养生专家为你解读灵芝的功效(灵芝有哪些功效？看这一篇就够了)

养生专家为你解读灵芝的功效

林芝，我们很多人都听说过。作为西藏地区特有的极珍贵的食疗药材，林芝具有很多能够帮助我们身体达到恢复及维护健康的功效。林芝性平微苦，具有安神、益气、健脾等作用。体弱多病或者大病初愈者，都很适合服用林芝。本篇，我们就用养生专家的观点，来告诉你林芝都有哪些营养成分及功效。

林芝中的营养成分非常全面而且丰富。尤其是其中“锗”的含量是其它植物中少有的。林芝的功效能够增加血液对于氧气的吸收能力，从而可以加强新陈代谢、改善血液循环，因此能够延缓衰老。

林芝还可增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;林芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

林芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用。林芝中的生物碱可以抗炎镇痛;林芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

林芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。

林芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，补肺益气，滋肝健脾。

林芝是极其珍贵的中药食材。如果身体虚弱或者正在恢复健康的人想给自己的身体补充营养，那么林芝确实是很好的选择。

灵芝有哪些功效？看这一篇就够了

灵芝同人参、冬虫夏草等并称为“中华九大仙草”，自古以来就是我国名贵的中药，因为性平无毒，亦是一味进补保养的好食材。

那么这味有着中华几千年食用传统的名贵药材具体有哪些功效呢？首先我们还要通过它的有效成分来逐个讲解。

通过现代医学研究，我们发现灵芝含多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸及蛋白质类、酶类、有机锗及多种微量元素等。

1. 调节免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。在日常生活中我们可以通过改变不良生活习惯、保持心情愉快、劳逸结合，增加 体育 锻炼等措施来改善免疫力。

此外，我们还可以适当食用一些能有效增进人体抵抗力的食材或者选择合适的口服营养补充剂来提高自身的免疫力。这就不得不提到我们久负盛名的灵芝,《神农本草经》把灵芝列为“上上之药”， 高贵，且无副作用，长期服用能改善体质，增进人体抵抗力，益寿延年。

现代医学分析出灵芝含有多糖和三萜类，均有很好的调节免疫力的功能，其中目前在灵芝中已发现大约有二百多种三萜类。其他植物中也含有三萜类，但是灵芝所含有的特殊三萜类（或称灵芝酸），为其他植物所没有。

2.抗氧化预防衰老

有实验研究证明服用半年的灵芝可使总抗氧化能力（TEAC），以及抗氧化酶含量与活性明显上升，并使细胞膜和DNA受到的氧化伤害明显减少。红血球内的抗氧化酶，也是反应身体抗氧化能力的重要指标 负责运送氧分子的红血球，本身就是最容易受到氧化伤害的一群细胞，其防御机制更显重要。

而实验结果显示，灵芝能大幅提升红血球内多种抗氧化酶的含量。由于“氧化”又是“衰老“的源头之一，因此该研究结果也有“抗衰老”的意义。所以对于 健康 的人，食用灵芝为你的 健康 升级。

3.辅助治疗肿瘤疾病

医学作者林志彬2011年出版了一本名为《灵芝扶正祛邪辅助治疗肿瘤》的图书，其中从灵芝的化学成分、药理作用等角度分析，通过临床实验和民间经验分别证实了灵芝对一些肿瘤疾病确实有辅助治疗的功效。

灵芝及其所含多醣肽类、三萜类，对多种动物移植肿瘤具有抗肿瘤作用，并能增强顺铂、氟尿嘧啶、环磷硫胺等化疗药的抗肿瘤作用。灵芝及其所含的多醣肽类，能增强巨噬细胞、自然杀手细胞、树突细胞、毒杀性T细胞的杀伤肿瘤细胞功能，促进抗肿瘤细胞激素，如TNF-α（肿瘤坏死因子）和IFN-γ（干扰素）生成，并增强这些细胞激素的活性，提高机体抗肿瘤的免疫力，从而发挥抗肿瘤作用。

4.降血压降血脂降血糖预防三高

【降血压】灵芝中富含无机锗，锗能使人体血液轮回畅达，增强对氧气的接收功能，增进体内的新陈代谢，有清血行气、改良体质的功用。

【降血脂】灵芝可降低高密度脂卵白（HDL），同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改良血液流变学妨碍。另外，若是与惯例的降血脂药适用，有协同感化，可彼此增强疗效。

【降血糖】灵芝具有增进胰岛发生胰岛素的功能，能减速胰岛血液轮回，提高机体心机功用，使胰岛素渗出添加，从而纠正机体代谢混乱，恢复其原有的代谢平衡形状，提高免疫力。灵芝中含有17种氨基酸和多种微量元素等人体安康所必需的营养物资，这些物资都是性命勾当中不成贫乏的，能滋阴补肾，用灵芝降血糖从改良病症动手，终究手段是避免或延缓糖尿病引发的心脑血管兼并症。

5.解毒保护肝脏

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝脏损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。

从《神龙本草》记载以来，灵芝与肝的关系在中国已有两千年了,灵芝即利用其有效成份达成"调节免疫"及"抗氧化","清自由基"的保护肝脏功能.近代的医学研究表明,灵芝对人体肝脏的保护和解毒功能是不可代替的.

6.抗过敏

灵芝可以起到一定抗过敏效果的，灵芝通过破壁之后可以阻断过敏反应介质的释放，因此能够起到抗过敏效果，对于过敏体质者可以服用灵芝。

7.改善睡眠

灵芝内含腺嘌呤化合物，对中枢神经系统有明显抑制作用，表现显著的镇静安神作用。有临床实验应用灵芝治疗神经衰弱失眠病人102例，连服2—3个疗程，结果病人失眠多梦，心悸健忘，神疲乏力，原腰膝酸软，烦燥等症状明显减轻，有效率达96%以上，该实验说明灵芝对镇定安神改善睡眠确实有一定的作用。

8.止咳平喘润肺

灵芝富含灵芝酸（三萜类化合物），灵芝生物碱，能抑制组织胺的释放，缓解支气管平滑肌痉挛，并有对支气管纤毛上皮修复功能，达到镇咳祛痰作用，特别适用于慢性支气管炎患者，对支气管炎和哮喘，服用1 个月，总有效率可达60-90%。

9.补精养血美容

灵芝主要是通过延缓肌体衰老、调节内分泌及代谢系统、消除自由基等作用达到美容驻颜的效果的。灵芝它具有养颜护肤之功效，能延缓衰老，能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效。

因此用灵芝制成的各种美容制品亦成为护肤美容中的新贵。随之，灵芝的护肤、养发、沐浴制剂也应运而生。若与内服灵芝合用，标本兼顾，对全身肌肤都可起到滋润和保护作用，可令全身肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭。

10.注意事项

说了灵芝的九大功效，说明灵芝是一种效果全面的补益中药，但并不是所有人在任何时候都能随便服用，灵芝的服用有讲究，有禁忌。

1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

2、灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

3、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。

灵芝的功效是什么？

功效：
一、灵芝药性甘、平，归于心、肺、肝、肾经，属于养心安神药物，具有益气安神、止咳平喘的功效。此药在临床上可以用来治疗心神不安、失眠、惊悸等疾病。此药还可以用来治疗咳喘痰多的疾病。除此以外，此药常作为强身补气药品，可以治疗气血虚弱导致的食少便溏、神疲乏力等虚劳证。
二、灵芝的功效包括:灵芝多糖含量丰富，灵芝富含氨基酸，灵芝富含蛋白质
1. 灵芝多糖含量丰富
灵芝中含有大量的多糖成分，并且这类糖分和其它蔗糖是不一样的，是比较健康的，如果自己体内缺少一些糖分，那么也容易导致一些疾病的发生，比如低血糖或者是其他一些疾病，所以补充多糖物质对于我们的身体来说也是非常有必要的，灵芝也可以补充很多的多糖物质，可以让身体变得更好。
2. 富含氨基酸的灵芝
灵芝中所含的氨基酸成分也十分丰富，氨基酸的种类也很多，想必大家都应该知道氨基酸对我们身体健康的重要性，通过补充氨基酸可以让我们的免疫力得到有效的提升，让自己的抗病能力增强，所以如果自己免疫力低下或者经常生病的话，不妨选择服用一些灵芝来提高自身的免疫力。
3. 高蛋白的灵芝
灵芝中还含有一定数量的蛋白质，这也是十分值得推崇的，通过补充蛋白质能很好地满足我们身体的需要，能使我们的身体健康有保障。灵芝中的蛋白含量非常高，如果自身缺少某些蛋白质，那就容易导致疾病发生，所以补充蛋白质非常重要，而灵芝中的蛋白质就是特别高质量的蛋白质，能够满足身体需要，同时还能有很好的保健效果。
灵芝的营养价值的确非常高，通过以上的介绍我们也了解到了很多，所以在日常生活中经常服用灵芝是比较有益健康的选择，
扩展资料
一、此药在临床上可以用来治疗以下疾病：
1．此药在临床上可以用来治疗心神不安、失眠、惊悸等疾病。对于心气不足、心脾两虚或者是气血不足等，心神失养导致神疲体倦、心悸、健忘、失眠等症状，可以单独使用此药，或者是配伍当归、酸枣仁、龙眼肉等养血安神药一同使用。
2．此药可以用来治疗咳喘痰多的症状。对于肺虚咳喘，以及虚寒咳嗽等疾病，可以配伍半夏、五味子、人参等一同配伍使用 。
3．此药有益气补虚之功，常用于强身补气药品，能够治疗气血虚弱导致的食少便溏、神疲乏力等虚劳证，或者是年老体衰、肝肾不足导致的腰膝酸软、眩晕、倦怠等疾病，可以单用使用此药，或者是与补气养血以及补益肝肾药一同使用。此药还可以扶正抗癌，有增强免疫功能的作用。此药在经常在抗癌方中使用，来治疗各种癌症。

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