仙草灵芝漫谈

仙草灵芝漫谈

灵芝是一种多孔菌科植物，有着仙草、瑞草、神芝等多种别称，关于灵芝有很多神奇的传说，《白蛇传》中白娘子为救许仙冒着生命危险去盗取的仙草就是灵芝。中医典籍中将灵芝列为上品仙药，久服可以百病不侵，延年益寿甚至长生不老，现代医学也认为灵芝营养价值极为丰富，对人体健康有着众多的益处。从科学的角度来讲，灵芝尽管养生保健功效显著，但它并不是万能的，也不能替代正规治疗的药物，科学的服用灵芝，才能真正发挥其保健功效。

中医对灵芝的认识

我国最早的中药典籍《神农本草经》中对于灵芝有着详细的记述，灵芝分五色，其中紫芝和赤芝药用价值最高，中医认为，灵芝味甘，性平，入心、肝、脾、肺、肾五经，服用后可以补益五脏之气，入心经，能安定心神，治疗失眠、多梦、心悸等症，入肝经，能疏肝理气，治疗头晕眼花、肋痛、黄疸等症，入脾经，能够健脾胃，养气血，治疗食欲不振、腹泻、乏力等症，入肺经，能止咳化痰，治疗痰多咳嗽、哮喘等症，入肾经，能够补肾壮阳，治疗腰膝酸软，遗精阳痿等症。从以上介绍可以看出，灵芝重在调节全身各个系统的平衡，适用于各种疾病的预防和治疗，加上灵芝性平，服用过量对身体也没有不利影响，所以才会被称为仙草。

现代医学对灵芝的认识

现代医学研究发现，灵芝含有多种对人体健康有益的生物活性成分，其中灵芝多糖、多肽类、三萜类、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、延胡索酸等成分在其它的药物中或者单一存在，或者含量很少，只有灵芝能将如此多的药用成分合为一体，这在药物中是很少见的。现代医学实验证明，灵芝对人体各个组织系统都有着良好的保健作用，它能有效增强人体免疫力，能降血压、降血脂、降血糖，能抗氧化、减缓衰老，还能防癌抗癌，辅助治疗呼吸道和肺部、肝部疾病，所以人们习惯性的认为灵芝可称得上万能良药。

灵芝的保健功效不宜夸大

灵芝只适合做为平时保健或辅助治疗疾病的一种保健品，患者不能片面相信一些对灵芝药效的夸大宣传而放弃正规治疗，灵芝之所以保健效果好，根本原因在于它能增强人体免疫力，用中医的话说是扶正固本，由此促进身体各个系统的平衡和稳定，这需要长期服用灵芝才能起到作用，当出现疾病时，还是要在医生的指导下使用正规药物来治疗，灵芝可以做为辅助措施，可以增强治疗效果。

仙草灵芝漫谈

灵芝是一种多孔菌科植物，有着仙草、瑞草、神芝等多种别称，关于灵芝有很多神奇的传说，《白蛇传》中白娘子为救许仙冒着生命危险去盗取的仙草就是灵芝。中医典籍中将灵芝列为上品仙药，久服可以百病不侵，延年益寿甚至长生不老，现代医学也认为灵芝营养价值极为丰富，对人体健康有着众多的益处。从科学的角度来讲，灵芝尽管养生保健功效显著，但它并不是万能的，也不能替代正规治疗的药物，科学的服用灵芝，才能真正发挥其保健功效。

中医对灵芝的认识

我国最早的中药典籍《神农本草经》中对于灵芝有着详细的记述，灵芝分五色，其中紫芝和赤芝药用价值最高，中医认为，灵芝味甘，性平，入心、肝、脾、肺、肾五经，服用后可以补益五脏之气，入心经，能安定心神，治疗失眠、多梦、心悸等症，入肝经，能疏肝理气，治疗头晕眼花、肋痛、黄疸等症，入脾经，能够健脾胃，养气血，治疗食欲不振、腹泻、乏力等症，入肺经，能止咳化痰，治疗痰多咳嗽、哮喘等症，入肾经，能够补肾壮阳，治疗腰膝酸软，遗精阳痿等症。从以上介绍可以看出，灵芝重在调节全身各个系统的平衡，适用于各种疾病的预防和治疗，加上灵芝性平，服用过量对身体也没有不利影响，所以才会被称为仙草。

现代医学对灵芝的认识

现代医学研究发现，灵芝含有多种对人体健康有益的生物活性成分，其中灵芝多糖、多肽类、三萜类、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、延胡索酸等成分在其它的药物中或者单一存在，或者含量很少，只有灵芝能将如此多的药用成分合为一体，这在药物中是很少见的。现代医学实验证明，灵芝对人体各个组织系统都有着良好的保健作用，它能有效增强人体免疫力，能降血压、降血脂、降血糖，能抗氧化、减缓衰老，还能防癌抗癌，辅助治疗呼吸道和肺部、肝部疾病，所以人们习惯性的认为灵芝可称得上万能良药。

灵芝的保健功效不宜夸大

灵芝只适合做为平时保健或辅助治疗疾病的一种保健品，患者不能片面相信一些对灵芝药效的夸大宣传而放弃正规治疗，灵芝之所以保健效果好，根本原因在于它能增强人体免疫力，用中医的话说是扶正固本，由此促进身体各个系统的平衡和稳定，这需要长期服用灵芝才能起到作用，当出现疾病时，还是要在医生的指导下使用正规药物来治疗，灵芝可以做为辅助措施，可以增强治疗效果。

「神话中的仙草灵芝」本草以奇效驻年华，药工以年华护本草

青春易逝，年华易老，自古以来，国人对于生命质量与长度的追求从未间断。从“治已病”到“治未病”，中药调理 养生 的理念也逐渐走进了人们的日常生活之中，成为留住年华、防病于未然的瑰宝。

在纪录片《本草中国》第一季《年华》分集中，从中医药人对滋补灵药的追寻出发，朴实而生动地讲述了被冠以仙草之名的“灵芝”，其获取不易和疗效所长。

武夷山采药人邓桂庭，在大山里呆了一辈子，他笃信深山里的野生灵芝有着其他草药无法取代的神奇，即便面对的是毒蛇密布、危机四伏的艰难险境，也不肯放弃追寻。

吸天地之灵气，集日月之精华。远在两千多年前，我国即有了对灵芝的崇拜，并伴以许多美丽的神话传说：《山海经》 中就有炎帝之女瑶姬不幸夭折化为灵芝的故事。家喻户晓的神话故事《白蛇传》中，白娘子更是只身前往峨眉山盗仙草，以救夫君。

古往今来，无论是神话故事还是历代医学典籍都在肯定“仙草灵芝”的药用价值，比如明目、益气、安神、解毒护肝等。

一、药性功效： 《本草纲目》记载：“灵芝味苦、平，无毒，益心气”。《神农本草经》也提及灵芝“主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，轻身，不老延年”。即讲明了灵芝对治疗耳聋及关节问题有助益作用；镇静镇痛，治疗神经衰弱、失眠；保肝解毒，对各种病毒性肝炎、急慢性肝功能异常、脂肪肝都有治疗作用；调节免疫机能，抗肿瘤，抑制肿瘤发生；促进造血，升高白细胞，抗衰老美容。

灵芝的主要功效在于补气，和人参、西洋参同属补气药，但它主要补心肺，冠心病、心功能不全、老慢支、哮喘等疾病可用灵芝。

二、用法用量： 10克左右灵芝煮水喝可安神，治疗失眠，10克灵芝加核桃仁、杏仁这个方子对老慢支有作用。肿瘤病人如果身体情况还好，可以用灵芝20-30克加大枣、蜂蜜这样的方子来提高免疫力。

三、谨防服用误区： 人参、西洋参、三七等名贵中药材虽有很强的补益作用，但服用不当也会引起不良后果。老百姓在选用这些名贵中药时常会出现以下误区：

千金易得，良药难求，每一味呵护着我们生息 健康 的本草背后，都是耗尽自身年华守护它们的老药工。直至现代，采药人依旧愿为求得野生灵芝而踏破铁鞋、前赴后继。

虽然用年华守护药材的一代人会逝去，但随着我国中医药事业的持续发展与中药材种养殖技术的不断提升，中医药文化作为中华民族五千年 历史 沉淀的结晶，将以更好更优的方式，一代又一代地传承下去！

本文综合整理：《本草中国》第一季第二集，东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师解读各种名贵中药材（编辑刘敏）。如果本文侵犯了您的权利，请及时联系我们，以便洽谈授权或及时删除！

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