脖子好痛，落枕了怎么办

早晨醒来很多朋友会发现自己的脖子疼，落枕了。对于这种情况很多患者不知道该怎么治疗。下面我们就来介绍一下落枕脖子疼的解决办法。
1. 第一：可以使用红花油。用红花油涂抹患处一天两次，小编个人建议抹红花油的时候用手掌用力点，转圈抹到感觉稍微有点热了就差不多了。


2. 第二：用毛巾热敷。不用一定拿开水泡，其实脖子上盖上毛巾，用热水袋之类的放上去也可以，敷半个小时左右。按摩，一般叫家里人帮你按就行啦，用手掌找到最痛处而后适当的用力揉，一块地方揉5分钟左右，能加快恢复。


3. 第三：可以贴止痛贴。各大药店都有卖，过去就说落枕了买止痛贴就好了，贴在患处一天2次。改变睡姿也是可行的。睡觉的时候枕头稍高，然后扭动脖子找到最舒服的姿势睡觉。


注意事项
脖子疼会使人特别不舒服，患者可以试试上面给大家提供的方法。患者朋友如果情况严重的话，建议立即就医。

日常生活中总有人在睡觉的时候，出现了落枕症状，脖子睡落枕了，是很难受的，会让你脖子疼痛，僵硬难忍，而且浑身都不得劲，落枕对对个人的工作和学习影响都特别的大，你脖子疼痛而不能好好的工作，情绪也会变得焦躁起来，睡落枕了该怎么办？
1、睡落枕了怎么办
首先可以按摩来缓解脖子疼痛，可以按揉落枕穴，这个穴位在手背侧，第二，三掌骨之间，掌关节后约一厘米的位置，按压落枕穴就可以缓解颈部的疼痛感，同时配合颈部活动，慢慢的放松颈部肌肉，小幅度的左右转动即可。
自己也可以使用活血止痛的按摩油来按摩颈部，也可以令颈部放松，不至于很疼的。左右歪头，伸缩颈部，旋转颈部，轻柔颈部这些小动作，也能缓解颈部不适的症状。
2、睡落枕的原因
睡落枕主要与你睡觉的姿势有关系的，还与你的枕头联系密切，枕头太高了或者软硬不平的话，就会睡落枕的，冬天晚上睡觉的时候，要注意颈部的保暖，如果是颈椎病引起的落枕，那么就应该及时治疗颈椎病，因为颈椎病的患者容易反复出现落枕的症状，可难受的哟！
3、睡落枕的预防
睡觉的时候，不要使用太高的枕头了，枕头的高度不能超过12厘米，宜软硬适中。人体的颈椎是有生理弧度的，枕头要选择适合生理弯曲高度的，不枕枕头也不好。晚上睡觉，不要让颈部着凉了，平时常对着电脑的话，就应该定时的活动下，不要一直坐在电脑前，休息的时候可以揉揉颈部，让颈部放松下。

有时候一觉醒来发现睡落枕了，脖子痛的要死。其实在生活中睡落枕是常有的事，只是好的慢又很疼。那有什么办法可以让落枕快速好起来呢?今天我们就聊聊关于落枕快点好的办法。
方法一：米醋热敷
之前我们是用热水来敷，其实这样做的效果意义不是好大。而米醋具有活化淤血，消肿止痛的作用，所以用米醋比较好。用一个干毛巾在米醋里面浸湿，然后敷在肌肉疼痛的地方，再在毛巾上面放一个热水袋为毛巾加热，敷上20到30分钟。注意温度不宜过高，米醋也要加水稀释不能直接敷在皮肤上。
方法二：局部按摩
落枕最主要是由于颈部受凉、血液循环变差，肌肉缺血引发的肌肉痉挛所致。所以能使落枕好起来就需要活血化瘀。那最常见的方法就是对颈部进行按摩，不过我们最好是找正规中医的推拿按摩治疗。
容易落枕的人，多半是因为枕头不合适或是睡姿不良导致的，这样可以针对各自的情况进行处理，根据颈部的生理要求更换您的枕头，慢慢养成良好睡姿的习惯。