按摩用什么手法治疗偏头痛

中医认为，头是阳气汇聚之处，如山之巅顶，容易受风邪侵犯，外感和内伤都会引起头痛。如果头痛突然发作，不妨试试按摩穴位以缓解疼痛。

风池穴 是中医学里经常用到的与 养生 有关的穴位之一。

取穴方法：

位于后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中 (即颈后部当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的 凹陷处)。

主治：

头痛、头晕、伤风感冒、颈项强痛、落枕、眼睛疲劳、失眠等。

按摩方法：

操作时，可以将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟， 再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。

中医认为，合谷穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热 ，疏解面齿之风邪，通调头面之经 络，是治疗热病发热及头面五宫各种疾患之要穴 ，有良好的疏风解表、清热止痛、通络开窍的功效，特别是对风邪引起的头痛有较好疗效。

取穴方法：

将大拇指 第一指节的横纹 ，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴处，用两手交替按压。

神门穴有辅助治疗心痛、心烦、惊悸等症状的作用，可帮助调节自律神经、补益心气、安定心神、缓解失眠。

取穴方法：

仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷处即是神门穴位。

按摩方法：

操作时，用拇指掐或者按揉穴位，刺激以轻微酸胀感为宜。晚间睡前按摩，还有镇静安神的作用。

偏头痛是常见头痛类型，按压太阳穴可起到一定的缓解作用。

太阳穴是人头部的重要穴位 ，《达摩秘方》中将按揉此穴列为 “回春法”， 认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。

当长时间连续用脑，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常显著。

给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

按摩方法：

长期偏头痛的患者，每天起床和入睡前，用双手中指按住太阳穴，转圈揉动，顺时针揉七八圈，再逆时针揉七八圈，反复几次 ，一般连续一周可减轻偏头痛，每次按揉大概两分钟。

当环境温度由热变冷，会使原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，令人产生头部胀痛的感觉，此时可以按压头顶的百会穴。

按摩方法1：

百会穴在两耳往上交汇至头顶的位置，用右手掌（呈空心形状）轻轻叩击百会穴，每次10下，能活血通络，让全身气血通畅。

按摩方法2：

经常按压百会穴有稳定血压的功效，用中指按摩百会穴，每次顺时针和逆时针方向各按摩50圈，每日3次，可以疏通经络，提升督脉阳气，稳定血压。

最后要提醒大家的是：因为很多严重的疾病表现都是头痛，如颅内肿瘤、蛛网膜下腔出血等。所以， 如果没有缘由的经常性头痛，或者头痛的频率、程度加剧，一定要前往医院进行专业检查 。

日常生活中，很多人会经常性的头痛，而头痛不仅仅是反应身体有问题，还有一个就是可能会影响到工作学习的各方面，重要的是头痛的时候用药也会有很多副作用，所以一般都是按摩缓解。那么，一般头痛要怎么按摩缓解呢？需要按摩哪些穴位呢？
1、按揉印堂穴
位置：位于两眉头连线的中点上。
方法：用中指指面螺纹面按揉印堂穴100次。
动作要领：按摩手法要沉稳有力，带动深层组织一起按揉，以局部有酸胀感为佳。
2、按揉太阳穴
位置：眉相与目外眦之间向后约1寸凹陷处。
方法：用两手的食指指端罗文明同时按揉双侧太阳穴100次。
动作要领：按摩手法宜轻柔，轻轻带动皮下组织按揉，注意保持精神放松，将意念几种于太阳穴。太阳穴处有轻松感为佳。
3、抹眉弓
位置：眉头至眉梢连线。
方法：将双手食指弯曲，用食指中节部同时由眉心想眉梢抹动30次。
动作要领：注意食指要中节部要紧贴在眉棱骨，自眉头想眉梢单方向抹动，以局部有酸胀感为佳。
4、按揉风池穴
位置：位于风府穴与颧骨乳突之间的凹陷处。
方法：用两手指拇指螺纹面同时按揉100次。
动作要领：将拇指螺纹面按于风池穴上并紧贴枕骨下缘，向内向上按揉，以局部有酸胀感，头颞不有放射性胀麻感时按摩效果最佳。
5、按揉率谷穴
位置：位于耳尖直上1.5寸处。
方法：用两手中指螺纹面同时按揉100次。
动作要领：按揉时要以指端力量带动深层组织进行按摩，手法力度适中，以同侧的颞部有轻松感，局部有轻度的酸胀疼痛感为佳。
6、按揉百会穴
位置：百会穴位于头顶部，两耳尖直上连线的中点处。
方法：用中指螺纹面按揉100次。
动作要领：按摩是手法力度适中，带动深层组织按揉，将意念集中于整个头部，以局部有轻度的胀痛为度。
7、抹头颞部
位置：自头维穴至风池穴的连线处。
方法：用双手的食指、中指、无名指、小指一起自前向后抹动30次。
动作要领：按摩时注意将手指指端依附与头颞部头皮，自前向后单方向抹动，手法要轻快，以同侧颞部有轻松和温热感为佳。
8、梳理头部
位置：头顶前发际至后脑部。
方法：将手五指张开呈梳状，自前向后梳理30次。
动作要领：将手指螺纹面紧贴于头顶皮肤，自前向后单方向梳理，头部会有轻松温热的感觉。
9、可能的疾病
(1)颅内疾病
颅内疾病有以包括具有感染性的脑膜炎、脑炎、脑脓肿和颅内血管性疾病像高血压脑病、脑血栓等等，另外还有包括脑瘤、脑震荡和偏头痛等等疾病影响脑部神经组织，引发经常性的头痛。
(2)颅外疾病
颅外疾病有枕神经痛、舌咽神经痛引发头痛，还有因为邻近器官像耳源性头痛、眼源性头痛、鼻源性头痛等。还有由于颈部疾病引发的头痛或者是像颞动脉炎、颅骨肿瘤等等。
(3)全身性疾病
全身性的疾病也会造成经常性的头痛。比如患有流行可爱冒、伤寒，患有心血管系统疾病又或者是患有血液系统、泌尿系统疾病，另外出现一氧化碳中毒、酒精中毒等等都会出现头痛头晕。

头痛是一种比较常见的疾病，生活中很多人都可能有过头痛的症状，头痛其实有很多种原因，比如有的人是因为神经病变导致的，有的人是因为其他的原因导致的，所以治疗也要分种类。那么，一般得了偏头痛怎么办？教你7种按摩穴位法缓解偏头痛。
1、偏头痛的发病原因
偏头痛的发病原因目前尚未完全明了，可能的原因有遗传因素、血小板和生化改变、内分泌因素、饮食因素、情绪紧张焦虑及气候变化等。上述因素通过影响大脑血管，引起血管舒缩功能障碍而导致本病的发生。
2、缓解偏头痛的方法
(1)揉捏风池穴
位置：风池穴位于两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者背后，一手扶住被按摩者的前额，另外一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效：可以治疗偏头痛，头胀痛、眩晕、面部烘热，耳中鸣响，头痛发热，颈部强痛，目赤肿痛等。
(2)按揉百会穴
位置：百会穴位于头顶部，两耳尖连线的中点上。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其背后，用拇指按压百会穴半分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感向四周放散为佳。
功效：可以治疗各种头痛、偏头痛。
(3)按揉头维穴
位置：头维穴位于头的两侧，在两侧额角发际向上约一横指宽处。
按摩方法：按摩者用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以酸胀感向整个前头部和两侧放射为佳。
功效：可以治疗前额神经痛、高血压病、偏头痛。
(4)按揉角孙穴
位置：角孙穴位于头部侧面，耳尖之上，与发际交点处。
按摩方法：按摩者用拇指或者中指顺时针方向按揉两侧的角孙穴约1分钟，然后再逆时针按揉约1分钟，以两两侧感觉到酸胀为佳。
功效：可以用来治疗偏头痛、眩晕、眼睛痛等症状。
(5)按揉率谷穴
位置：率谷穴位于头部侧面，耳尖直上约两横指宽处。
按摩方法：用拇指或者中指顺时针方向按揉两侧的率谷穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以头两侧感觉到酸胀为佳。
功效：可以用来治疗偏头痛，头晕、呕吐等症状。
(6)按揉太冲穴
位置：太冲穴位于双脚脚背，第一、二脚趾根部结合处后方的凹陷处。
按摩方法：按摩者用大拇指点按太冲穴约半分钟，再顺时针按揉约1分钟，然后改为逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：可以有效缓解偏头痛、头晕、头脑胀痛等不适。
3、局部按摩方法
(1)推按痛点
双手食指、中指、无名指、小指微微张开，指腹同时按揉在头侧面，自前往后推按头痛部位64次，以头部血管痉挛缓解，头皮微微发热为佳。
(2)捏头皮
用双手或者单手的拇指和食指，捏紧被按摩者侧面头皮，提起，放松。反复操作，约3分钟，以头皮发热为宜。
4、头痛饮食禁忌
1、不能吃多盐食物
食盐过多，容易引起体内激素，如肾上腺素，去甲肾上腺素等发生反应，导致周期性偏头疼，或者引起血管性头痛。
2、不能喝酒
酒的主要成分乙醇可以通过血液循环进入大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重头痛症状。
3、不能吃高酪胺食物
高酪胺食物包括奶酪，熏鱼等，由于头痛的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物后，氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，导致头痛。
4、不能吃辛辣刺激食物
辛辣刺激食物会刺激机体产生热量，加快血液流动速度，导致头痛加重，所以头痛的时候尤其要少吃或忌吃辣椒，辣油，生姜，咖喱，芥末，胡椒等辛辣刺激性食物。
5、不能吃巧克力
巧克力中含有较多的苯乙胺，苯乙胺是一种血管活血物质，外源性苯乙胺透过血脑屏障，影响脑内血流的变化。正常情况下，苯乙胺能被人体内的“单胺氧化酶”催化，发生氧化反应，失去活血，不能对脑内血流发生作用，但头痛病人体内单胺氧化酶活性较低或缺乏，影响颅内血管的张力，容易加重头痛。
6、不能吃含亚硝酸盐食物
含有亚硝酸盐的食物以火腿，香肠为多见，亚硝酸盐和它的分解产物能与血液中的肌红蛋白和血红蛋白发生反应，形成红色的复合物，即亚硝酸肌红蛋白和亚硝酸血红蛋白，一方面这两种复合物在人体内可再合成亚硝酸盐，加上不断进食，导致亚硝酸盐摄取量增加;另一方面，亚硝酸盐与血红蛋白，使血红蛋白失去携氧能力，造成脑细胞缺氧，代谢产物增多，从而引起血管扩张，加重头痛。
7、不能吃冰冷食物
有些人在吃冰淇淋，或快速吞服冷饮后，头痛会明显，表现为两侧额部或颞部，枕部疼痛，这是因为头痛病人可能存在血管运动调节不良，对冷刺激的反应过度，局部冷刺激导致血管痉挛。

偏头痛指的就是头顶部一侧有痛疼的感觉，尤其是春暧花开的季节，降水多遭受湿寒气的入侵，偏头痛的并发更加频繁。再加之生活的节奏加速，大家的压力越来越大，没有及时释放压力，小神经系统处在过度焦虑不安的状态，从而更容易加剧偏头痛症状，甚至造成恶心干呕等问题，影响正常的的日常生活。因而我们一定要做好防止的对策，此外，当有了偏头痛症状后，提议多保健按摩下列5个穴位便能取得合理的改善。

1、百会穴

百会穴是人脑门的中间部位在边头疼病症发作时，大伙儿可以先门把展现出握紧拳头状，随后对此穴位进行敲打，每一次敲15下左右，并且一定要调节好幅度，那样便可以推动头部血液循环，从而改善偏头痛的症状。

2、内关穴

内关穴也是十分关键的穴位之一，坐落于腕横纹上2寸的部位，在有了头疼症状后，提议大伙儿对此穴位进行按揉，一直到部分有发麻和酸胀的感觉才行，从而便可以改善偏头痛所造成的恶心反胃等症状。

3、合谷穴

合谷穴也就是大家所指的手掌，一旦有了不适感的症状后，用些气力保健按摩手掌，一直到有部分酸胀的感觉才行，才能合理的改善头疼症状。但是，对孕妈妈朋友们而言，切忌对此穴位进行保健按摩，不然容易造成胎儿停止发育甚至小产的严重危害。

4、印堂穴

当发生了偏头痛的问题后，大伙儿可以将双手的无名指弯折大拇指按在太阳穴上，双眼当然合闭，随后由印堂穴顺着眼眉两边刮拭，每一次按30下，则可以改善偏头痛造成的头晕眼花，恶心想吐等症状。

5、太阳穴

倘若有了偏头痛的症状，大伙儿可以采用座姿或是坐姿，将两手搓热后置放在太阳穴的部位，稍稍用劲先向下按揉20次，再反方向按揉20次。此外还可以将手掌心贴在头顶，随后用大拇指的指腹各自按在两边的太阳穴上，等太阳穴有略微痛疼的感觉才行，也可以改善偏头痛的症状。

1、保证充足的睡眠时间

如今的社会愈来愈多的年轻人往往容易被偏头痛的问题所纠缠不清，就是由于存有经常熬夜睡觉时间不够的个人行为。由于夜晚是身体歇息的环节，假如长期熬夜，脑神经不断处在绷紧状态，从而便会发生头疼症状。

2、多泡脚

每晚入睡以前用45度左右的温水泡脚，有利于血液循环，从而避免脑血管狭窄或堵塞，最后实现防止偏头痛问题造成的效果。

总得来说，偏头痛尽管算不上是很严重的问题，但它的发生容易搅乱生活的节奏，这时的病人有恶心干呕等消化道欠佳症状。因此我们才必须做好防止的对策，例如多泡脚，保证睡觉时间的充足，此外倘若有了偏头痛症状，也无需过度焦虑情绪，提议多按揉上文章中提及的好多个穴位，便可以做到很好的改善效果。