枸杞虽好,但是也有副作用

枸杞虽好,但是也有副作用

枸杞味甘、性平，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等，具有补肝益肾、延缓衰老、调节机体免疫功能等功效。虽然它有着诸多的滋补好处，但是以下几种情况不能食用枸杞子，否则不但不会起到滋补的功效，还会损害自己的身体健康。

枸杞子虽然具有滋补和治疗的功效，但是它并不是适合所有人食用的。因为它本身的温热效果非常强，在夏季、阴虚体质、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群最好不要食用，否则会容易造成上火。

其次，体质虚弱、抵抗力差的人群长期服用枸杞子，可以有效改善身体状况。因为枸杞中含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养成分，能够滋补身体。但是需要注意的是，切记不要贪快，一口吃不成胖子，所以应该遵循适量、长期的原则，否则只会欲速则不达，还会容易流鼻血。

另外，虽然枸杞子具有明目的功效，但是有些人服用了之后会造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，这类人群也不应该多食用枸杞子。

最后，枸杞子温热效果强，患有高血压、性情急躁、平时摄取大量肉类的人群最好也不要食用枸杞子。

枸杞虽好, 但副作用也不小, 这四种人千万要注意了, 不能随便吃

枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。

枸杞的副作用

1、阴虚人士

枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人士，特别是在夏天必须注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、腹泻病人

即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。

3、脾虚人士

对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

4、高血压和糖尿病患者

高血压患者、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

枸杞的副作用你知道了吗？枸杞虽好，也要正确的方法服用，正确的人群服用，才能够发挥枸杞最大的功效！下面我们看看枸杞都有哪些功效以及食用枸杞的方法。

枸杞虽好也有副作用 这些情况要小心

枸杞是我们大家都喜欢服用的一种中药材了，是现在很多人都喜欢服用的了，我们经常服用枸杞是可以起到很强的滋补作用的了，但是枸杞也存在一定的副作用了哦，这是我们在吃枸杞的时候要注意的，那么到底枸杞要注意什么呢，一起看看吧。

阴虚吃易上火

在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。所以我们在服用枸杞的时候要注意的情况是很多的了，特别是要小心服用枸杞的禁忌了哦，这是非常容易导致我们出现上火的情况了，尤其是生吃时，更应减少用量。

过量食用

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但要坚持每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，因此我们可以发现，服用枸杞是可以很好的起到滋补的作用了，而且对人体健康有益，但要注意用量，过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等，是我们需要去避免的了。

容易腹泻

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞子温热，对身体的效果相当强。患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃，否则是会对我们的健康造成影响的了，不利于我们的健康哦。

上面就给大家介绍了枸杞的情况，可以发现我们选择服用枸杞是有一定副作用的了，上面介绍的这些情况就是我们服用枸杞要小心的了，如果我们可以去避免上面介绍的这些情况，那么无疑就可以让我们更健康了，大家要注意哦。