灵芝饮食篇,灵芝的吃法有哪些(灵芝怎么吃 推荐四款食疗食谱)

灵芝饮食篇,灵芝的吃法有哪些

灵芝大家都很熟悉，属于非常滋补的药材，对人体有提高免疫力、增强新陈代、美容养颜等等，那么，灵芝要怎么吃呢，对于灵芝这味药材来说想要食用并不难，祝由网天然养生专家接下来为大家介绍灵芝的吃法有哪些，一起来学习一下吧。

灵芝水煎法：灵芝切碎以后加水放入罐内，做法就像是煎中药一样即可，灵芝水煎法很简单，一般煎服3-4次就可以，连续水煎3次也行，直接装入温水瓶慢慢喝，每天都可以喝一些有治疗失眠、便溏、甲亢等症状。

灵芝泡酒法：将灵芝剪碎后放入白酒中，注意要找一个密封的瓶子，泡入灵芝以后三天就行了，这时候白酒变成红棕色的酒了，每天可以适当的喝一小杯，不要喝多了哦，容易醉的，灵芝泡酒法可以解决咳嗽气喘、消化不良、老年性支气管炎、神经衰弱、失眠等症状。

灵芝食用法：灵芝可以炖肉，无论猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉，都可以添加，有益于肝硬化疾病。灵芝还可以做成银耳羹，做法很简单，将灵芝、银耳、冰糖用小火炖，2个小时至银耳成稠汁取出灵芝残渣即可分次服用，有治疗失眠梦多、怔忡、咳嗽、健忘等疾病。灵芝还可以做成汤，采取灵芝、黑木耳、白木耳、瘦猪肉、蜜枣，将其一起做成汤有活血润燥、预防冠心病、强心补脑、防癌抗癌、降血压血脂的功效。

灵芝饮食篇就介绍到这里，相信大家对灵芝的吃法有哪些已经完全的掌握了，灵芝是滋补养身的佳品。在平时的时候可以适当的饮用，能够对身体有益。祝由网天然养生专家说灵芝有增强肌体免疫力、强身健体的好处，为养生者不错的选择。

灵芝怎么吃 推荐四款食疗食谱

灵芝是一种药材，也是一种食材，它是一种具有保健作用的中药材种类之一。而且营养物质丰富，具有提高体质治疗疾病的作用。除了入药治疗疾病以外，还可以有食疗的功效，可以做一些药膳，来看看灵芝的一些食疗方法的介绍吧。
1、灵芝杞子南枣乳鸽汤：灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。灵芝可以和鸽子一起搭配，可以有安神的作用，对于养心有好处，还可以有补气血的作用呢。

2、灵芝炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。灵芝可以和猪蹄一起吃，可以有补充胶原蛋白的作用，还可以有补气血安神的效果。
3、灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。灵芝可以有补气血的作用和鹌鹑蛋一起吃，可以增强体质。

4、灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。
灵芝怎么吃比较好呢，上面介绍了几款食疗的方法，这些食疗的方法可以起到滋补气血的作用，对于提高体质有好处，日常生活中大家可以这样搭配食用，对于强身健体来说有好处，还可以增强体质。

灵芝怎么吃？

1、泡服，将灵芝片切成碎片，一般用量15-20克，开水冲泡
2、煎煮，每次20-30克，放在罐子、养生壶里加水煎煮
3、泡酒，将灵芝剪碎，放在白酒中泡，3-4天就可以吃了，可以加冰糖蜂蜜调味
4、煮粥，直接放入米饭之中，煮好就能吃
5、仙牌灵芝孢子粉食用更方便，泡水或者直接用温水送服