怎么才算回奶成功了

孕妈妈们在怀孕时会出现许多尴尬的事情，比如：胀奶、拉肚子、肚子疼等等症状。孕妈妈们在怀孕几个月后会出现胀奶症状，这是一个非常尴尬的状况。但是有些孕妈妈们都是是第一次怀孕，对怀孕还不是很清楚。那么，胀奶不挤多久才会回奶？

胀奶不挤多久才会回奶

一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷袋外敷，有消肿止痛的作用。

回奶时要注意什么

1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

2、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。

3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

4、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

5、断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。

断奶不涨奶是回奶了吗？

那就基本成功了

如何判断自己是不是回奶了？

　　1，乳汁分泌减少或者不再分泌。回奶是一个循序渐进的过程，有的妈咪需要一个月的时间，有的妈咪需要几天的时间，当然大部分的妈咪还是在12-15天之内回奶成功的。回奶成功的标志就是乳汁分泌减少或者不再分泌，但是这时候妈咪们一定要记住，回奶成功后千万不能让宝宝“坐上回程车”，就是再次吃上母乳，不然宝宝的吮吸会刺激到乳房，再次分泌乳汁。

　　2，乳房不再胀痛。在回奶的过程中，乳房胀痛是最常见的，有的人形容自己的乳房就像两块大石头一样，一碰就锥心刺骨的疼。当女人回奶成功后，乳房就会变得软绵绵的，就像被吸空了一样。这时候很多女人可能接受不了乳房的样子，但是恭喜的是，这标志着回奶成功了。

　　回奶是什么感觉？

　　1，回奶的时候乳房胀痛的无法入睡，甚至穿衣服都觉得是一种折磨，尤其是吸奶吸奶的时候，那种感觉简直生不如死。好在经历了三天后，乳房胀痛的频率不再那么高了，再后来就没有那么胀痛了，最后回奶成功。

　　2，刚一开始回奶的时候简直是痛不欲生，乳房胀痛到不行，为了减少乳汁分泌，还要不喝糖水，让我更加的难受。

　　3，一开始感觉乳房胀痛，就要用吸奶器吸奶，后来发现吸奶器吸出来的奶水越来越少，感觉吸奶就要成功了，直到后来乳房没有胀痛感，奶水也渐渐吸不出来了，这才代表回奶成功了吧。

　　4，每天都要吃一些对回奶有效果的食物，吃了一个多星期，乳汁还是分泌，乳房还是胀痛到无法忍受。后来才知道，乳房胀痛是因为乳汁吸不干净，这才开始吸，后来慢慢地乳汁分泌的就少了，也就不感觉那么胀痛了。

　　回奶的过程是一个非常艰苦的过程，很多宝妈都是“几进几出”才把奶水给戒掉，这不仅对孩子不好，而且对回奶也不利。刚开始断奶的时候，可以有意识的减少宝宝的哺乳频率，在给宝宝断奶后，还要有效地利用吸奶器，将残留的乳汁吸出来，为了自身健康，也为了回奶更快，当乳汁吸不出来的时候，就代表回奶成功了哦。

如果是通过药物回奶的话，一般3到5天左右就可以回奶了，如果是自然回奶，一般是7到15天左右可以完全回奶。
在回奶的过程当中，不要因为宝宝哭闹而又复吸，这种情况下就容易反复的出现退奶又出奶，容易导致回奶时间延长。
回奶的过程当中，如果出现奶涨也不要去挤，建议在回奶的过程当中，少喝汤水，如果出现奶胀明显，可外敷芒硝。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
回奶成功一般需要四天左右，如果妈妈乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉。如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。在平常的时候回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
7、8天应该差不多了，但还应该继续憋着，如果还很硬的话就只能等着慢慢自我吸收了。孩子还是尽量不要抱，否则容易因为挤压而形成乳腺炎，少吃一些油性大的食物，少喝汤。建议如果有乳房红肿疼痛的症状，应该及时进行治疗，如果没有红肿疼痛的症状，可以不需要担忧过多。
一般饮食上以清淡为主，多吃水果做缓解。有一些产妇给宝宝断奶后，一周就回奶成功，因为每个人的回奶时间是不一样的，回奶时间也会有差异，平时的饮食避免吃催乳的食物，不要吃鸡肉、鱼肉，少食汤水，可以多食一些回奶食物，比如韭菜，也可以喝生麦芽，或食豆浆，也可服用回奶药物帮助回奶，应保持充足的睡眠，科学回奶，这样对产妇好，不会产生任何伤害。

回奶怎么才算回干净

乳房变得软软的，没有乳块，不疼，不涨，就算回奶成功了。但是如果用手挤的话还是会有奶流出来，这是正常的，所有人都这样，一般要半年时间才能彻底没有了，有的甚至需要更长时间。所以乳房变得软软的，没有乳块，不疼，不涨，就算回奶成功了。

回奶的方法都有哪些

如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也比较高，对妈妈，对宝宝都好。

1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

回奶的方法有很多种，只要选择最适合自己的那一种方法回奶就可以了，再根据文章所给的提示，知道自己有没有回奶干净，就可以避免一些不必要的尴尬和麻烦了。其实，想要回奶很简单，每一个妈妈都可以顺利的完成，相信你也可以。