一吃饭就爱出汗什么原因

吃饭的时候满头大汗可能是一种生理性的改变，如果在季节比较炎热的时候，吃饭时室内环境比较闷热，如果吃的饭相对也比较烫，吃的比较急、比较快，可能在吃饭的时候会出现满头大汗，是相对正常的现象。但是，有时吃饭出汗特别的多，也有可能会跟病理的因素有关系，参考以下几种情况：甲亢病人会出现明显的饭量比较大，而且吃饭的时候可能会满头大汗，体重反而会下降，还可能会出现心慌、手抖、脾气暴躁的表现。糖尿病的病人在吃饭时也容易出汗，有的时候低血糖发生的时候会觉得特别饿、心慌，吃饭时可能会因为低血糖的反应也出现满头大汗的表现。有时气虚的病人在吃饭时也会出现大汗淋漓。所以，如果是在相对闷热的环境，吃的又比较快，出现的大汗可能是正常的现象。但如果有合并其他的症状，要警惕有没有器质性病变的存在。一吃饭就满头大汗中医上讲多是由于气虚所导致的。由于身体出现气虚后不能够益卫固表，导致身体的脏腑功能不协调，津液不能够内守而外泄，而引起一吃饭就满头大汗。气虚多是由于饮食和作息不规律、情志所伤、身体体质差、久病或者慢病、过度劳累等原因所引起的。每次进食的时候就会出现满头大汗，可能是肾虚，中医科比较常见，发病的原因多与患者的体质、过度劳累和频繁的手淫等因素有关，表现为腰膝酸软、头晕乏力和进食时身体的多汗等不适，可以去医院进行检查，确诊为肾虚后，可以在医生的指导下服用五子衍宗丸或复方玄驹胶囊等温补肾阳的药物进行对症治疗，注意观察病情变化，饮食上多食用大葱和羊肉等温补肾阳的食物，有助于患者的恢复。

1 热量摄入太多

一吃饭就-容易出汗，对于很多人都是比较常见的，有些肥胖的人，由于热量摄入得太多，经常会有多汗现象，特别是在夏天炎热之时，吃饭的话很容易就出汗。

建议：减少高脂食物的摄入，尤其是在夏季多吃些清热食物，保持清淡的饮食习惯。

由于阴液不足，不能滋润，不能制阳，进而引起手足心热、午后潮热、心烦失眠、咽干多汗等等症状，另外，阴虚体质者还容易“上火”，动不动就容易来火气，且常常会有盗汗现象，睡着之后出汗，醒来后出汗停止。

建议：

1.平时要多吃一些滋阴补肾的食物，比如绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、百合、山药、螃蟹、牛奶、牡蛎鸭肉、猪皮等；

2.可以在中医的指导下配合针对性的补阴药膳，进而全面且有效的调养；

3.少吃煎、炸、爆、烤之类的食物，热性水果也要少吃，如荔枝，龙眼，榴莲等等，可以适量吃些冷饮；

4.经常需要提醒自己保持稳定的情绪，学习释放压力，转移不良情绪。

中医认为，从汗液中可以看出很多问题，如果一个人动不动就出汗，一般来说这种人会更容易感冒，因为这多半是气虚的表现，不管是活动还静止的时候，就比较容易出汗，气虚者在吃饭的时候也特别容易出汗，甚至大汗淋漓。

建议：

1.养成健康的饮食习惯，三餐规律，定食定量，少吃生冷、过甜、高脂或高盐食物、饮料等；

2.尽量不常吃冰冷寒凉或未熟食品，如柿子、香瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窝笋、荸荠等等，会影响机体的血液循环，加重气虚现象，且尽量在白天食用，此时外界阳气旺盛，身体抗寒能力更强；

3.平时多吃些补气食物，如糯米、粳米、牛肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、大枣、樱桃、花生、山药、牛肚、乌骨鸡番薯、南瓜、牛肚、乌骨鸡等等；

4.劳则气耗，平时注意要好好休息，避免体力或脑力劳动过重，长期以往就容易出现气虚症状。

一吃饭就出汗，这种情况中中医还有一种情况——饮食汗，就是指在饮食之后随即伴有出汗现象，甚至会汗如雨下，多由正虚胃热引起。

建议：

1.脾胃虚弱的人，宜食用小米、红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉、红豆等食品；

2.性质寒凉之物要少食，否则易损伤脾气，如苦瓜、黄瓜、茭白、空心菜、柿子、西瓜、绿豆等等；味厚滋腻之品，如肥肉、奶油等，会阻碍脾气运化功能；另外，荞麦、山楂、萝卜、香菜等食物，易耗伤脾气，也应少食；

3.注意三餐规律，避免暴饮暴食，保持足够的休息，与良好的精神状态。