痰湿质可以喝枸杞杜仲茶吗
痰湿体质的患者,是可以喝枸杞杜仲茶的,尤其是如果是痰湿体质的患者,伴有了肝肾亏虚,精血不足,那么就可以用。杜仲是偏于温性的,甘温可以对去湿有一定的帮助,但是杜仲和枸杞本身并没有直接的去痰湿的功效。所以最好是加茯苓,薏仁或者是黄芪,陈皮来健脾胃祛痰湿
中医一般都会把人的身体分为很多不同的体质,而痰湿体质就是其中的一种,通常痰湿体质的人大多都需要在饮食上好好地调理,所以不少痰湿体质的人就会选择饮茶来调养身体。那么痰湿体质喝什么茶?痰湿体质喝什么茶好?哪些茶适合痰湿体质?
1、二陈汤
做法:半夏15克汤洗7次,橘红15克,白茯苓9克,甘草炙4.5克,混合均匀后取12克,加水一盏,生姜7片,乌梅一个,一起煎水,去渣滓后趁热服用。
功效:主治湿痰证,燥湿化痰,理气和中。
2、姜糖茶
做法:取几片姜,煮水,加适量红糖饮用即可。
功效:姜汤茶可以调节情绪,调经润肤,发汗祛湿。
3、陈皮荷叶茶
做法:12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用,也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。
功效:陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用。
4、三宝茶
做法:取普洱、菊花、陈皮各5克,一起研磨成粉末,用纱布袋做成茶包,用沸水冲泡饮用。
功效:平肝解毒,消暑清热,消脂降压,理气健脾、化痰去燥湿,预防高血压。
5、温馨提示
要想彻底纠正痰湿体质,还应该坚持体育锻炼。
6、正确的喝茶方式
1、注意正确的泡茶方式
(1)不发酵茶的冲泡方式
不发酵茶最常见的为绿茶,其余的还包括龙井,毛尖等茶类,这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质,茶多酚,维生素等营养物质流失较少,具有消脂减肥,消毒抗菌,提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种,一种是先加热水后加茶叶,一种是先放茶叶后加水,两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间,水温不可过高也不可过低,因为水温过高会破坏茶叶的营养成分,同时也会影响口感。
(2)发酵茶的冲泡方式
半发酵茶主要是指乌龙茶,根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分,全发酵茶叶则有红茶,普洱等茶,这类茶叶性温,喝起来不伤胃,有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡,浸泡时间控制在60秒左右,发酵茶因为经过了萎凋,揉切,发酵,干燥等程序,沾染的灰尘比较多,因此第一泡和第二泡为洗茶工序,这两道茶水不宜饮用。
2、根据季节选择合适茶类
春天适宜多和花茶,可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪,促进人体阳气生发,解除春困。
夏天宜多喝绿茶,绿茶性味苦寒,有清热消暑,解毒杀菌,促进消化,增强肠胃功能等功效。
秋天适宜喝青茶,青茶性温,能帮助人体彻底消除余热,提神醒脑,使人神清气爽。
冬天适宜喝红茶,红茶味甘性温,喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气,让大脑供血充足,起到滋补作用。
3、喝茶不宜空腹
茶叶中含有咖啡因,空腹喝茶的话,茶道吸收过多的咖啡因,容易出现心跳加速,心慌,尿频等不良反应,时间长了还会影响人体对维生素B的吸收,而且茶睡会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至引起心悸,头痛,胃部不适等“茶醉”现象,并影响蛋白质吸收,还容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放时间太短,含有较多未经氧化的多酚,醛类和醇类物质,对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用,容易引发胃病,所以新茶要少喝,尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。
5、饭后不要马上喝茶
茶叶中的鞣酸含量比较多,鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应,形成难以溶解的凝固物,而且茶水进入正在消化食物的胃中,容易冲淡胃液,影响食物消化吸收,所以饭后最好不要马上喝茶,最好是过一个小时后再喝。
6、服药不要用茶水
茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质的药物时更不要用茶水送服,茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,从而影响药效。
我们都知道,不同的人体质也是不同,有一种体质叫做痰湿体质,可能不少人对于这种体质的情况还不是非常的清楚,对于自己的体质问题可能很多人自己也不是非常的清楚,痰湿体质中的“痰”指的是人体津液,一般痰湿体质的人容易肥胖,面色无光,容易犯困,懒动,嗜睡。
什么是痰湿体质
痰湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物,痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质。多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。痰湿体质的人容易肥胖、沉重,身体发胖(虚胖),面色无光,容易犯困,喉头有痰湿,嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。
痰湿体质的病因
“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等。
外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。
此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。
痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的,除了与生活环境相关之外,后天不良习惯对肺、脾、肾的损害也是重要原因。
痰湿体质的症状
先天禀赋
素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。
年老久病
脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。
缺乏运动
长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。
气虚痰湿体质的调养
研究发现,如果是属于气虚痰湿体质的人群,那么不仅身形更加的肥胖,并且容易困倦,日常的饮食也更加喜欢油腻、甘甜类型的食物,并且每天的食量还很大。所以,想要好好的调养身体恢复健康,那么最好以及最有效的方法就是从日常饮食着手,首先应该少吃一些过于油腻或者是甘甜的食物,少喝酒,千万别暴饮暴食,这样慢慢的养成良好的饮食习惯。除此之外,日常还应该多吃一些性平或者是性温的食物,
一些水果还有蔬菜可以适当的多吃,这样能够令身体更加健康。想要调养气虚痰湿体质的患者,那么就应该多吃一些利湿去痰的食物,常见的就有韭菜、大蒜、生姜、白果、红枣、山药、狗肉、羊肉还有荔枝、杨梅等等,这些食物以及水果在日常可以适当的多吃。除此之外,日常饮食中食盐的摄取量也需要严格的控制,这样不仅能够令身体远离气虚痰湿,同时还可以极大的避免患有高血压、冠心病以及其他心脑血管疾病的可能。调养气虚痰湿体质的食谱推荐
第一:韭菜炒虾仁
材料:韭菜、新鲜的虾仁
做法:将新鲜的韭菜清洗,然后放入油锅之中爆炒,随后放入准备好的虾仁,翻炒之后加入适量的食盐就可以起锅了。
功效:这道食谱具有很好的壮阳、健胃、化瘀以及解毒等等功效,如果是一些气虚痰湿体质的患者服用之后,能够很好的调养身体。
第二:糯米山药粥
材料:糯米、枸杞、大米、山药
做法:将新鲜的山药去皮之后清洗干净,然后切成小块备用;枸杞放入清水之中泡软;将大米以及糯米一起放入锅中熬粥,七成熟左右加入山药,起锅之前加入枸杞以及适量的调味品就可以了。
功效:这道食谱能够起到很好的补肾益肺的作用,对于治疗气虚体质有着非常好的作用。
养生是一项非常重要的事情,除了需要从饮食方面着手之外,日常生活中还应该注意保持一个愉快的心情,同时多进行一些体育锻炼,这样身体才会越来越好。如果患有气虚痰湿体质,那么一定要从饮食方面着手,多吃一些具有利湿去痰功效的食材,这样才能够尽快恢复健康。
如果患有气虚痰湿体质,那么一定要从饮食方面着手,多吃一些具有利湿去痰功效的食材,这样才能够尽快恢复健康。本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
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