痰湿体质能天天洗澡吗

天天洗澡一般是不会导致痰湿体质的，因为两者之间并没有什么必然的联系，但是如果是在洗澡的时候不能够有效地控制好水温，比如说使一些温度比较低的水进行洗澡，就有可能会导致痰湿体质。

痰湿体质指的一般是人体的脏器出现了一定的功能失调，比较容易引起一些气血或者是津液的运化失调，一般主要的临床表现为可能会出现一定程度的身体肥胖、腹部的肥胖，同时可能会出现一定程度的困倦、无力、痰多等等症状，并且有的人可能会出现一定的舌体肥大，并且出现舌苔白腻的症状。

而本身痰湿体质的发生主要是因为一些外界环境的影响导致的，比如说最常见的包括寒湿的侵袭，饮食不规律，先天体质的一些原因或者是年老体弱、缺乏运动等等，都有可能会出现这种症状。

所以说引起痰湿体质的原因还是比较多的，但是其中非常重要的一点就是寒湿的侵袭，比如说当外界气候比较潮湿或者是涉水淋雨的情况下，就有可能会出现痰湿体质的一些发生。

而本身在洗澡的时候，因为水温是能够控制的很好的，只要不是使用一些温度过低的凉水，一般就不会对身体产生明显的影响，所以说在洗澡的时候，只要是能够控制好温度，身体本身没有感觉到明显寒冷的症状一般是不会引起痰湿体质的。

所以为了保证身体的 健康 ，在洗澡的时候一定要控制好水温，这样才能有效的避免身体出现一些异常变化。

不会。

照你这么说，游泳运动员岂不成了痰湿的高发人群，但现实可见，完全不是那么一回事。

首先，“痰湿”和“湿”是两码事。

所谓“积水成饮，饮凝成痰”，虽然痰的本质也是水分，但痰是病理产物，单纯的水湿若没有病理因素，决不会成痰。

其次，湿气虽然有“外湿”，但是，可以说“没有家贼，引不来外鬼”。一个正常人，他的水代谢功能无异常的话，外湿对他的影响是很小的。

那些被外湿侵袭的人，必定是体内脏腑先一步有了问题。所以，在提到湿气的时候，医学理论总是建议人们，不要养成某些坏习惯，以免给湿气侵袭留下机会。

如，不要酗酒，总喝醉的人，脏腑机能下降，湿气易入侵；不要吃过多的糖，过度甜食给代谢增加负担，器官的防御功能就会下降，湿气易入侵。以及其他比如不要熬夜、不要懒于运动等。

每天洗澡，是一种卫生 健康 的生活方式，它跟痰湿体质无关，也不是湿气的起因。

即使洗冷水浴，如果不是脏腑先有问题，也不会因此加重湿气。

而痰，彻彻底底完完全全与洗澡无关。倒不如说，每天洗澡，卫生状况良好的话，水湿转变成痰的源头被消除了一个，反而是有好处的。

一个人的体质是由多种因素综合导致而成的，一般来讲不会因为某一个因素而有过多的改变。

①水不要太热

②不要洗澡超过30分钟

③离开浴室前做一些保湿措施，在皮肤湿润的时候涂一些润肤霜可以锁住皮肤的水分

痰湿体质： 一般与居住潮湿环境、久坐不动、喜肥甘厚腻，好烟酒等有关。

形体肥胖，肌肉松弛，皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。面色淡黄而暗，眼胞微浮，神倦身重，懒动，嗜睡，口粘腻或甜，嗜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微混。脉濡而滑，舌体胖，苔滑腻。

1、环境　 不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

2、饮食调理 　少食肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱。一些具有健脾利湿，化痰祛湿的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

3、 体育 锻炼 　痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持 体育 锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

4、药物 养生　治宜健脾、祛痰化湿。可多用莲子、芡实、云苓、陈皮等。痰湿之生与肺脾肾三胜关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

痰湿体质多因寒湿侵袭、饮食不节、先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。具体来说，除了遗传因素主要是由以下几点不良生活习惯造成的：

1.高盐饮食

中医学认为，咸入肾，肾主水，过咸伤肾，水湿泛脾使液化障碍，盐的摄入量过高会直接导致血压升高、脾胃失调、肥胖等。

2.饮食过于油腻

油炸食品和烘烤食品吃得过多，痰湿便会聚集不化。

3.饮食不规律

晚上吃得太多，脾胃来不及运化，停积于体内，日久化生痰湿。

4.作息不规律，经常熬夜

作息时间不规律会让脾胃无法得到充足的休养，因此长期熬夜、失眠的人也会出现脾虚。

5.情绪不舒畅

情志不畅，忧愁思虑，导致肝脾不和而损伤脾胃正常运营功能而脾虚。

6.环境因素

湿度大的环境，易造成痰湿体质。比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天空气湿度大，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

上述不良生活习惯都会导致痰湿体质的产生，而天天洗澡，若身上水分没有擦拭干，就躺下睡觉，或洗澡过后身上的水汽没有擦干，又吹空调、电扇等也有可能导致痰湿体质的产生，但这并不是主要因素。

痰湿体质大多跟平时生活和饮食不规律，不够 健康 有关系。

如果本身体质就差，生活又没有节制，没有规律，熬夜，暴饮暴食，生冷辛辣的食物不忌，生物钟打乱，不运动，心情不好抑郁，烦躁易怒，心态不好喜怒无常都可能的。

但是真的跟每天洗澡没关系，反而每天洗澡很正常。

不会。

首先，“痰湿”和“湿”是两码事。

所谓“积水成饮，饮凝成痰”，虽然痰的本质也是水分，但痰是病理产物，单纯的水湿若没有病理因素，决不会成痰。

其次，湿气虽然有“外湿”，但是，可以说“没有家贼，引不来外鬼”。一个正常人，他的水代谢功能无异常的话，外湿对他的影响是很小的。

那些被外湿侵袭的人，必定是体内脏腑先一步有了问题。所以，在提到湿气的时候，医学理论总是建议人们，不要养成某些坏习惯，以免给湿气侵袭留下机会。

如，不要酗酒，总喝醉的人，脏腑机能下降，湿气易入侵；不要吃过多的糖，过度甜食给代谢增加负担，器官的防御功能就会下降，湿气易入侵。以及其他比如不要熬夜、不要懒于运动等。

每天洗澡，是一种卫生 健康 的生活方式，它跟痰湿体质无关，也不是湿气的起因。

即使洗冷水浴，如果不是脏腑先有问题，也不会因此加重湿气。

而痰，彻彻底底完完全全与洗澡无关。倒不如说，每天洗澡，卫生状况良好的话，水湿转变成痰的源头被消除了一个，反而是有好处的。

这个是不可能，因为体质是由于体内存在的内里湿或者热。如果洗澡只是表皮现象，所以这个关系不大。但是洗澡可以引起感冒这个是实情，对于洗澡可以讲究卫生和促进表皮血液循环，增加体内热量等优点。但是洗澡不能天天进行，因为天天洗澡搓背就会损伤表皮细胞，要根据情况七天进行一次，但是有的一个星期一次也是可以的。对于患病人要根据情况洗澡，行动不方便的患者应在监护人陪同下进行。所以说洗澡也是人经常讲究卫生的方式，但也要科学洗澡才能更好的发挥洗澡的作用。

天天洗澡不会变痰湿体质，但是每天晚上9点以后洗澡会加重湿气。因为入夜后人体的阳气会逐渐收入体内，过了9点，毛孔也会慢慢放松张开，此时洗澡会有湿气通过毛孔进入体内，形成湿气。最佳洗澡时间是晚上9点之前，或者早上，但也别太早。冬天要适当减少洗澡次数，这样符合秋收冬藏的自然规律，遵循四时 养生 才是对身体最好的。

洗澡和痰湿体质没有太大的关系。建议每天洗澡的人还是要适当控制洗澡的时间和水温，久泡和水温高会的产生体虚症状。

不会变痰湿体质，因为平时人们的毛孔处于闭合状态，正常洗澡不会不会让湿气进入人体。

人天天洗澡是一个良好的生活习惯，有利于个人卫生，也能保持身体的清洁，只要在正确时间按正确方法去洗澡，就不会变成痰湿体质，而且有利于身体健康。天天洗澡不但能清洁皮肤，还能缓解疲劳，更能加快身体的血液循环，还能加快身体新陈代谢，有利于身体内有害物质的排出，但不正确的洗澡方式确实会让湿气入侵人体。

晚上9点以后洗澡就容易让湿气入侵，因为从中医角度看，晚上9点以后人体阳气会逐渐减弱，这时身体的防御功能是比较差的，如果在这个时候洗澡就会让湿气侵入到人体内部，容易影响身体健康，所以每天洗澡的时候尽量在9点以前喜食间泡澡，那样会给湿气可乘之机，会增加湿气入侵的可能。

这些不正确的洗澡方法，也会导致人们变成痰湿体质，也会对身体健康造成危害，比如有些人喜欢拔罐养生，但拔完火罐以后是不能很快洗澡的，不然会让湿气通过扩张的毛孔尽快进入到人体容易让人出现痰湿体质，另外人们在刮痧或者按摩以及汗蒸以后都不能尽快洗澡，这时洗澡就会让湿气侵入人体内部，会对身体健康造成不良影响。

平时人们剧烈运动或者从事重体力劳动以后也不能尽快洗澡，因为这是人类的毛孔已经全部扩张，如果马上洗澡就会让湿气通过毛孔侵入人体内部会危害，人体健康容易出现痰湿体质。所以在平时生活中，人们洗澡避开这些不利因素，选择正确时间，按正确方法用温水洗澡，是不会对身体造成伤害的，也不会让湿气入侵，如果能养成天天洗澡的好习惯，还对身体健康有利。

女性痰湿体质怎样调理

女性痰湿体质怎样调理，女性的身体属于阴性，夏季经常吹空调容易导致女性出现痰湿体质，但是不必太过担心，在中医上这属于很常见的病症，下面我带大家简单了解一下女性痰湿体质怎样调理。

1.女性痰湿体质怎样调理

1、中药调理

痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系最密切，调理的重点在补肺脾肾三脏。肺失宣降，津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运，湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理。

2、也可以试试针灸调理

按中医理论，痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治，

3、饮食调理痰湿体质

这类患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒类，不要过饱。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利湿功效的食物，比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱，还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等。

4、通过运动锻炼，也可以调理痰湿体质

痰湿体质的人们通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要坚持体育锻炼，可以选择散步、慢跑、球类或者武术等运动方式。运动量可以慢慢的加强，运动能让人体变得结实。

2.痰湿体质的症状是什么

1、舌头： 舌体胖大虚浮，舌苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印。

2、体形脸色： 体形肥胖，腹部浮肿，脸上爱出油。脸色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

3、口手和脚： 口中黏腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想饮水，容易冒汗，出汗后皮肤多凉沁，头身重困，关节疼痛、肌肤麻木。

4、感觉及睡眠： 身体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适之感。

5、喜好： 懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。

3.痰湿体质形成的原因是什么

1、因为痰湿的形成多食因为饮食不节而伤害了脾胃。例如吃了过多的寒冷食物，暴饮暴食，喜欢吃煎炸、油腻、甜味食物，口味过重等都会损伤脾胃，长期积累下来就会成为痰湿体质。

2、年轻人由于工作忙，压力大，应酬多，经常熬夜加班，他们的舌苔都是厚腻的，如果长时间处于这种状态基本就能判定是痰湿体质了，说明体内湿气非常重要。

3、现代人不爱运动，不是泡在网络里，就是宅在家里。不运动，身体没有机会出汗，就没办法排出多余的水分，也会加重体内的水湿，促成痰湿体质。

1.痰湿体质怎么调理

饮食调养

提醒肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，各种高糖饮料。平时，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

起居调护

痰湿体质者以湿浊偏盛为特征，湿性重浊，易阻滞气机，遏伤阳气。所居居室应该朝阳，保持居室干燥。嗜睡者应逐渐减少睡眠实践，多到户外享受日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

运动锻炼

痰湿体质人群更要注意出汗的问题。因为这类体质人群本身湿气过重，经常大汗淋漓，会影响到皮肤毛囊、汗腺，出现湿疹等皮肤问题，虽然此时是提倡运动健身的，但运动肯定要出汗，而痰湿体质的人不应该出汗太多，应以微汗、小汗为宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

痰湿体质的人一般体重较大，身重易倦，运动锻炼宜根据各自情况，循序渐进。坚持运动，每次运动应做到全身汗出，面色发红，出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。运动形式多种多样，如散步、慢跑、乒乓球，网球，游泳等。运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好，应作相对较长时间的有氧运动锻炼。

精神养生

学会发泄，不要太敏感。放松心情，迟钝些好。“思伤脾”，过度思虑，会使脾胃不运、消化不良，出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等。放松心情，多练习深呼吸，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。多外出旅行。

2.痰湿体质吃什么好

　 　山药冬瓜汤： 山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。

赤豆鲤鱼汤： 将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。

白菜萝卜汤： 大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。

3.痰湿体质不能吃什么

1、爱美之心要适当，水果不是万能的美容方

如果您的体质恰好属于痰湿体质，那您就不要选择吃水果来美容了，大多数水果都属寒凉生冷之类，比如西瓜、橘子、枇杷，它们不但不能帮助我们的.身体去湿化痰，还会加重体内的痰湿。

2、肥、甘、酸满足味蕾，却毁掉健康

肥腻的食物、甘甜的食物和酸味食物虽然可以刺激我们的味蕾和胃口，给我们带来充满乐趣的美食之旅，却也是滋生痰湿的肥沃土地，长期大量食用这些食物还会大大提高罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险。管住自己的嘴巴是健康的开始，想要远离痰湿，就从远离肥肉、巧克力、可乐、甜饮料、糖果、点心、蛋糕开始吧。