怎样才能让小孩不出虚汗

很多孩子在睡觉的时候睡着睡着就容易满头大汗的，跟着擦都擦不完，不正常的流汗现象昭示着孩子的身体状况出现了问题，家长要及时的注意是什么情况。需不需要去医院。那么小孩爱出虚汗怎么办？有什么治疗虚汗的食疗方子？我们来看一看。
1、小孩出虚汗该怎么办
1、小孩子睡觉时出汗是很正常的现象,对小儿睡着时出汗的现象广东俚语有“冒水冬瓜”之称。因为儿童汗腺较发达,汗腺分泌由植物神经(迷走神经)控制,睡着后,迷走神经兴奋导致出汗多。出汗起着调节身体内部温度的作用,孩子的植物神经发育尚未完善,所以特别容易出汗。正常时孩子刚睡下,在颈、背处有汗流出,一个小时以后会停止。但是,如果孩子整晚都流汗就应该引起注意了。请这位家长留意一下自己的孩子,如果出汗现象在入睡一个小时后逐渐停止,不必过于担心。
2、平时注意,衣被不要盖得太多或捂得太紧了;室内保持通风,不要关闭太严实。另外,建议你多准备一些纯棉的小毛巾,睡前放一条在宝宝的枕头上,汗湿了随时更换,以免汗液刺激引起受凉后感冒。
3、孩子睡前活动量过大,或饱餐高热量的食物导致夜间出汗,就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制,这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖,有益于小儿的身心健康。
4、小儿在入睡前喝牛奶,麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶,麦乳精等,小儿入睡后机体大量产热,主要通过皮肤出汗来散热。另外,室温过高,或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因,这些都属于生理性的出汗。
5、晚上睡觉的时候不要给宝宝盖太多东西,还有如果只是刚睡觉那一段时间出汗是没有问题的,可能跟宝宝睡前喝奶有关系,要知道宝宝喝奶也是一项大运动。
6、如果整晚都出汗,排除了盖被过多的原因后,应及时就医。如果是睡时汗出,醒后汗止,中医称之为“盗汗”。盗汗的原因比较多,缺钙也可引起,而缺钙对小儿生长发育有一定影响。对盗汗的治疗,除了医生根据小儿的情况,或固表,或益气,或除内热等外,家长应加强护理,不滥用补品,控制儿童的荤食、甜食数量,让小儿多吃些蔬菜水果,对治疗盗汗也是有益处的。
2、治盗汗的脐疗方
2.1、五砂散:五倍子5份,辰砂1份。共研细末,贮瓶备用。用时取药散0.5—1克,用温水调成糊状,于患者临睡前敷于肚脐,外以纱布覆盖,胶布固定。翌日晨起时取下,如无效可重复使用,一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的盗汗,对因肺结核引起盗汗,也有比较显着的疗效。
2.2、五味敷剂:五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20克,辰砂1克。共研细末,贮瓶备用。于临睡前取药粉1克,用凉开水、食醋各半调匀,敷入脐中,纱布覆盖,胶布固定,翌晨去掉。每日一次,3—5天为一疗程。本方无毒性,无副作用,具有较强的敛汗功能,各型盗汗均可使用。
以上二方,均安全有效,盗汗者不妨一试。
3、小孩出虚汗的食疗方
1、木耳、红枣各15g,冰糖适量。将上药加水一碗半,煎至大半碗。每天1剂,分2至3次口服。
2、五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各100g,辰砂5g。前5味药共研细末后,加入辰砂再研,混匀备用。0.5至1岁者每次10g,1至5岁者每次15g,5岁以上者每次20g。用凉开水、食醋各半,调药成稀糊状,每晚临睡前敷肚脐,以纱布固定,次展除去,3至5夜为1疗程。
3、人参须6g,茯苓10g,红枣7枚。水煎服。
4、杭白芍、钩藤、竹叶各6g,麦冬、白芷各10g,连翘3g,龙骨、牡蛎各15g。水煎服。每天1剂。
5、生山药30g,玄参15g,白术9g,鸡内金、炒牛蒡子各6g。水煎服。每天1剂。
4、判断孩子是否生病
1、婴儿生病了而不被觉察，最主要的原因是由于缺乏语言表达能力，而经常会被家长忽视。所以要求家长一定要时刻注意孩子的变化，尤其是身体反应情况和行为状况。
2、对于三岁以下的婴儿，如果比平常哭闹的程度加重了，或者是变得烦躁不安、感觉特别疲惫的模样，那多半是生病了。
3、此外，对于三岁以下的婴儿，如果经常冒虚汗、大小便不正常或者是睡觉不安慰，都是生病的前兆，大人这个时候一定要注意了。
4、对于三岁以上的幼儿，语言表达能力比小时候强多了，自己的身体哪个部位不舒服了，是会说出来的。但是也有些小孩子，是不愿意说的，那就要求家长观察吃饭的情况了。
5、对于四岁对的孩子，大部分已经上幼儿园了，在幼儿园里，疾病是很容易传染的。这个时候对家长的要求就更高了，每天就回来的时候，要检查一下孩子的口腔、喉咙、双手，看是否有疱疹产生。
6、注意的是：一旦家长确认孩子生病了，先要让孩子在家休息，同时不要乱用药，用水银体温计多量几次体温，然后及时就医。因为准确的体温情况是医生判断病情的重要标准。

小孩夜间总出汗，这很可能是缺钙所致。还有可能是儿童体质较弱，消化功能不佳，也容易引起流汗，首先要带孩子去医院检查一下，如果缺乏微量元素，需要及时给孩子补钙，可以给孩子吃迪巧儿童碳酸钙或维生素ad钙剂，平时在饮食上可以多吃些骨头汤，注意提高孩子的免疫力，可以给小孩多吃些球蛋白，也可以提高小孩的免疫力，增强体质。
孩子晚上总是出虚汗，这种情况有可能是缺乏微量元素钙导致的。另外可能就是孩子身体比较虚弱，消化功能不好，也容易导致出汗，首先要带孩子到医院检查，如果缺乏微量元素，需要及时给孩子补钙，可以给孩子吃迪巧小儿碳酸钙或者是维生素ad钙剂，平常没事的时候可以给孩子捏捏脊，注意提高孩子免疫力，可以给孩子吃一段时间球蛋白，也能够提高孩子免疫力，增强体质。
孩子晚上睡觉的时候出虚汗，要考虑是不是给孩子盖的被子太厚引起的，应该给孩子适当的增添衣物，因为孩子的汗腺功能还没有发育的比较完善，排汗功能比较弱，所以千万不要捂着孩子。如果孩子晚上的时候出虚汗，考虑这是由于孩子的身体缺乏微量元素引起的。当然也不排除是外界环境的影响造成的。建议晚上的时候可以等孩子醒来给他喂一点水，因为孩子出汗很容易造成脱水的症状。
宝宝入睡前出虚汗这种情况很常见，与宝宝的核心温度白天和晚上不同有关系。一般来说，白天的核心温度比较高，晚上的核心温度比较低，可以相差0.5℃左右，晚上睡眠的时候，为了降低宝宝的核心温度，出汗比较多，属于正常的生理现象，随着年龄增长，会逐渐好转。在宝宝睡觉之前，给孩子洗个温水澡，能够帮助降低核心温度，另外室温不能过高，夏天的时候可以开空调，调在26°左右，不能直吹，会很快降低孩子的核心温度，减少出汗的症状，入睡1-2个小时以后，出汗的症状就会明显好转。晚上出虚汗，问题不大，观察孩子的伴随症状，如果有其他的表现需要及时就诊。

　　一般来说孩子出虚汗，主要是由于孩子穿衣服过多，或者是夜晚睡觉的时候被子盖得太厚，还有一种可能就是饮食不规律，比如说吃了一些比较辣的食物，这些都是可以导致出虚汗的，不过这些出虚汗是生理性的出虚汗，但是对于大多数出虚汗的孩子是一些体质比较差的孩子常常出现的，这样就叫做病理性虚汗。

　　生理性出虚汗

　　一，我们在平时的日常生活中，一定要给孩子穿适宜正确的'衣服，要随时注意点天气季节的变化。及时的给孩子更换衣物，而且在夏天，孩子睡觉的时候不要给孩子盖的被子太多太厚，如果有可能话给宝宝用扇扇子的方式降温，尽量不要用空调的这些方式。

　　二，在饮食方面也不要让宝宝吃太多过于辛辣的东西，或者是一些过烫的东西。吃了这种食物也是会导致孩子们出虚汗的，所以一般饮食的话要注意孩子多吃一些清淡的东西。

　　三，避免让宝宝们做太过于剧烈的运动。孩子们运动过多就会导致多汗，也会导致出虚汗的这种情况。我们首先要把宝宝闷出虚汗的这些原因给一一的找出来，才能正确的找到到底为什么宝宝会出虚汗？

　　病理性出血汗

　　病理性出血汗一般是孩子晚上睡着之后就频繁的出汗，但是没有一些其他的生理性原因，而且晚上睡觉盖的被子也很适宜，并没有多盖。

　　而且除了多出汗之外，还伴有睡眠不安，惊跳这种情况，就很有可能是因为缺钙而导致的。这个时候就要及时的给宝宝们补充钙质了，多给孩子喝一些葡萄糖酸钙等一些口服液，可以帮助孩子们比较好的消化和吸收。以上就是为什么宝宝出虚汗了。

宝宝出虚汗的处理方法

1、加强营养

合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。

2、注意锻炼身体

如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。

3、避免接触感染

不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。可用温盐水漱口。

4、可采用食疗方法，增强脾胃功能

山药胡萝卜粥

山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，早晚服食;还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。

宝宝出虚汗护理方法

1、小儿出虚汗以后，要及时用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，要动作轻快，避免小儿受凉感冒。

2、注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐，简称“ORS”，或白开水加点食盐、糖，糖可以促进水和盐的吸收。

3、被褥也要经常晾晒，日光的作用不仅在于加热干燥，还有消毒杀菌的作用。

4、此外，对易于出虚汗的小儿，应进行有计划的体质锻炼，如日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。体质增强了，出虚汗随之而止，这将胜过任何灵丹妙药。

宝宝出虚汗的原因

1、喂养及护理不当

体质弱的宝宝常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗，这往往是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。此外，给宝宝穿得过多或盖的被子过厚也会引起多汗。为此宝宝晚间不宜过饱，穿衣盖被要适当。

对于生理性出虚汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的.措施，去除生活中导致高热的因素。

例如，如果宝宝在睡觉之前活动量大或者是吃了高热量食物的话，则是会在睡觉的时候出现虚汗情况。

因此，应该对睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制肥胖，有益于宝宝的身心健康。冷季卧室温度以24℃-28℃为宜;被子的厚薄应随气温的变化而增减。

2、缺钙

表现为入睡后的前半夜，头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇晃头部，与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的“枕秃”。需及时补充维生素D和钙。如果在出虚汗的同时还伴有枕秃、囟门闭合延迟、X形腿、串珠肋等现象，很可能是由于血钙偏低引起，3岁以下宝宝较常见。

3、疾病

宝宝患病后期、贫血、甲状腺功能亢进等往往出虚汗，这是因为体质虚弱，植物神经功能紊乱。此外，还有以下病症会引起出虚汗：

宝宝患了结核病不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。如怀疑宝宝感染了结核，应做肺部x光检查或做结核菌素试验，以便及时诊断、及时治疗。

如果宝宝患上佝偻病的话，则是会在入睡的时候开始多汗，尤其是头部，能够湿透枕巾，并且宝宝还会出现惊哭的情况。因此这个时候需要及时为宝宝补充维生素D以及钙。

如果宝宝常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则有低血糖的可能，这时可给宝宝喝些糖水或进食些糕点，即可纠正。

宝宝患贫血、风湿、类风湿等疾病时也可引起汗多现象。总的来说，宝宝出虚汗时，应及时到医院就诊，以排除某些疾病引起的多汗。

虚汗的食疗处方

1、取山药材10克，百合6克，莲子6克，大米适量，煮粥食用即可。

2、取山药15克，板栗20克，大枣5克，瘦猪肉50克，炖汤调味后，喝汤，吃栗子，大枣与猪肉。每日一次，连服15日。

3、取小麦12克，莲子6克，大红枣6克，桂圆肉6克，甘草3克，水煎。喝汤，吃枣与桂圆肉。

4、取百合15克，银耳10克，小麦仁15克，雪梨2片，加水适量，用文火炖烂后，吃梨，喝汤。每日一次，10天为一个疗程。

5、取沙参4克，黄精6克，麦冬3克，小麦仁10克，雪梨2片，加水适量共炖15分钟，吃梨喝汤。每日一次，10天为一个疗程。

出虚汗孩子的护理方法

小儿出虚汗一般在初睡时最多，父母可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾把头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。

身体无疑是改善小儿体虚的重要手段，父母最好利用早晚时间，带孩子外出散步及活动，逐渐增加散步的时间，延长散步的距离，增加活动强度。也可分配给孩子一些力所能及的家务劳动，完成后给予一些小小奖励，或鼓励孩子参与同伴游戏。随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症候。

另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗虚汗。