足少阳胆经痛怎么办

胆经分布在人身体的两个侧面，从头到颈，再下行至腰、腿、足。胆经是人身体气血活动的枢纽，平时按照胆经的循行位置，多拍打腿的两侧、身体的侧面，会觉得全身轻松。胆经的气血在子时最旺，也就是23时到凌晨1时，如果能在这个时候敲胆经最好。晚上睡前拍打胆经还能促进消化，帮助减肥，美容养颜。

胆经胸腹髋部8个穴位的位置和作用如下：

22、渊腋穴

位置：在侧胸部，举臂，腋中线上，腋下3寸，第4肋间隙中。

主治：胸满，胁痛，腋下肿，上肢痹痛，臂痛不举。

23、辄筋穴

位置：在侧胸部，渊腋穴前1寸，平乳头，第4肋间隙中。

主治：胸满，胁痛，腋肿，肩臂痛，气喘，呕吐，吞酸。

24、日月穴

位置：在上腹部，乳头直下，第7肋间隙，前正中线旁开4寸。

主治：胃脘痛，胁肋胀痛，黄疸，呕吐，吞酸，呃逆。

25、京门穴

位置：在侧腰部，章门后1.8寸，第12肋骨游离端的下方。

主治：腰痛，胁痛，脊强脊痛，腹胀，呕吐，肠鸣，泄泻，水肿，小便不利。

26、带脉穴

位置：在侧腰部，章门后1.8寸，第11肋骨游离端的下方垂线与脐水平线的交点上。

主治：腰痛，胁痛，腹痛，赤白带下，月经不调，阴挺，疝气。

27、五枢穴

位置：在侧腹部，髂前上棘的前方，横平脐下3寸处。

主治：腹痛，带下，月经不调，阴挺，疝气，便秘。

28、维道穴

位置：在侧腹部，髂前上棘的前方，五枢穴下0.5寸。

主治：小腹痛，水肿，月经不调，阴挺，疝气。

29、居髎穴

位置：在髋部，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

主治：腰痛，下肢痿痹，足痿，疝气。

《黄帝内经》中提到“病在上，取之下，病在下，取之上。”上病下治在古书中早有记载，肩痛颈后痛偏头痛肩背痛，按摩这些小穴位，来跟疼痛告别。

上病下治的理论依据
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“上病下治，下病上治”具有丰富的理论基础和临床实证。《四总穴歌》里提到，“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”意思是，胃肠不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛，可按摩委中穴；头痛、项强可按摩列缺穴；面口部有病，比如牙疼，可按摩合谷穴。

肩痛按摩阳陵泉穴
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老百姓常说的肩关节疼痛，主要指“疼痛”和“活动受限”两个方面。肱骨头是圆的，像乒乓球一样。正常情况下，它在关节腔里自由转动没有问题。一旦出现问题，它的活动就受限了，这就是我们常说的肩周炎。另有一种能够引起肩关节活动受限的疾病叫肩袖损伤，除了疼，它会伴有明显无力，这就需要手术干预了。
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老百姓常说“伤筋动骨”，这个“筋”包括筋膜、肌肉、韧带、关节囊、肌腱等。中医认为，肩周炎、五十肩和肩袖损伤都是属于筋的病。中医讲“筋会阳陵泉”，阳陵泉穴在足少阳经上。因为足少阳经和手少阳经的经气是相通的，上病下治，所以手少阳的问题可以按摩足少阳上的穴位来治疗。

巧按阳陵泉穴缓解肩痛

颈后痛点揉昆仑穴
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颈后疼痛和不良的生活习惯有关。老低头刷手机，脖子受凉都会引起颈后疼痛。我们有一条经络，叫做足太阳膀胱经，它是从头上开始，到后背，大腿，一直到脚的位置。颈后的不舒服可以通过按摩脚上的昆仑穴来治疗。

巧按昆仑穴缓解颈后痛
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先找到外踝骨头尖，再找跟腱，它们俩中间凹陷处就是昆仑穴。垂直用力，压进去，然后拨一拨，找到酸胀的感觉，揉两三分钟即可。

偏头痛巧按太冲穴
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偏头痛在临床上很常见，而且中青年女性偏多，和我们的压力、睡眠、情绪关系密切。这个病也叫作少阳头痛或者叫胆经头痛。首先，足少阳胆经经过我们的侧头部，刚好跟偏头痛的位置重合。其次，肝胆主决断，当情绪起伏很大时，就会出现胆经的疼痛。
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中医认为，肝经和胆经是相互表里的，同样经气是相通的。《内经》里提到，“五脏有疾，取之十二原。”就是说五脏有病的时候，取十二原穴。肝经的原穴就是太冲穴，在我们的脚上，所以可以“头痛医脚”。

巧按太冲穴缓解偏头痛
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用针刺、按压或点揉太冲穴，可以清肝胆有余之火，疏通经络气血。血脉畅通之后，通则不痛。我们要交叉取穴，左侧头痛，找右脚。从脚第一趾和第二趾中间，往上推，推到骨缝儿，在两个骨头交接的位置就是太冲穴。推两三分钟即可。

拉伸颞肌缓解偏头痛

肩背痛找准肺心穴
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由于伏案所带来颈肩疼痛很常见。治疗颈肩疼痛可以用第二掌骨的全息疗法。

第一，手是身上最灵敏的地方，手在大脑皮层的投射区域很大。

第二，手是手阳明大肠经经过的区域。

第三，扎手很方便。
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第二掌骨和人是怎么对应的呢？相当于一个人站在这个地方。头对应头穴，脚对应足穴，肺心穴对应心肺和背部。

巧按肺心穴缓解肩背痛
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找准肺心穴，然后沿着骨缝儿推。肩背痛得很厉害的时候，按摩肺心穴会有沙粒感。

铍针治疗缓解肩背痛
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铍针非常短小，和针灸的小针是一类，都属于古代九针的一种。但铍针的针尖是扁平的，更有利于软组织压力的释放。治疗时，患者手握空拳，医生找到肺心穴扎进去，几秒钟之后拔出，效果立竿见影。

（CCTV 健康 之路）

足少阳胆经简称胆经，是人体十二经脉之一，共四十四穴，原穴为丘墟穴，性质介于阴阳明之间。下面是我整理的胆经不通怎么调理的相关文章，欢迎阅读。

　　一、三个动作：

　　踮脚、拍掌、拍胆经。

　　二、方法：

　　1、双脚与肩同宽站立;

　　2、踮起脚跟同时双手迅速举起至头顶拍掌;

　　3、双掌随着双脚跟着地下拍到大腿两侧的胆经处。双脚跟下落时咬牙并轻震地面。一起一落为一遍。

　　三、踮脚拍掌扶阳功的作用

　　(一)、踮脚跟的作用

　　1、振奋阳气的作用。因为足三阴经和足三阳经交汇于脚趾,在运动的过程中为保平衡,十个足趾必然是紧抓地面，这样就能刺激相关经络，调节相应脏腑功能。此外，落地的轻震可适度刺激下肢和脊柱，使全身肌肉、关节放松复位，有助于解除肌肉紧张。脊柱为督脉所行,督脉为“阳脉之海”，轻震可促进督脉的气血运行。所以有振奋阳气的作用。

　　2、可以抗抑郁。抑郁是三阴经的疾病,是因为阳气不能上达以润养脑髓导致脑部的气血循行不畅，功能不能正常发挥。踮脚跟即可让更多的气血上达头面，边踮脚跟边深呼吸,可使阳气快速上充脑髓，阳气宣通则浊阴自降，让抑郁的病人恢复阳光。

　　3、可以补肾扶阳。脚后跟是足少阴肾经、足太阳膀胱经、阴跷脉、阳跷脉的循行之处,轻震脚跟还可以刺激督脉。综合这些经络的功效，脚跟运动可促进肾气通阳化气。

　　4、可以治疗小便不畅。小便不畅从中医角度来说，多是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，运动脚跟可以健运膀胱、通畅小便。刺激脚跟也可治疗前列腺的疾病，而前列腺疾病还会导致阳萎、早泄、性功能下降等，因此踮跟还可以改善上术症状。

　　5、可以治疗颈椎病、腰痛。由于风寒湿邪客入足太阳膀胱经，导致气血运行不畅，不通则痛。刺激膀胱经可以开通经气，通则不痛，从而治疗颈椎、头项、腰背等足太阳经循行所过部位的疼痛。

　　6、可以降低血压血糖。脚跟运动对三叉神经痛、高血压、高血糖、中风等因虚火上浮的疾病治疗都有一定的辅助作用。

　　(二)、拍掌的作用

　　1、拍掌有排毒的作用。拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸推拿、足疗，拍掌时能刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应。通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。

　　2、陈教授说，拍手功可以说功效非凡，几乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。

　　如“可以治疗感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽;可以提升免疫力;可以改善和治疗癌症;还可以改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧肥胖、血压高、低血压、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干呃逆、梦遗、滑精......”

　　尤其感冒的人，拍手拍到流汗为止(约二十分钟)，感冒立刻痊愈;

　　喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退;

　　开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除;

　　心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，就有改善;

　　糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常;

　　手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈;

　　高血压的人拍手，血压会下降;

　　低血压的人拍手，血压会上升;

　　痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈;

　　精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善等等。

　　(三)、拍腿两侧胆经的作用

　　《黄帝内经：六节藏象论》说：“凡十一藏，皆取决于胆也。”用一句简单的话来说，就是心肝脾肺肾和其他五腑大肠、小肠、胃、三焦、膀胱等，有一个裁判，有一个老板，有一个总理，那就是胆。可见拍胆经对其他脏腑的重要性。

　　通过拍胆经可以解决以下问题：

　　1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。

　　2、早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”由于营养供应不足才会造成白发。

　　3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。

　　4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。

　　5、胆囊问题——结石，炎症等。

　　6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。

　　7、敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。常拍胆经可以驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。

　　8、常拍胆经有助预防乳腺疾病：中医认为，胆与肝互为表里，肝的生理功能是“疏泄”，主要表现在调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志，因此女性常敲胆经，可以调节以上功能的平衡，达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。

　　9、患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。

　　四、踮脚拍掌功的地点与时间：

　　1.拍掌地点：最好地点是山上林木茂密以及无人之处，其次是空气清新的公园，及校园操场;再次是自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周围的人，都适合练习。

　　2.时间：上班族——可利用早饭前或晚饭后半小时。晚饭后半小时，踮脚拍掌可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染。正常人——每天清晨踮脚拍掌十分钟，可启动一天的活力。亚健康或慢性病患者——每天踮脚拍掌半小时。

　　五、注意事项：

　　1. 不可在睡前踮脚拍掌，否则既会导致自己失眠，更会影响邻居休息

　　2. 踮脚拍掌后要喝约300～500ml的温开水。

　　3. 刚吃过饭不宜踮脚拍掌，必须间隔半小时以上。

　　4. 不要怕痛(尤其是在冬季，痛感更强)，踮脚拍掌功效贵在坚持，一般要两周至一月后会有明显的效果，忌讳三天打鱼两天晒网。

　　六、建议：

　　选择在家中踮脚拍掌时，可播放旋律欢快节奏适合的音乐或歌曲，边听边踮脚拍掌，既可减少枯燥感，又能愉悦心情，更有宜于长期坚持.

腑证来说，像口苦，这是胆火上炎的表现；像咽干，这是少阳郁火伤
津的表现；像目眩，这是少阳郁火上扰清窍的表现；心烦，这是少阳郁
火扰心；喜呕，这是胆腑郁火犯胃；嘿嘿不欲饮食，这个嘿嘿是精神抑
郁，心情不爽的一种感觉，这是少阳胆火内郁，情志不爽铁特征；不欲
饮食，那更是胆火犯胃，胃气不和的表现。但是对少阳病来说，经证和
腑证往往同病，所以在治疗上都用小柴胡汤，用小柴胡汤统一治疗。
除此之外少阳还可以有兼证。
本来少阳本证中就可以有兼证，比方说兼轻度的太阳不和，兼轻度
的阳明不和，兼轻度的太阴不和，当然有时候兼证特别突出，我们在这
里可以说有兼太阳的，有兼太阳表证的，光用小柴胡汤在治疗上就可能
有些困难，那我们就要用柴胡汤来配合解表的方子、治疗太阳病的方子
来治疗，可以兼太阳表证。
可以兼阳明里实，那光用小柴胡汤也不行，那就配合承气汤类来治
疗，像大柴胡汤它就是小柴胡汤去掉补的药人参和甘草，然后加上半个
承气汤，那就是兼阳明里实。
还可以兼太阴脾虚，像柴胡桂枝干姜汤，它就是少阳不和，兼有太
阴脾虚，又兼有津液不足。
还可以兼心神不宁，由于少阳经别是过心脏的，所以当少阳郁火上
扰心神的时候，出现了突出的心神不宁的证候，光用小柴胡汤也是不行
的，那就应当加镇心安神的药治疗。