请问，脖子疼，感觉一转就疼痛，怎么回事

以下方法可以帮助舒缓一下： (一）牵引1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。(1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。(2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。(4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。(二)推拿1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。 对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴， 常用手法程序如: (1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。(2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意: 1)旋转角度不可过大。 2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。 3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。(三)理疗 理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。 (四)运动疗法 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。 希望能帮到你。

脖子疼在生活中很常见，脖子疼是怎么回事？

颈椎病

由于长期伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、驾驶时间过长等。，颈椎退化。当颈椎退变到一定程度，就会引起颈椎骨质增生和颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫颈部的神经、肌肉和韧带，会引起颈部疼痛。

颈部肌肉劳损

颈肌劳损又称颈肌纤维肌炎，是由于颈部软组织反复急性和慢性损伤，引起颈部肌肉的创伤性无菌性炎症和疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，引起肌肉紧张，并因肌肉长期痉挛而引起局部软组织血管痉挛，导致肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，从而形成恶性循环，加重疼痛。

颈部外伤

颈椎外伤的原因很多，比如车祸、摔伤、撞击等。，损害颈部的肌肉和骨骼，导致颈部疼痛。

脖子僵硬

这是颈椎小关节脱位造成的。当颈部扭伤，或睡眠姿势不正确，或颈部突然受到风寒湿邪侵袭时，引起颈椎小关节脱位，引起颈部疼痛。这种疼痛多为突发性，颈部转动，即疼痛加重。

脖子疼在生活中很常见，脖子疼怎么办？

颈部运动

左右转动颈部10次，前后也是如此，然后左右摇动颈部10次。接下来，摇动左臂20次，右臂20次。站直，双手水平伸展，做抓放动作50次。或者双手后伸，身体左右转动10 ~ 20次。这些行动应该慢慢进行。

颈部按摩

按摩颈部风池穴，与后脑勺耳垂平行，颈部肌肉两端紧张。按摩捏这个穴位。如果觉得痛点不在这里，就拿大椎。大椎穴位于颈后第七颈椎，与肩大致平行，居中。按这个穴位，注意不要用力过猛，或者同时按摩两个穴位。

由过度旋转和颈部扭曲引起的称为颈部扭伤。枕头的坠落是由于睡眠时姿势不正确和寒冷造成的。坠落的枕头也属于颈部扭曲。出血和肌肉痉挛。由于损伤和组织粘连的反复发作，可形成颈部损伤。连接左手或右手的中指、中指和无名指，寻找颈部疼痛的敏感点（主要是胸锁乳突肌、斜方肌等），向下按压，从轻到重跪下约5分钟。

患者主要有颈椎病：颈部酸痛、肿胀和不适。患者经常抱怨不知道头和脖子放在哪里。大约一半的患者颈部活动受限或被迫处于某个位置。个别患者的上肢也可能有短暂的感觉异常。

颈部运动：头部向前倾斜十次，向后倾斜十次，向左倾斜十次，向右倾斜十次。然后慢慢摆动头部，向左旋转十次，向右旋转十次。摇动上肢：先摇动左臂二十次，然后再摇动右臂二十次；双臂水平伸展，双手和五个手指折叠伸展50次。局部按摩：你可以在颈部、大椎穴、风池穴、膝盖附近找到敏感点、僵硬的结或肌肉紧张，推捏这些反应点。

您可以选择服用止痛药和维生素进行治疗。牵引疗法也是可行的。对颈椎海绵状缺损进行适当的康复训练，避免高枕睡眠的坏习惯，注意颈部和肩部的热量，避免头部和颈部负重，避免过度疲劳。阅读时保持立柱笔直。枕头坠落有多种治疗方法。手法、针灸、药物和热敷都有很好的效果，尤其是调节肌腱和材料的方法。当颈部左右转动时，患者会感到疼痛。可能是他睡着了，这与睡眠姿势不当有关。第二，可能是颈椎病引起的症状。建议：患者可以到医院进行X光检查以诊断疾病。同时，它们还可以通过热敷、按摩和平躺来缓解你的症状。