孕妇可以吃灵芝吗(孕妇能吃灵芝吗)

孕妇可以吃灵芝吗

大家对于灵芝这样的食材了解吗，很多人都觉得它是非常名贵的药材之一，其实它的作用还是比较强大的，是很补的一种食材也是药材。具有滋补的作用，适合很多的人群食用。灵芝这种药材宝贝适不适合孕妇呢，下面我们就来一起了解。

孕妇能吃灵芝吗：

灵芝可以提高免疫力。孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大，可以食用，不过要适量而饮。因为灵芝汤是大补之物，很多孕妇本身有胎热，容易上火。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。所以对于孕妈妈来说适当的食用灵芝还可以有助于睡眠和控制血压，保持正常的体魄，也可以增强免疫力，保证宝宝的健康发育。

缓解头晕乏力

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，而且还可以使肝脏的各个功能保持正常的水平，对于孕妈妈来说也是一种保护，孕妇可以适当的食用灵芝，可以泡水，也可以和食物进行搭配。

保护心血管

灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，特别是对于心脏不好的孕妈妈来说是可以有效的保护心脏的正常功能的，对于健康有所帮助。

关于孕妇到底适不适合吃灵芝的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出它的好处还是比较多的，对于孕妇来说不仅可以补充免疫力，而且还可以缓解乏力和头晕，同时对于保护心血管疾病也是有着一定的保健的作用。

孕妇能吃灵芝吗

孕妇能吃灵芝吗？孕妇可以喝灵芝煎的汤，但要适量而饮，不宜过多。孕妇吃灵芝有安胎、镇静、提高免疫力等作用。

孕妇能吃灵芝吗

孕妇可以吃灵芝吗？孕妇可以喝灵芝煎的汤，但要适量而饮，不宜过多。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材，具备很高的药用价值。

灵芝可以提高免疫力，孕妇可以一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次即可，有安胎、镇静、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热，导致上火。

孕妇吃灵芝的功效与作用

灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头目昏晕、久咳气喘、反应迟钝、呼吸短促等症。现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。以下详细分析：

1、提高免疫力，抗肿瘤作用：自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是很好的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

2、保肝解毒作用：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

3、对心血管系统的作用：动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

4、抗衰老作用：灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。

5、抗神经衰弱作用：灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。

孕妇吃灵芝注意事项

有极少数人对灵芝有过敏，所以对灵芝过敏的孕妇就不宜吃灵芝。灵芝虽可提高免疫力，不过最好要适量，因为灵芝汤是大补之物，补太多反而有所不利。

灵芝在以下情况是不建议使用的：孕妇如果是做了手术前、或做手术后一周内，或正在大出血的孕妇是不能吃灵芝的。虽说灵芝有很好的功效，在怀孕期间吃可减少生病的可能，对于宝宝健康也有利，但药补不如食补，一定要明白。

灵芝它是一种药，孕妇是要补，但补药一定要慎重，不能随便多吃，必须经过医生正确的指导方可食用。孕妇正确的补营养方法依然是从食物中获取，加上平时注意不要过度疲劳，保持良好的心态和平衡的情绪，适度的锻炼，低盐饮食，均衡营养即可。

tips：服用灵芝期间不能出现，没有定时、定量食用（想到才吃），必须与饮食、运动、生活要好好配合，效果才更佳。

孕妇食用灵芝食谱推荐

很多孕妈妈都会把灵芝和食物搭配做成美食服用，不仅吃起来有食欲，也很好的补充了营养，一举两得。常见与灵芝搭配的美食是炖鸡，下面我们就具体来看看是如何做的。

灵芝炖鸡

食谱原料：灵芝一朵（约30克），光鸡1只，淮山20克（约10片），枸杞一小撮，红枣4粒，水适量。

制作方法：

1、鸡去皮（这步可请菜市师傅代劳，如果是在超市买的光鸡，就要自己动手了），洗净氽水；

2、灵芝用清水稍微冲洗，撕成小片；淮山、枸杞、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核；

3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。

灵芝炖猪心

食谱原料：灵芝20克，猪心1只（约500克）。

制作方法：

1、先将灵芝用水泡发，冲洗后，加清水适量，入沙锅煎煮40分钟，去渣取汁；

2、再将猪心放入清水中浸泡片刻，洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅；

3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量，同炖30分钟，加精盐、味精，再稍炖片刻，淋入麻油即成。

灵芝价格

灵芝不同颜色功效不同，价格也有所差异。黑色的，灵芝的柄长在中间的最好，长在边边的次之，碗口大以上的入药。很多年前红灵芝是不入药的，但现在黑灵芝越来越少，红灵芝就也将就入药了，黑灵芝的价格约300元一公斤，红灵芝就50元一公斤，以上说的是野生的，家种的价减半。

灵芝孕妇可以吃吗

1 灵芝孕妇可以吃吗 孕妇能不能吃灵芝这个目前没有明显的概论和说法。

灵芝虽说属于滋补药物，但是也不是说所有的孕妇都能食用，自身身体素质比较好的孕妇不建议食用灵芝，正常饮食即可满足宝宝生长发育的需求，而身体素质较差，气血比较虚弱的孕妇可适当的食用灵芝，但也不可大量食用，也不可长期食用，适量即可。

2 孕妇吃灵芝的好处

滋补

部分孕妇气血虚弱，身体消瘦，而且在孕期时食欲也不怎么好，这类孕妇在孕期绝对是营养不良状况，这对胎儿的生长发育和自身的健康都有严重的影响，可适当的通过食用灵芝等滋补药物补充机体营养成分，促进健康。

保胎

灵芝对女性的子宫有一定的松弛作用，能避免子宫的过度收缩，具有安胎、保胎的作用，再者其营养丰富能促进胎儿的生长发育，尤其是脑部的发展。

3 孕妇吃灵芝的坏处 1.灵芝属于大补药物，自身身体素质较好的孕妇食用灵芝会导致营养过剩，会引起自身的肥胖和胎儿过大，这对分娩有严重的影响。

2.灵芝属于药物成分，或多或少对胎儿有一定的影响，并且灵芝有一定的毒性，食用过多便会出现急性的中毒症状。

4 孕妇吃灵芝的注意事项 1.孕妇食用灵芝一定要根据自己的身体情况来看，身体素质较好，食欲较好的孕妇不建议食用灵芝。

2.灵芝具有小毒，孕妇食用一定要注意用量的问题，切忌不可大量食用灵芝以免出现急性的中毒症状。

3.孕期饮食注意均衡，荤素均衡、粗细搭配，食物种类齐全，进食的量足够即可保证胎儿的正常发育，没必要额外的食用滋补品。

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