按摩涌泉穴有什么好处
对于涌泉穴来说,最主要是属于足少阴肾经的井穴。这个穴位的话主要是有补肾助阳的作用。当然这个穴位在足底部的话,还可以治疗足局部的疼痛,酸胀等相关的疾病。但是这个穴位不是一个保健要穴,只有针对问题的话才能够使用。
涌泉穴是肾经的首穴,也是长寿大穴,按摩涌泉穴能减轻肾脏负担,改善肾脏功能,强身健体,使人精力充沛,腰膝壮实不软、行走有力,还能调节人体的植物神经系统,扩张血管,促进血液循环,并对失眠、头痛、高血压等症状有极大的缓解作用,能很好的调理亚健康,如果能坚持一年这种作用会更加明显。我觉得自己按摩比较费时费力,所以买了双大愚记非鞋在穿,走路时鞋子里面的按摩装置就能按摩涌泉穴,现在已经坚持穿了半年多了,以前失眠多梦的情况好了很多。
涌泉穴,这个穴位,大家都比较熟悉,因为这个穴位在平时 养生 保健时候经常用到,在《黄帝内经》:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思就是说肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出以后灌溉全身四肢。涌泉穴,位于足底第2、3脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3的凹陷处。位于全身穴位的最下端,为足少阴肾经的第一个穴位。又叫做地冲穴,地冲穴,指的就是体内肾经的经气由此外涌而出体表。和涌泉穴含义相同。涌泉穴,为肾经经气的源泉,为生命活力的源泉。五腧穴歌诀:涌泉然谷与太溪,复溜阴谷肾所宜。涌泉穴,为足少阴肾经的井穴,也就是我们足少阴肾经的第一个穴位。
按摩涌泉穴有以下五个方面的好处:第一、可以补肾固本,强腰益肾,尤其是针对肾虚导致的腰背酸痛、疲乏无力效果比较好。第二、改善宫寒的体质,宫寒指的就是子宫虚寒,是女性常见疾病,宫寒经常会有腹部冷痛、白带增多、白带清稀、月经不调、闭经、经行泄泻、经行头痛,先兆流产、不孕不育、子宫肌瘤等。按揉涌泉穴,可以补益肾中之元气,子宫虚寒的人可以选择在晚上睡觉之前都用艾叶熬汤泡脚,或者用艾灸或按摩刺激涌泉穴,可达到补肾养身、温暖子宫的作用。第三、缓解咽痛,尤其是肾阴不足导致虚火上浮引起的咽痛,按揉涌泉穴,可以引火下行。因为足少阴肾经向上路过咽喉,所谓经脉所过,主治所及。第四、有助于改善失眠,尤其是针对心肾不交这一类型的,中医认为,肾主水,在下,心主火,在上。 健康 状态下,心火在肺的敛降作用下入下焦温暖肾水,使肾水不寒;同时肾水在肝的生发作用下上济于心,使心阳不亢。心肾不交时候,就会出现心阳独亢,尤其是在肾水亏了的时候,心火就会相对地旺盛。就会出现虚火上炎的情况,表现为心烦失眠、五心烦热。第五、缓解头疼,中医有“病在上取治于下”的理论,前面讲过,按摩涌泉穴可引血下行,使头部轻松,尤其是对于实证导致的头痛、眩晕有很好的疗效。就是平时说得头重脚轻的情况,表现为头痛伴双脚无力。在《扁鹊心书》中有记载:“治脚气肿痛,或腿沉重少力,灸涌泉穴五十壮。”可见刺激涌泉穴,可以让浮越的阳气下行到双腿,中医讲阳气者,精则养神,柔则养筋,就是这个道理。
鸿玉汉唐中医 养生
2021.06.23
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