例假不正常可以喝红糖水吗

月经不来可以喝红糖水，红糖具有益气活血、健脾暖胃、止痛活血、祛瘀的作用。女性月经推迟的原因有很多，虽然月经不来可以尝试喝红糖水试试，但是也不能盲目的只喝水，最好是去医院检查具体原因。一般药物，怀孕，手术，内分泌失调等原因都会影响月经周期。

红糖水对女性朋友的月经顺畅有很好的作用，它能使女性身体迅速增加能量，活络气血，加快血液循环。因此，对于女性朋友来说，在月经期间喝红糖水也是非常好的。经期过后，如果感觉精神和肤色都不好，可以每天中餐前喝一杯浓度约为20%的红糖水。当不适严重时，可以在饭前再喝一杯，持续一周能够有效改善这个情况。

女性经期的时候身体会有各种不舒服的情况出现，免疫力也会下降，这个时候需要补充营养物质，饮食一定要合理，荤素搭配。同时还应该保证良好的睡眠，最好早睡早起，适当锻炼。

女性需要在日常生活中，好好的调节身体健康，如果饮食不规律或者是生活节奏比较紊乱，很容易就会引起身体内分泌的代谢出现紊乱，进而就会导致女性身体出现月经不调的症状，危害着女性身体的健康。

当身体出现月经不调的症状以后，是可以适量的食用一些红糖或者益母草进行调节身体的。那么月经不调喝红糖好还是益母草好呢?如何调理月经不调?

如果是在月经期间，尽量食用一些红糖进行调节月经，红糖保留了甘蔗中较多的维生素及矿物质，性味温，饮用以后，具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，况且对身体没有任何副作用，适宜月经期间饮用。

如果身体没有到月经期，可以饮用一些益母草进行调节月经的，具有很好的活血化瘀、舒经活络的滋补功效。

在日常生活中，女性尽量要做好早睡早起，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

女性要充分的注意自身外生殖器的卫生与清洁。内衣裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

穿衣要注意腹部保暖，避免腹部受到寒冷刺激，引起宫寒。

要结合自己身体的健康情况，适量的进行一些身体锻炼，增加身体内的气血循环，对月经也有很好的调节作用。

女性尽量不要过度节食，要结合自己身体的健康情况，适宜饮食，少食多餐。

注意调节自己的饮食结构，要做到营养全面，均衡健康，多食用一些瘦肉、、豆制品、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。

女性尽量不要食用过量的辛辣刺激、寒凉、过酸、过咸、过甜等食物，以免影响身体的健康。