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宫寒怎么治啊!吃什么好?

时间: 阅读:4155

宫寒怎么治啊!吃什么好?


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苍耳子

苍耳子

2025-03-14 07:46:14

宫寒一般这个是可以用一些温经散寒的中药来调理,平常尽量不要喝冰冻冷饮,不要吃太多的甜食。这个还可以做一下中医的艾灸疗法治疗,可以选择关阳穴,腰阳关穴,命门穴。每个穴位艾灸三分钟左右。同时像这种情况还要多点运动锻炼。

最新回答共有5条回答

  • 半夏
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    2023-08-14 14:14:16

    女性朋友要好好的呵护自己的健康,女性朋友的健康一直是人们非常关注的话题,生活中有很多人都出现宫寒的症状,那你们知道女人宫寒吃什么比较好?哪些食物最适合女性宫寒吃?女人吃什么食物对宫寒有帮助,我们一起来看看到底哪些食物对宫寒有帮助。
    1、宫寒女人吃什么好
    1、桂圆肉
    桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
    2、黑枣
    黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。
    3、益母草
    益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症,都可以使用益母草。
    4、红豆
    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
    5、枸杞
    枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
    6、阿胶
    阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质,这些营养,对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。
    2、女人宫寒的原因
    1、喜欢趴着桌子睡觉
    趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。
    2、过度疲劳
    经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风就此“入宫”。
    3、缺少运动
    “宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
    4、爱吃冷饮、贪凉
    在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
    5、快速瘦身
    快速减肥无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。
    6、衣着太单薄
    一到夏天,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器——子宫,首当其冲,宫寒不远了。

  • 云胡不喜
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    2023-08-14 14:14:16

    1桃仁

    桃仁能够帮助活血化瘀、润肠通便。宫寒女性气血不通可以食用桃仁来疏通闭塞的气血。特别是经常闭经的女性朋友,可以试试多食用桃仁来防治。但是要注意的是桃仁具有活血的功效,一定要注意孕妇忌用。

    2山楂

    山楂能够活血,化瘀,通滞,因为宫寒导致的痛经的女性朋友不妨试试食用山楂来帮助活血,防治痛经。但是要注意的是,山楂不可过多食用,容易损耗体内的气。导致气血不足,可能加重宫寒症状。

    3墨鱼

    墨鱼入药也是能够帮助有效治疗女性闭经、不孕等等身体不适的。另外墨鱼能够帮助补肾,对于肾虚、脾虚导致的身体阳气不足,宫寒有不错的治疗效果。

    4黑木耳

    黑木耳的黑色是很好的,黑能入肾。女性宫寒的一个原因就是肾气不足,可以食用黑色的黑米、黑枣、黑木耳等等食物。特别是黑木耳,与红糖、桃仁搭配食用能够帮助益气血,滋补肝肾。

  • 泠青沼
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    2023-08-14 14:14:16

    女人阳气不足的时候就会有宫寒的情况,如果子宫没有足够的阳气的话,身体肯定有很多的毛病出现,在生活中就有很多事物可以防治宫寒,当然在平时的饮食上也要注意很多的东西,那么到底防治宫寒吃什么最好?宫寒的人饮食要注意什么呢?
    1、防治宫寒吃啥好
    温阳不足、胞宫虚寒的女性朋友,可以适当使用热性食物,如牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、红枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等。冬春时节可以多喝些温补的汤水,比如羊肉萝卜汤。让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。不过,中医养生的核心是平衡,热性的食品不宜摄入太多,否则也会起到物极必反的效果。
    除了热性的食物,一些补益肾气、补血的食物也可以多吃。补气补血的食物有红枣、乌鸡、动物血、莲藕、肝脏、各种红肉等。像燕窝和阿胶,更是女人调理身体的不二之选。枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了,不要过量。
    1、红枣黄芪炖鸡汤
    准备:乌骨鸡1只,当归、黄芪、红枣各6g。
    做法:将乌鸡去毛和内脏后清洗干净,然后将清洗干净的药材放入鸡腹中,用砂锅炖2个小时。去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
    功效:补气补血,强身健体。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
    2、韭菜生姜牛奶羹
    准备:韭菜300g,生姜30g,牛奶250ml。
    做法:将韭菜清洗干净,切碎。生姜刮皮清洗干净后,将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。
    作用:韭菜有养胃补肾的功效。温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
    2、宫寒饮食注意事项
    1、女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季节,也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以,但要把握好尺度。
    2、吃东西的时候,还可以先吃热的食物,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
    3、一些寒性食物,例如西瓜、绿豆、苦瓜等,要分季节,适当地吃。
    4、另外,平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季,还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。

  • 空青
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    2023-08-14 13:13:06

    第一:饮食调理,在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

    第二:宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

    第三:药膳疗法也是比较显著也更健康的治疗方法,鸡煮益母草 :鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋,一姜汁,一川芎汁各浸透炒干).将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可.鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g,续断60g,姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g.每日早,中,晚各服l丸。

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