返回
首页>健康早知道>中医科

脾虚拉肚子适合长期吃莲子吗

时间: 阅读:7173

脾虚拉肚子适合长期吃莲子吗


提问 回复

最佳回答

凌泉

凌泉

2025-03-15 02:46:37

脾胃虚拉肚子的话可以吃莲子当身体出现这些症状,如果得不到恢复和改善的话,对身体来说也会受到危害和损失,最有效的处理和改善使身体得到帮助的,如果得不到关注对身体来说也会受到影响和损伤的,建议根据实际情况来进行针对性的处理和改善,使身体得到有效的调整

最新回答共有5条回答

  • 龙葵
    回复
    2023-08-15 13:13:44

    5 莲子一天吃几个为好

    10-15个左右。

    莲子的质地比较硬,其中含有较多的淀粉和蛋白质,食用后会对肠胃造成一定的负担,如果食用过多的话很容易使人体出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

    所以在吃莲子的时候一定要控制好食用量,建议每天吃10-15个左右就可以了,而对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说,则建议根据个人的具体情况来酌情地减少食用量,以免食用后出现身体不适的症状。

    6 哪些人不适合吃莲子

    大便燥结和腹胀积食的人群。

    1、大便燥结:莲子具有涩精固肠的作用,可用于治疗脾虚久泻等症,因此对于一些大便燥结、容易便秘的人群来说是不建议吃莲子的,以免食用后加重便秘的症状,不利于身体健康。

    2、腹胀积食:莲子的质地比较硬,其中含有较多的淀粉和蛋白质,食用后会对肠胃造成一定的负担,因此对于一些本身消化功能不是很好、容易积食的人群来说最好是少吃或不吃。

  • 泠青沼
    回复
    2023-08-15 13:13:44

    脾胃是人体主要的消化系统,是气血生化之源,我们吃下去的食物、喝下去的水,经过脾胃消化、吸收,然后转变成为气血。如果我们的脾胃出毛病的话,吃下去的食物就不能够得到吸收,身体无法汲取精华营养,我们的脸色就会变黄、变白。

    调查表明,我国人口约有三分之一以上的人,患有各种慢性脾胃疾病。虽然发病原因很多,但大都与不科学的饮食有关,其中发病率最高的就是学生、科研人员、司机和上班族。

    长期脾胃不好,就会导致一些健康问题,有脾胃问题的朋友,一定要注意调理自己的脾胃。都说脾胃不好要靠养,那么日常生活中,我们能用来调养脾胃的食材有哪些呢?

    1. 莲子

    莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子有很好的健脾益气的功效,老年人如果脾虚经常拉肚子的话就可以吃莲子。(莲子里的心很苦,记得去掉)

    推荐食谱:银耳莲子粥

    食材:百合、莲子、大米、枸杞、冰糖

    制作方法:将莲子(去莲子心)、百合洗净,粳米淘洗干净,三者一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入冰糖即可。

    2.菠菜

    菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。适当的吃一些菠菜有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证,也有助于中和胃酸,缓解胃痛。

    推荐食谱:凉拌菠菜

    食材:菠菜、辣椒油、盐、酱油、醋、糖、姜、麻油、蒜、鸡精

    制作方法:菠菜切段洗净焯水捞出,加入辣椒油、酱油、醋、盐、鸡精、糖、姜、蒜、麻油拌匀即可。

    3.小米

    小米具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。

    推荐食谱:海参小米粥

    海参温补肾阳,健脾胃,适宜虚劳羸弱、气血不足、营养不良、病后产后体虚、肾阳不足、阳痿遗精、小便频数、高血压病、肝炎、肾炎、糖尿病、血友病、高脂血症、冠心病、动脉硬化等病症患者以及癌症病人放疗,化疗,手术后与年老体弱的人适宜食用。

    食材:小米、海参、鸡汤、盐、白胡椒粉、葱花、香油

    制作方法:

    1.小米淘洗干净,鸡汤备用;

    2.海参泡发洗净、切片,姜切丝、葱切葱花;

    3、汤锅加入鸡汤,汤沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌;

    4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖;

    5、大约25分钟后,开盖,撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花即可。

    4.山药

    山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。

    推荐食谱:紫薯山药燕麦米糊

    食材:山药、紫薯、燕麦片、红枣、大米、冰糖

    制作方法:红枣去核、紫薯去皮、山药去皮洗净,都切成小块,所有食材倒入豆浆机,加适量水,选择米糊键启动,就可以等着喝米糊啦。

    5. 人参

    人参性平、味甘、微苦,微温。归脾、肺经、心经。有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智的功效。

    推荐食谱:人参大枣粥

    食材:人参粉、大枣、大米、冰糖

    做法:将大枣去核、大米洗净放入锅中加适量水、人参粉,大火煮沸后转小火煮至成粥,加入冰糖搅匀即可。

    6.白扁豆

    很多人都知道白扁豆可以祛湿,其实它也是一味健脾养胃的食物,适合那些食欲不振、脾胃虚弱、大便溏泻的人食用。现如果体内气虚生寒或出现腹胀,则不要吃太多白扁豆。

    推荐食谱:健脾补虚粥

    食材:白扁豆、莲子、桂圆、芡实、薏米、淮山、红枣、大米

    制作方法:

    1、莲子、芡实、薏米、白扁豆提前用清水浸泡1.5小时;

    2、山药去皮、红枣去核洗净备用;

    3、将所有食材洗净,一同放入电饭锅中,加适量清水,选择煮粥键启动;

    4、粥好后,调入适量冰糖即可。

    1. 避免过多食用冷饮,引起了胃肠道不适。

    2. 脾胃虚弱的人不宜喝太多凉茶,尤其是月经期间的女性、产妇、宝宝。

    3. 避免长期呆在空调房里,长期待在空调房里容易导致腹痛、腹泻。

    4. 避免长时间熬夜,熬夜容易伤害到肾,易引起阴虚和气虚伤害到脾胃。

    5. 养成健康的饮食习惯,定期吃饭,避免吃太多辛辣食物,刺激到口腔胃部的黏膜,引起胃火。

    6. 前五点都很重要,很重要!

  • 云胡不喜
    回复
    2023-08-15 13:13:44

    三天调理出好脾胃

      三天调理出好脾胃,随着社会的不断发展进步,人们以前的一些思想观念也在悄然发生变化,比如越来越多人注重保养身体,不仅经常通过各类运动来强身健体,还更加注重饮食方面的健康,接下来一起看看如何三天调理出好脾胃?

      三天调理出好脾胃1

      第一、注意保暖。脾胃不和的人容易出现手脚冰凉和腹部疼痛的现象,所以大家一定要做好保暖工作,尤其是腹部的保暖。在寒冷的天气外出时,一定要记得穿上厚外套,并且要选择保暖性比较好的鞋子,在必要的情况下一定要佩戴围巾和手套。

      第二、科学饮食。养成健康的饮食习惯不仅可以调理脾胃,而且对身体的好处也有很多。一般而言,脾胃不和的人容易出现食欲下降,腹痛,腹泻等症状,在这种情况下就需要及时调整不良的饮食习惯,坚持一日三餐按时按量的吃饭,并且要做到荤素搭配。

      第三、健康情绪。保持良好的心态可以帮助我们更好的调理脾胃,研究表明,人们在心情愉悦的情况下,可以促进身体的新陈代谢,这样就可以更好的起到保养脾胃的目的。

      第四、运动锻炼。脾胃不和的人在生活中可以适当的进行体育锻炼,不仅可以提高自身的免疫力,而且还可以对脾胃起到保健作用。需要注意的是,脾胃不好的人不要进行一些剧烈的运动建议,大家可以进行一些有氧运动,包括瑜伽,慢跑,太极拳等。

      第五、足底按摩。脾胃不和的人也可以采用按摩的方法来帮助调理,最常用的方法就是按摩足三里穴,可以起到调理脾胃的功效。

       调理脾胃可以从以下几个方面入手:

      1、改善生活方式:不吃肥甘厚腻,如油煎、油炸、烧烤等,不吃酸、辣。刺激性食物,不吃刚从冰箱里取出的食物,不吃生菜、凉拌菜,不吃不易消化食物,不吃过硬食物等,不要吸烟、饮酒等,这类大辛大热之品都容易损伤脾胃,要注意保暖,当寒邪客胃,感受寒凉,都会导致脾胃受损、脾胃虚弱;

      2、调节情绪:注意不要情志失调,保持良好心态,同时适当进行运动;

      3、养生粥调理:可以喝健脾养生粥,如炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实、大枣等一起熬粥,可以健脾益气,起到健脾养胃作用。

      三天调理出好脾胃2

       补脾健脾第一的食物

       1、小米

      小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾的功效。脾胃不好的人可以经常食用小米,尤其是小米粥,常被看作为最佳的养胃食物,可以很好地改善脾胃虚弱、消化不良的问题。

       2、山药

      山药具有健脾益气、补肾益精的`功效,是一种非常好的滋补食物,非常适合脾胃虚弱的人食用。不管是做菜、煮粥、煲汤,都可以使用山药,能够很好地调理脾胃,增强体质,提高免疫力。

       3、南瓜

      南瓜具有健胃消食、润肠通便、排毒养颜等多种功效,脾胃虚弱的人可以经常吃点南瓜,比较推荐蒸南瓜或南瓜粥。尤其是南瓜小米粥,比较适合脾胃虚弱的人,可以起到很好的养胃作用。

       4、土豆

      土豆具有健脾和胃、益气强身、宽肠通便、活血消肿的功效。经常食用土豆,能够很好地改善肠胃的消化功能,并且预防便秘。对于脾胃虚弱的人,推荐土豆泥、土豆汤等吃法。如果有反酸的问题,就不宜吃太多土豆。

       5、胡萝卜

      胡萝卜具有安五脏、健胃消食的功效,常用于改善消化不良、咳嗽等问题。脾胃虚弱的人经常食用胡萝卜,不仅能够助消化,还能够增加胃肠蠕动,起到通便减肥、美容排毒的作用。

       6、莲子

      莲子具有健脾止泻、养心安神、清热降火的功效,常用于治疗尿频、脾虚泄泻等问题。脾胃虚弱的人如果伴有消化不良、腹泻等问题,可以经常吃点莲子。但如果伴有便秘的问题,则不宜吃莲子。

       7、芡实

      芡实具有补脾止泻、益肾固精、除湿止带等多种功效,非常适合脾虚的人,尤其是脾虚泄泻的人。脾虚的人吃莲子,可以改善腹泻、湿气重等问题,但如果有便秘的问题,就不宜吃芡实。

       8、栗子

      栗子具有健脾养胃、补肾强筋的功效,是一种非常好的秋季滋补食物,能够改善脾胃虚弱引起的胃痛、食欲不振等问题。对于脾胃虚弱的人来说,每天吃几颗栗子即可,不要吃太多。特别推荐栗子排骨汤,能够很好地调理脾胃,强健筋骨。

       9、红薯

      红薯具有健脾益气、通便排毒、补益虚乏等功效,适合脾胃虚弱的人食用。红薯可以促进肠胃蠕动,进而改善消化不良、便秘等问题,但是不要一次性吃太多,以免引起反酸和胃胀气。

       10、红枣

      红枣具有健脾益气、宁心安神、补血养血的功效。脾虚的人可以经常吃点红枣,可以改善脾虚食少、便溏等问题。但不要一次性吃太多,以免助长湿气。

      三天调理出好脾胃3

       养胃健脾的水果有哪些

       NO1:木瓜

      木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

      注意:木瓜性偏寒,不建议空腹食用。另外,木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效,生吃效果没那么显著,而且个人觉得木瓜本身生吃的话味道也不怎么好。

       NO2:石榴

      中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

      另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

      注意:石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

       NO3:菠萝

      菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

      它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。

      注意:每次吃菠萝也不可过多,过量食用对肠胃有害。

       NO4:葡萄

      葡萄可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人,可吃葡萄养脾胃。

      葡萄含铁质及许多抗氧化物质,无论是在中医或西方营养学眼中,都是对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血。

      注意:容易腹泻的人要少吃葡萄,否则更容易拉肚子。

       NO5:香蕉

      香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。

      注意:香蕉吃多了容易胀气,尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

       NO6:樱桃

      樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

      注意:樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

       NO7:芒果

      中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

      另外,芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。

       NO8:荔枝

      荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

      同时,荔枝有健脾益气、温中养胃的功效,对脾胃虚弱病者较适宜。

       NO9:苹果

      苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。养胃的话相比生吃苹果我更推荐煮熟的苹果。

      煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

       NO10:桑椹

      可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

      在中医理论中,

      可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。

  • 空青
    回复
    2023-08-15 12:12:34

    你好,回答如下:
    1,莲子心苦寒,是专门来去心火的,脾虚的人吃了是要腹泻以及加重脾虚的。所以不能吃。并且是一点也不要去吃,因为完全是吃反的。
    2,莲子肉则是养脾胃的好药,可以适当吃点,可以对脾胃虚起到正向的辅助作用。

肾阴虚会发展成肾阳虚吗

阴虚头晕头痛怎么回事

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图