中药材灵芝的几种食疗方法

中药材灵芝的几种食疗方法

中药材的种类是有很多的呢，不同的中药材的养生作用还是不一样的，大家都了解什么呢?比如说灵芝吧，它是很有保健作用的一款中药材哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以起到促进代谢的作用，下面的这些食疗方法不防试试。

灵芝黑白木耳汤：

灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。灵芝和木耳一起搭配的话可以有降三高的作用，还可以有滋补肝肾的效果，对于提高免疫力有好处。

灵芝茶：

灵芝切片10克,水冲泡或煎煮代茶饮,可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

灵芝白酒：

灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。灵芝黄酒:灵芝片40克,加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升,治积年胃病。灵芝泡酒的话可以有缓解消化不良的作用，还可以缓解失眠，对于缓解气血不足有好处。

灵芝莲心百合瘦肉汤：

灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。

灵芝人参酒：

灵芝片50克,人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。灵芝和人参搭配可以有强大的补气血的作用，可以有很好的促进消化的作用。

关于中药材灵芝的几种食疗方法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，可以说它是很有营养，而且具有滋补作用的一种吃法，适合各类的人群，对身体健康有帮助。

中药材灵芝怎么吃 三种食疗方法

灵芝大家都很熟悉的吧，而且是一种很常见的中药材，灵芝的养生功效还是比较高的呢，而且现在野生的灵芝也是少之又少了。灵芝具有很好的补气血的作用，还可以强身健体，那么如何去食用呢，食疗的方法有很多，下面的这些给大家介绍一些吧。

灵芝茶：

将灵芝剪成碎块，放在茶杯内，冲入沸水，代茶饮，边泡边饮。也可水煎2～3次，将煎出的茶水装入暖水瓶内，细细品饮。此茶可以提神，消除疲劳。

灵芝炖乳鸽：

灵芝片5克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净，放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可。此膳具有补益中气、温肾固本、滋阴养血的功效，用于儿童与老年人滋补，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少症等。灵芝和乳鸽一起吃的话可以有滋阴补血的作用，还可以提高人体的免疫力和抵抗力，对于强身健体有好处，还有滋阴润燥的效果。

灵芝猪蹄汤：

灵芝30克，黄精、鸡血藤各15克，黄芪18克，猪蹄250克，味精、食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块，将其他4味药装布袋内，扎紧口。将药袋和猪蹄一同放入沙锅内，加适量水，先以武火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄烂熟，捞出药袋，汤内加入味精、食盐即可食用。此汤具有补气养血的功效，适宜于白细胞减少症患者服用。这样的食疗方法可以有很好的补虚的作用，对于促进新陈代谢有好处，还可以美容养颜的哦，对于提高体质有好处。

关于灵芝的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，所以我们要懂得如何吃才是健康的。灵芝可以适当的食用，这样的食疗可以起到很好的滋阴的效果，赶紧试试吧。

灵芝的四种最佳保健食法介绍

灵芝是上等的中药材，灵芝的使用范围是非常广泛的，对于很多的病症都有非常好的疗效，灵芝的做法有很多不同的做法，具有不同的功效那么对于灵芝的最佳做法有哪些呢?很多人都非常想知道，接下来将为大家做出相关的介绍，希望对各位有用。

1、灵芝水煎法

准备好适量的灵芝，把它切碎放入罐中，加入适量的水，然后跟煎中药一样的煎成水服用，一般煎服3-4次，也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，对于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症有很好的疗效。

2、灵芝泡酒

将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3、灵芝炖肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

4、灵芝银耳羹

准备九克灵芝，六克银耳，十五克冰糖，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，服用灵芝银耳羹可以治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。

5、灵芝黑白木耳汤

准备六克灵芝，六克黑木耳(云耳)，六克白木耳(银耳)，六颗蜜枣，两百克鲜瘦猪肉。把准备好的食材放在一起煮成汤饮用可以滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

上面介绍的就是关于灵芝的相关做法，灵芝的食用价值确实非常高，而且药理作用广泛，大家可以根据自己的情况，需要来选择服用灵芝的食疗方，但是要注意的一点就是灵芝是属于从中药材，服用不可以盲目，过量！为了保证安全性和疗效性尽量遵循中医的指导。