老是怀不上孕怎么办

1、戒烟戒酒。虽然这是一个老生常谈的话题，但是对于想要生一个健康宝宝的夫妇来说，却是必须要注意的。不孕不育的发病率近年来增高不下，临床数据显示，因为抽烟导致的男性精子畸形占很大一个比例。而且畸形精子很容易造成不孕不育，或者孕后流产、产后畸胎的情况发生。
同样，女性抽烟更是不可取。烟草和酒精密切影响着女性的排卵周期和激素分泌，而女性过度吸烟喝酒会导致不排卵引起不孕。此外，过度饮酒的女性即使成功受孕，胎儿也会受到酒精影响，出现个子矮，智力低下，发育缺陷等情况。而遗传性的疾病，往往是后天无法弥补的。
2、找准排卵期。怀孕需要男性的精子和女性的卵子相结合才能成功。一个成熟的卵子和一个健康的精子都是非常重要的。但是女性的卵子相对于男性精子而言是弥足珍贵的，因为一个月只有一个优质的卵子排出，而要准确的找到这个卵子排出的时间，则需进行一番精准推算。北京卫人医院不孕科主任程亚辉说，妇女的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日同房，会增加女性受孕的几率。
3、适当运动。生命在于运动，创造生命同样也需要运动。适当的运动可以促进女性体内的激素平衡，提高卵细胞活力，对受孕有很大帮助。而且，运动还可以提高孕妇的心肺功能，有效预防妊娠糖尿病的发生。
4、叶酸及维生素的补充。叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，叶酸和维生素的摄取，男女双方均可适当补充。服用各种维生素能提高卵子和精子的质量，降低胎儿发育不良或畸形的几率。
5、孕前体检。对于想要优生优育的夫妇来说，孕前进行一次全方面的体检是很有必要的。在了解自己身体状况的情况下，才能定制属于自己的最佳孕育方案。

一，查找原因。
二，调养身体。调养身体、戒烟戒酒、不熬夜、不吃杀精食物、适当运动、合理作息。
三，科学备孕。
一是科学检测排卵时间。
二是合理安排同房时间。
1.计算排卵时间：使用排卵试纸，从月经后第10天开始每天测一次，第13天开始每天测两次。出现强阳应在当天同房。
2.合理安排同房时间：卵子排出后受精能力大约能维持24小时，精子进入女性体内后受精能力大约能维持36小时，超过这两个时间段就会大大减弱。因此，要在排卵之前36小时到排卵后24小时这70小时（大约3天）内同房，怀孕率才高。所以，结合自己的月经周期，加上试纸检测结果，再这3天内，每天同房一次，让体内一直有受精能力强的精子，一旦卵子排出，精子便能与之结合。这样，怀孕成功率才高。
四，上面说的是备孕不到一年的夫妻，如果备孕超过一年了还没怀上，夫妻双方应当及时到医院检查，虽然不一定患有疾病，但这种情况属于不孕不育症的范畴，最好要做一次全面检查。
五，特别提醒：孕前检查只是普通的优生优育检查，对排查生育疾病没有参考意义。
近年来生育疾病的发病率逐渐增加，有过流产经历的女性尤其要检查。不过，也不用太过于担心，即使查出患了疾病，其中绝大多数都是可以治疗的，恢复健康后就能生儿育女。
六，即使是不可治愈的疾病，例如染色体异常，可以做试管婴儿，甚至到国外找人代孕。