关节炎冬季需要注意事项

风湿性关节炎平时需要注意保暖、不要淋雨、饮食方面等。患者需要注意保暖、防寒、防风，居住环境要干燥、温暖。患者不要淋雨，不要在潮湿氛围里工作，淋雨后容易导致感染。患者不要吃生冷的东西，因此饮食上是吃温暖食物或食物进行温暖处理后再吃。尽量避免食用高嘌呤的食物，建议多喝水，保持规律的作息。
风湿性关节炎属于免疫性的疾病，所以导致的关节的疼痛变形以及肿胀以及关节变形以及红肿疼痛等症状建议及时的挂个风湿免疫科，做个血沉以及风湿因子和关节的X线检查，根据检查结果及时的给于抗风湿止痛的药物调理，或是配以中医补益肝肾活血止痛的药物调理。避免过于疲劳，适当的休息，注意关节的防寒保暖。

近日北方多个地区大雪纷飞，温度骤降，按照农历来说也到了三九，“三九四九冰上走”的三九。也到了一年中最冷的时候。而身体上的许多疾病都是由于寒冷引起的，其中最常见也最受寒冷折磨的要先数类风湿关节炎了。

冬季是类风湿关节炎的高发期，因为大多数类风湿患者都是由于受寒和受凉导致的。一旦得了类风湿关节炎，将会在很长的一段时间里折磨你，所以在冬季一定要做好防御工作，远离类风湿。冬季预防类风湿建议从下面的三个方面做工作。

第一、饮食方面.

关节炎不但种类繁多，而且病因和诱发因素各有不同，给预防和治疗都带来较大的困难。但如果在日常饮食上多注意一些，积极而有效地配合临床治疗，一定能减轻关节炎患者的痛楚，促进患者早日康复。

多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。因为许多关节炎患者体内积聚大量的铜和铁，而组氨酸有利于清除机体过剩的金属。

第二、适当运动

尽管抗类风湿性关节炎药物研究和临床应用取得了长足的进步，但单靠药物疗法来防治因关节破坏所致的机能障碍是有限的。

只有同时配合积极的、病情发展阶段允许的运动疗法，加强体育锻炼，促进血液循环，提高机体免疫力，防止疾病的侵扰，减少关节疼痛。

需要注意的是，老年人多数患骨质疏松(尤其女性)，各项运动训练均要注意防止发生骨折。锻炼时间不宜过长，控制在30-40分钟以内。