怎样改善寒湿血瘀症状的体质
要想改善湿寒血瘀的体质的话,要使用一段时间的药物来调理,比如说可以使用知柏地黄丸或者是使用参令白术散能达到治疗效果,多注意观察实际情况还有没有出现其他的一些不良病变,减少辛辣食物的使用合适生冷食物的使用,配合医生的医嘱来调理一段时间就可以了。
1、当身体出现气滞血瘀的表现情况,可到中医科,通过辨证以后,采取疏肝解郁散结的药物进行治疗,比如柴胡疏肝散加味逍遥丸,配合,红花逍遥片。具体可针对病因进行,疏肝解郁。理气活血,调理治疗。
2、多喝水。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。
3、注意保暖。除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25~26度左右。
4、多泡脚。每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。
扩展资料:
饮食调养:
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。
气滞血瘀体质的药物调理
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。
如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁,应以心理疏导为主,配合疏肝理气解郁药物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。
血瘀体质的食疗养生。饮食以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
-血瘀
每个人的体质在娘胎里面就注定了,有的是寒性体质,有的是热性体质,所以同样的一种疾病,有的人容易感染,有的人则有免疫功能。很多人属于血瘀体质。主要表现为脸色发灰,皮肤粗糙,还有色素沉淀等等。血瘀的人需要找到好的方法,好好的调节体质。
1、对三阴交穴还有足三里穴进行按摩
注意找到三阴交穴然后采用中指对于这个部位进行按摩三分钟,一直让局部有酸胀感为止。然后在使用中指对足三里穴进行按摩,每次都要按摩十分钟,一直到有发热或者是有针刺感的时候,这样按摩坚持三个月的时间,就可以很好的消除血瘀的情况。
2、山楂木耳粳米粥
食疗是很好的治疗方法,可以将粳米跟山楂喝木耳一起煮,每天喝一小碗,坚持一段时间就可以看到明显的效果,食疗一定要坚持。
3、适当的进行运动
运动可以提高免疫力,也是改善血瘀体质的一种很好的方法,运动的方式有很多,可以是慢跑,快走,或者是游泳,打球等等。运动可以促进代谢,促进血液的循环,不仅可以改善血瘀的情况,对身体健康也是很有好处的。
血瘀体质的人想要改变自己的体质,还需要注意改变自己的生活习惯,不要熬夜,熬夜容易让人心情烦闷,动怒。另外,血瘀体质的人在饮食上也要注意,尽量的清淡,不要吃辛辣的,油炸的,不健康的食物。
血瘀体质就是容易淤青长斑或者是痛经的情况,这些都是血瘀体质的人的特点,血瘀体质的人非常看重活血化瘀,所以在日常的生活里面应该从这方面下手,下面给大家介绍一下血瘀体质的人应该如何来调理,想要了解的朋友就跟着一起来看看吧!
饮食的调理,血瘀体质的人,非常适合选用具有调畅气血作用的食物,像是玫瑰花,油菜等等,应该少吃一些寒凉的食物,冰冻的食物像是苦瓜花生米,都是要少吃的,还应该少喝一些葡萄酒或者是糯米甜酒,可以帮助促进血液的运行,但是高血压或者是冠心病的患者就要注意不能够喝,女性,在月经期间应该要慎用活血类的食物。
运动的调理,运动是养生方式,里面非常不错的。对于血瘀体质的人来说,适量的运动可以增加心肺的功能,可以让身体的血液循环更加的流畅,可以改善自身的体质,对于血瘀体质的人来说,运动不能够选择太激烈的,可以选择一些有氧的运动,像是慢跑游泳都是不错的选择。
精神调养,除了饮食,血淤体质之人在精神调养上,要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。反之,此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
上面给大家介绍的就是血瘀体质的人,应该如何来调理,现在大家应该也有所了解了吧?血瘀体质的人,大家应该从饮食上面和生活习惯上面慢慢的来调理自己的身体,这样才能够让自己的体质有所改善,今天就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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