灵芝的三个食用方法要牢记

灵芝的三个食用方法要牢记

灵芝是一种很有养生功效的中药材，灵芝可以有很好的保健的作用和效果，比如说灵芝的补气血的作用，还可以有缓解神经衰弱的作用哦，灵芝的食用方法也是比较多的呢，今天介绍的这些是关于灵芝的一些食用方法，一起来看看吧。

1、灵芝粉：取灵芝干品200克，烘干，碾成细粉。每次服3~5克，用蜂蜜调水送服，1日2次;也可将灵芝粉装入胶囊，按上述用量服用。可用于神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁。

2、灵芝茶：将灵芝湿润后切片，再晒干保存。每天取灵芝片10克，用开水冲泡，代茶饮。可用于神经衰弱、失眠健忘。长期服用可滋补强身，提高免疫力。灵芝茶可以有很好的缓解神经衰弱的作用，可以有安神的效果，可以有缓解健忘的效果，对于提高体质有好处。

3、灵芝糖浆：灵芝干品1公斤，切碎，加水3公斤左右，文火煮沸1小时，取滤液;另取白砂糖0.5公斤，文火炒至微焦，立即加入灵芝滤液中，搅匀，分装到棕色小口瓶中，置冰箱内保存。每毫升灵芝糖浆约含生药4克，日服3次，每次10毫升。可用于慢性支气管炎、肾炎，糖尿病患者不宜。这样的饮品可以起到很好的缓解肾虚的作用，对于缓解支气管炎也有一定的帮助作用哦。

关于灵芝的一些食疗方法，具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，适合健脾养胃的人群食用，具有缓解神经衰弱的作用，很有价值的。

灵芝的正确吃法

灵芝有三种吃法：

第一，灵芝可以泡水喝，将灵芝剪碎之后放在茶杯里，用开水冲泡，一般成人一天的用量在10克到15克左右，连续可以冲泡3次以上。然后一天中大约喝1000到2000毫升的水就可以。

第二，灵芝可以用煎煮的方法口服。一般将灵芝放入瓷罐儿或者是不锈钢锅进行煎煮，煎煮大约3次，然后将煎煮的液体混合到一起，分为两次，早晚口服。

第三，灵芝能够研磨成粉，然后每天早晨吞服，一次3克，每天一次即可。

灵芝分布区域

中国是灵芝真菌资源分布广泛的地方，其主要分布于北京、河北、山东、江苏、浙江、福建、江西、湖北、湖南、广西、广东、河南、云南、四川、贵州、海南、台湾、陕西、山西、安徽、甘肃、西藏、香港等地。

生于栎、壳斗科等多种阔叶树和松棵松属等木桩旁或根际地上，亦长在铁杉等针叶树上。灵芝属真菌大多生长在有散射阳光、树木较稀疏的地方或者空旷地带。

灵芝的食用方法有哪些

相信我们大家对于灵芝这种药材是非常的熟悉的吧，当然了，许多的朋友们在生活中也是经常会服用一些灵芝的，其实灵芝这种药材不仅可以用于治疗疾病，灵芝的保健功效也是非常不错的，那么灵芝的食用方法有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。
1、灵芝饮品：取灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。

2、灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜，能帮助我们促进血液的循环，有利于人体的健康。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，非常的香哦，并且还能够帮助我们预防肝硬化的症状哦。
5、灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。

6、灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

灵芝可以化腐朽为神奇，是大自然与人类沟通的桥梁，是不可多得的极佳药品，适合任何人在一年四季食用。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于灵芝的食用方法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道了，其实生活中食用灵芝的方法也是非常多的哦，并且使用灵芝做的这些菜肴，不仅味道会更加的美味，并且对于我们人体的保健也是非常的有好处的哦。

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