影响到奶水的健康。

第四：月经期间的女性也不适合喝枸杞子水，因为它会让女性变得更加的浮躁，从而影响女性经期的分泌量。

是药三分毒，包括这些养生的食物，吃多了也有可能会造成负面作用，那么枸杞一天吃多少粒最好呢？一般健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜，如果身体不适的话，建议停止食用，或者是减量。

枸杞子泡水喝的害处有哪些2 枸杞子泡水喝上火吗

在适量的情况下，枸杞子泡水喝是不会上火的。

枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能够滋补肝肺，增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量，枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外，也有可能给身体带来其他的负面影响。

服用过多的影响

1、导致脾气变的暴躁。枸杞子泡水服用过多会导致上火，因此也就会变的情绪化，脾气暴躁。而且情绪长期不好也会对肝有损害。

2、导致失眠。睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态，进而导致失眠。

3、肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况。

适宜人群

最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要长期坚持食用才能见效。

同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。

禁忌人群

由于枸杞子属于热性，所以感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好也不要食用。

枸杞子泡水喝的用量

虽然枸杞具有很高的营养价值，但是也不能过量食用。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞子泡水喝注意

1、在选用枸杞时一定要选择大小均匀，颜色暗红的枸杞。

2、泡水前，要先清洗一下枸杞，将上面的灰尘等脏物洗掉。

3、枸杞泡水时所用的枸杞也一定要是适量，一小把即可，过多也可能会导致上火。

枸杞滋补肝肾

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

枸杞子泡水喝的害处有哪些3 枸杞子泡水喝的害处有哪些

1、引起失眠多梦

如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动。特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。

2、容易上火

如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中，但是因为枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象。特别是本身属于温热体质的.人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。

3、导致脾气暴躁

前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。我们知道体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，容易动怒。而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。

4、引起肠胃不适

用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。脾胃较为虚弱的人不宜过少食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。

5、加重感冒

如果是患有感冒或者是身体有其他不适的时候最好不要食用枸杞。特别是在感冒发烧的时候，用枸杞子泡水喝很容易造成，身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等。

常见的枸杞茶

1、红枣枸杞水

材料：红枣3个，枸杞10粒

做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。

效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

2、菊花枸杞减肥茶

材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。

做法：1、先将萝卜用1500cc（约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2、加入其他药材，再煮15分钟即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

4、山楂枸杞茶

原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意（也可不放)。

做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。