灵芝的不同吃法介绍(灵芝怎么吃好 四个食用方法)

灵芝的不同吃法介绍

灵芝，是一种神奇的药材。很宝贵，而且价格也是相当高的。一般的人很难接受它的价格，还有就是不知道灵芝应该怎么补充，所以很多人就几乎没有吃过灵芝了。灵芝可以煲汤，也可以泡水泡酒，都是很有养生保健功效的。如果不会利用的朋友不妨看看小编是如何吃灵芝的吧，下面介绍灵芝的几个吃法。

灵芝的吃法一、

灵芝炖猪蹄：取灵芝一五克，猪蹄一只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。灵芝和猪蹄一起炖的话功效非常的大，可以有补血养颜，同时还可以抗疲劳有注意消化的功效，很适合一些身体虚弱的人群食用哦。将猪蹄去毛后洗净，放上沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，烧热加葱姜煸香，放上猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅，第一种灵芝的吃法即成。

灵芝的吃法二、

灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋一二个，灵芝六〇克，红枣一二个，将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放上锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

灵芝吃法三、

灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。这些好的食材放在一起熬汤的话效果是非常的明星的，有安神健脾的功效，还可以缓解干咳的症状。是非常不错的养生食谱。

灵芝吃法四、

灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身体,病后体虚,这样的吃法可以帮助产后恢复身体虚弱的情况，还可以补血补气，缓解头晕等问题的出现。

可见，灵芝并不是人们所说的那样好看不能吃，它的做法和吃饭有很多的，重要的是把灵芝好好的利用起来，让身体得到补充。可以选择煲汤啊，或者是煮粥都是可以的，也是非常养生保健的食材，可以适当的补充灵芝，对身体有好处，而且还具有增强免疫力的功效。

灵芝怎么吃好 四个食用方法

说起灵芝，大家都很熟悉的吧，也经常听到过它的养生的功效和作用吧。灵芝是很珍贵的一种中药材，可以有很好的治疗疾病和保健养生的作用哦。灵芝除了入药治疗疾病以外，还可以有很好的食疗的作用，那么你知道应该如何食用吗，下面的这些食用方法不妨去试试吧。

灵芝水煎法：

将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;灵芝泡水的话可以有缓解失眠的作用，补气血的同时也提高了人体的免疫力。

灵芝泡酒：

将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;灵芝泡酒的话可以有缓解神经衰弱的作用，而且还有缓解失眠的作用，对于助消化，缓解气血不足有帮助。

灵芝炖肉：

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化;

灵芝银耳羹：

灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症;

关于灵芝的一些食疗方法，介绍了相关的内容了，信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有缓解神经衰弱的作用，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。

灵芝食用20种方法 灵芝的食用方法

1、灵芝茶：灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

2、灵芝白酒：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3、灵芝黄酒：灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。

4、灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服

5、灵芝人参酒：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

6、灵芝三果益发汤：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

7、灵芝蜜茶：灵芝15一20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

8、灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治 咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。

9、灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。

10、灵芝蹄筋汤：灵芝15克，黄芪18克，猪（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球减少症。

11、灵芝红枣茶：灵芝4一6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。

12、灵芝猪心：灵芝15克，猪心500克，共煮食用，治心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症。

13、灵芝三七饮：灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。

14、灵芝猪肉汤：灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉,每日1次，连服10一15天，治肝硬化。

15、灵芝黄芪汤：灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。

16、灵芝河蚌羹：灵芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，炖服，每2一3天服一次.治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱，早期肝硬化等症。

17、灵芝米酒：灵芝30一50克，浸于0.5公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。

18、灵芝黄豆粉：灵芝30克，黄豆90克，焙干炒熟磨粉，日服3次，每次9一15克，开水冲服，治冠心病。

19、灵芝山药汤：灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。

20、灵芝米酒：灵芝30一50克，浸于0.5公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。