早上起来手指没有血色怎么办

作为本村最怕死&最怕变老的人，现在跟你们公开一下我的养生秘笈！

包括日常习惯+体检建议+护肤习惯！

这些健康的生活习惯不仅养生，还会反应在你的外貌上，并且随着年龄的增长，你会发现同龄人和你的差距越来越明显。

感受一下萧亚轩的快乐！！！！！

目录
1. 日常习惯
2. 定期体检
2. 护肤习惯（重点推出！特别是祛痘和抗衰老！）
一、日常习惯

1. 随身带水杯，随时喝水

千万不要等到渴了再喝水。人体只有缺水的时候才会发出“你渴了，快喝水”的信号。如果你这个时候才喝水，身体里面的细胞代谢等已经收到了影响。

无论男人女人，主要的构成都是水。

（图片来自网络搜索，侵删）
长期缺水，不止是口干尿黄，还会出现便秘，皮肤和头发也会失去光泽和弹性；继续缺水，开始出现电解质紊乱，疲劳、心悸、肌肉抽搐等症状也随之出现。特别是对于要长期学习工作的人来说，会变得无法思考和集中精神。

所以，千万不要等到口渴再喝水！

2. 不抽烟，远离二手烟

烟已经是非常明确的致癌物了。虽然烟民们总是屡教不听、屡说不改，但我还是要在这里写这段，万一能救一个是一个呢？

没有抽烟的人，也千万不要因为一时好奇和“面子”问题而去尝试抽烟。

下面这张图是国外烟盒上贴的提示烟民的真实图片。

图片来自网络搜索，侵删
除了心脏疾病、肺癌、肺气肿、胃癌、喉癌和膀胱癌等烟民并不care的疾病，抽烟还会让你变丑。不止你的皮肤会衰老、出现肤色不均，你的牙齿、头发都会受到影响

问题分析： 白色：甲床苍白，提示气血虚衰。白而润病轻，白而枯槁无华且粗糙者，病重。全甲苍白见于贫血、营养不良、肝硬化、慢性结肠炎、咬甲症、雷诺症、无脉症等。部分白甲，可见于结核、肾炎、淋巴肉瘤、癌症。
意见建议：点状白甲（甲板上出现大小不等的一个或数个白点或白云状、白絮状斑点），可见消化系统疾病、营养不良、锌缺乏、梅毒等。（望采纳）