用拍痧板拍身体哪些部位可以排毒

很多人看上去气色不好，或者是精神面貌不佳，往往就有可能是体内毒素没有排出导致的，所以不少人都会通过各种方法来帮助体内排毒，例如有的人就会选择按摩的方式，那么按摩身体哪个部位排毒？排毒按摩哪里？哪些部位按摩后可以排毒？
1、排毒按摩哪里
(1)百会穴
位置：在头顶正中央，两耳连线的中点上。
按摩方法：以拇指或者中指按压，每次3-5秒，反复按压4-5次。
排毒攻毒：百汇穴应用范围广大，能够缓解多种疼痛症状。可使人头脑清醒，具有提神功能，对眼睛疲劳、鼻塞所引起的头痛、耳鸣，肩膀疼痛都有不错的改善效果。
(2)迎香穴
位置：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处。
按摩方法：以两手手指指腹或者指节做回环揉动按摩。
排毒功效：经常按摩迎香穴，可改善流必须的现象，恢复退化嗅觉，对于过敏性鼻炎也有疗效。按摩此穴位还可以促进脸部肌肤的血液循环，排出毒素，消除黑斑，使肌肤更富有弹性于光泽。
(3)劳宫穴
位置：劳宫穴位于掌心第三、四掌骨之间。手心向上握空拳，中指与无名指之间所对应的掌心位置即是劳宫穴。
按摩方法：以一手手指指腹或者指节做回环揉动按摩。
排毒功效：按压劳宫穴有清心泻火、提神醒脑的作用，所以对火气大造成的口腔溃疡、口臭等有治疗作用。
(4)内关穴
位置：内关穴位于内侧手腕横纹向手肘方向三指宽的距离，位于手臂的两条筋之间。
按摩方法：以拇指指腹向筋的凹陷处用力按压并做环状按摩。
排毒功效：按压内关穴具有缓和消化系统不适，改善胃部、口部、咽喉疾病的功效，并有安心定神、调整血压的作用。
(5)合谷穴
位置：虎口处。
按摩方法：以拇指向下用力按压4-5次，并做环状按摩。
排毒功效：按压合谷穴对于排出面部五官的毒素有好处，对于头痛、咽喉肿痛都有改善作用。
(6)气海穴
位置：气海穴位于肚脐下一寸半的地方。
按摩方法：以手指指腹或者关节向下按压，并做循环按摩。
排毒功效：按摩气海穴有理气解瘀、补肾壮阳的作用，有利于强化泌尿系统的排毒功能。此外，此穴也被认为是男性精力的源泉，按压此穴可激发身体活力。
(7)志室穴
位置：志室穴位于在第二腰椎两侧约三寸的地方，左右各一。
按摩方法：双手叉腰，以拇指按压此穴。
排毒功效：按压志室穴可疏解疲劳，改善腰部疼痛、排尿困难等症状，也有助于排出生殖系统毒素。常按摩此穴可以达到消除脂肪和赘肉的效果。
2、什么泡水喝排毒养颜
(1)蜂蜜泡水
用蜂蜜泡水喝能够帮助排毒养颜。蜂蜜具有很好的润肠通便的作用，有效避免毒素在体内的堆积；另外蜂蜜泡水喝能够有效滋阴补气，有效排毒养颜。
做法：将适量的蜂蜜放入杯中后，使用温水冲泡蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
(2)玫瑰花泡水
用玫瑰花泡水喝能够帮助排毒养颜。用玫瑰花泡水喝，能够有效促进身体的气血运行，使人气色红润，再加上身体血液循环加快后，能够促进毒素排出体外，从而有效排毒养颜。
做法：将5朵左右的玫瑰花放入杯中开水冲泡即可饮用。
(3)山楂泡水
用山楂泡水喝能够帮助排毒养颜。山楂不仅能够帮助解油腻，快速消除油脂，还能够帮助排泄体内残留的毒素废物，让体内残存的毒素能够排出体外，从而排毒养颜。
做法：将山楂清洗干净之后，放入锅中煎煮取汁即可。或者是直接用开水冲泡干山楂片。
(4)柠檬泡水
用柠檬泡水喝能够帮助排毒养颜。柠檬能够帮助燃烧脂肪，还能够促进肠道蠕动，有效防治便秘，有效避免毒素在体内长时间堆积；另外柠檬中含有的水溶性维生素C还能够改善血液循环，促进血液排毒，最终起到排毒养颜的功效。
做法：将新鲜的柠檬切片之后，取适量放入杯中用开水冲泡即可。
(5)大枣菊花泡水
用大枣、菊花一起泡水喝能够帮助排毒养颜。大枣、菊花不仅能够帮助补气血，让气色变得更好，还能够帮助清热解毒，经常饮用能够有效排毒养颜。
做法：先将大枣切成小片后，加入甘菊花一起用热水冲泡即可。
(6)艾蒿泡水
用艾蒿泡水喝能够帮助排毒养颜。艾蒿能够帮助身体排出多余水分，促进毒素随着水分一起排出体外，在消肿的同时也能够解毒排毒。所以经常使用艾蒿泡水喝能够有效排毒养颜。

1、拍手法（拍手功）

　　杨奕和台湾中医邱老师荐：拍手功、拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应。

　　通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。

　　拍手功是一种非常简易的气功，若能勤加锻炼，必然有非常神奇的功效，总而言之，它是治百病的气功，虽然不一定能使一切慢性病断根，但一定能在短期内，获得一定程度的改善，希望读者看完此文后，不妨尝试一下，只要您能忍耐疼痛，越拍响声越大，就可把生命力在数分钟之内激发出来。

　　练拍手功时间久了，一个人的脾气会渐渐消除，变成一个不容易发脾气的人。可以很明显、很轻易地，把体内、心中郁闷烦躁之气，从手掌逼出，然后使自己很快速地焕发出自信、乐观、朗爽的心情。拍手功可以说功效非凡，几乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。

　　如“可以治疗感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽；可以提升免疫力；可以改善和治疗癌症；还可以改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压高、低血压、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精......尤其感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，就有改善；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善等等”

　　手掌上有一个和人从头到脚，全身各部位的对应点。因此只要检查手掌上何处有异常的感觉，就可判定身体哪里出了问题，同时若加以刺激异常部位，就会逐渐痊愈。他研究的手掌反射区图显示，脾胃二经的反射区在大拇指，肝胆经的反射区在食指，心与小肠经的反射区在中指，肺与大肠经的反射区在无名指，肾与膀胱经的反射区在小指；至于五脏的反射区则分布于手掌上，如将手掌立起来对著自己的脸，那么心脏的反射区在拇指下方，肝脏的反射区在食指下方，胃的反射区在中指下方，肺脾的反射区在无名指下方，胰脏的反射区在小指下方，手掌与手腕的边缘处。肾与膀胱的反射区在掌心下部与手腕的边缘处。

　　做拍手功时，由于两手掌有节奏的强烈拍击，会震动手上六条经络井穴的气血，使之畅通旺盛，井穴带动了经络，经络连接着脏腑，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭的流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。如果一面拍手，一面走路或原地踏步，脚上的肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经的六条经络也会受到刺激，从而增强肝胆、脾胃、肾、膀胱之功能。人的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。从而达到健身强体、保健治疗的目的。

　　拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时方可练。

　　操作的方法：将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。

　　拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间心情保持轻松愉快。要领：掌心对掌心，手指对手指，但五根手指不要并拢。边走边拍，或者原地踏步走着拍这两种效果最好。（优点是拍击面最完全，刺激量最大，声响清脆，治病强身的效果最好。其缺点是，练习时所发出的躁音会令人难以消受，容易引起家人及周遭人士或邻居的不满，所以只适合于空旷之处练之。）

　　拍手后的反应：练习拍手疗法一段时间后，掌心会出现程度不用的淤血、破皮出血现象，这些状况是比较常见的，练习中如果出现了要及时防范，使疾病没有发展之前就将其彻底根除掉。

　　1手心出现淤青拍手后如手心出现淤青，表示体内某器官或组织出现气血阻塞现象，这就是患部反射现象。继续拍，淤血会渐渐消散，体内阻塞就会通畅。

　　2手指呈紫色能拍打到手指呈紫色的人为数很少，一般属于败血症、紫癜病的患者。由于肺经阻塞、肝气不通、血液循环不顺、毒素沉淀在血管，血管没弹性容易破裂，稍微碰撞就会淤青。

　　3手掌肿胀拍击后整个手掌呈肿胀现象，表示因长期饮酒阻塞了气路穴道，所以不易打开。女性因坐月子不慎中风，拍手也会呈肿胀现象。应加强拍打，直到消失为止。

　　4 破皮出血此时可休息一两天再拍；或拍的动作轻一点；或拍前贴块胶布(此类一般很少感染，而且愈合得也快)。

　　本功法的特色是简单易学而效果卓著，只要忍耐初练功五天的疲劳不适，以后便可感觉身心日渐轻松愉快，若加上服用适当处方的中草药则其效果往往令人不可思议。拍手是完全没有副作用，可以治疗百病的运动。拍手疗法可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。理论上说，只要不是肚子饱，一定要饭前或者饭后一个小时，随时皆适合练拍手疗法，让身体温暖起来，身体这架机器才能生机勃勃

　　合格的拍手功，拍打时会发出结实清脆响亮的爆破声，不必太用力，这种声音便能出现，即使非常用力，手掌也不会痛，不会红，虽然有一点点痛，但绝不会受不了。

　　为了达到合格的标准，我们可以采用渐进法，起先轻轻拍，一天比一天加力拍，使自己的手掌渐渐适应打击力。只要持之以恒，锲而不舍，有朝一日，必可秀出漂亮的掌声。

　　当您功夫练成后，每天只要用力拍五分钟就会有效。（当然每天看电视时坐着站着顺手拍拍也可以）拍手次数要循序渐进地每天次第增加。两百次、三百次......一千次、两千次等.拍时两手掌、手心、手指都实在地对拍。据说拍一周左右身体会不舒服，有的人手指缝会流臭水等，有的掌心会裂开，但是别紧张！那是激活了身体内部相关的系统，开始排毒了。这时还要坚持继续拍啊......）