痰湿血淤体质的能吃草莓吗

不同体质的人群怎么吃水果

　　不同体质的人群怎么吃水果？不同水果有不同的养生功效。如果是寒性体质，不能吃太多的寒性水果，相反，如果是热性体质，就不能吃太多热性水果。下面分享不同体质的人群怎么吃水果。

　　 按中医体质分

　　 热性体质

　　特征：红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗的属热性体质。

　　所以，热性体质的人最好选择寒凉性水果或平性水果，以免太过燥热。

　　 寒凉性水果

　　寒性水果包括：雪梨、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、柚子、奇异果等。

　　性水果包括：枇杷、橙子、草莓、桔子、火龙果、山竹等。

　　功效：清热、解毒，帮助消除热病，如口干、便秘、怕热、青春痘等症状。

　　 平性水果

　　包括：葡萄、苹果、杨桃、木瓜、杏子、菠萝、柑、李子、荸荠等。

　　功效：相对于寒凉和温热水果，其寒热性质不明显，比较平和，大多数人都可以吃。

　　 寒性体质

　　特征：脸色苍白、怕冷、爱喝热水、不易流汗的属于寒性体质。

　　因此，建议寒性体质的人适宜选择温性水果或平性水果，避免太过寒凉。

　　 温热性水果

　　热性水果包括：榴连、黑枣、荔枝、龙眼等。

　　温性水果包括：樱桃、桃子、芒果、红毛丹、山楂、石榴等。

　　功效：具有温中、散寒、助阳的功效，可用来治寒症，如怕冷、口不干、腹泻、面苍白等症状。

　　 按疾病分

　　 糖尿病

　　糖尿病需要控糖，那么一些高糖的水果，如甘蔗、荔枝、龙眼、葡萄、西瓜等，就不适宜大量食用。

　　可以选择吃升糖指数不高的水果，如：番石榴、小番茄、葡萄、橙、柠檬、桃、李、杏、枇杷、樱桃等。

　　另外，不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含维生素，可以代替水果。

　　 胃炎

　　有胃炎的朋友尽量选择性平的水果，不宜吃寒凉性水果。

　　值得注意的是：有胃十二指肠溃疡的朋友要少食增加胃液酸度的水果，如山楂、杨梅、李子、柠檬、酸杨桃等。

　　但患萎缩性胃炎的`，或胃酸分泌不足的朋友（表现为消化不良、没有胃口，胃胀)，适当进食一些酸酸甜甜的水果，不仅没有坏处，反而有治疗作用。

　　 肠炎

　　以腹泻为主的结肠炎患者，或是结肠炎腹泻发作期，要尽量避免吃寒凉性水果。可以吃一些温性和平性水果，譬如苹果、石榴，有收敛止泻的作用，可以适量食用。

　　如果是以便秘为主要表现的患者，选择水果就与上述情况相反，可以多吃柑橘、柚、橙、草莓、梨、杏、香蕉、山楂等。

　　不管是哪一类型的患者，都不建议食用会产气的蔬果，譬如西瓜、哈密瓜等，以免引起腹胀。

　　 慢性肾炎

　　慢性肾炎患者常有高钾血症，因此，含钾高的水果应禁食，如橘子、鲜橙等。香蕉、杨桃也应少吃。

　　 不同体质怎样吃水果

　　 1、阳虚体质

　　所谓的阳虚体质就是指由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质的人要吃一些以温补脾肾阳气为主的水果有桂圆、红枣、银杏、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、木瓜、杨梅、火龙果、苹果等。不可过食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。

　　 2、阴虚体质

　　在中医体质学上，身体缺水，被称为阴虚体质。主要表现体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等。阴虚体质的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、苹果等。辛辣的、温燥的、肥腻味重的食物都伤阴。水果中如荔枝、桂圆等不太适合阴虚的人多食。

　　 3、气虚体质

　　气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质的人吃一些具有益气健脾作用的水果有大枣、桂圆、樱桃、葡萄等。少吃耗气的食物如空心菜、生萝卜。

　　 4、痰湿体质

　　中医讲痰湿体质是由于机体睡液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，所以出现黏滞、重浊等主要特征的体质状态。适宜吃的水果有山楂、荸荠等。忌吃的水果有石榴、大枣、柚子、橘子等。

　　 5、湿热体质

　　湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。适宜吃的水果有西瓜，忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子等辛温助热的水果。

　　 6、血瘀体质

　　中医认为血瘀体质就是体内有血液运行不畅的潜在倾向或淤血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。血瘀体质可吃有活血功效的山楂。

　　 7、气郁体质

　　气郁体质就是由于长期情志不畅，气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。主要适宜的水果有：山楂，还可以适当地吃橙子和柑橘。柑橘有明显的理气解郁的作用。

　　 8、特禀体质

　　简单地说就是过敏体质。宜吃的水果有红枣、苹果等。不宜吃辛辣之品。

体寒可以吃凉性的水果

　　体寒可以吃凉性的水果，我们在日常生活中经常会食用水果，而水果有很多属性之分，所以我们需要了解水果的温、热、寒、凉等属性，才能正确的选择合适自己的水果。那么体寒可以吃凉性的水果吗？

　　1、体寒可以吃些热性和平性水果，平性水果有：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、子、印度枣。

　　2、而凉性水果和寒性水果要尽量少吃或不吃，凉性水果有：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷;寒性水果有：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

　　 下面这些水果体寒的人是不可以吃的。

　　1、雪梨：我们经常会吃雪梨，梨有清热、润肺、化痰、解毒的作用。但对于体寒的人来说，雪梨性味寒凉，吃多了会伤害脾胃，加重体寒症状，而且梨水分多，体寒是的人吃了会导致腹泻。所以应该少吃，喜欢吃雪梨的人可以把它蒸熟之后吃，这样可以减少雪梨的寒性，加重滋阴的功效。

　　2、西瓜：西瓜有清热、下火、祛湿的作用，是非常适合夏季解暑的水果，但是它性味寒凉，所以体寒的人是不可以食用西瓜的，否则很容易伤害脾胃，还会引起拉肚子。

　　3、香蕉：香蕉吃起来香甜软滑，因此是非常受欢迎的水果，香蕉有润肠通便的作用，但它是寒性水果，体寒的人脾胃虚弱，所以不适合食用。

　　4、柿子：柿子也是很多人爱吃的水果，这种水果在秋季成熟，所以也是寒性的水果，虽然很美味，但是体寒的人是不合适食用的，而且柿子富含单宁酸，会影响钙、镁等元素的吸收，健康人也要适量食用。

　　5、西红柿：西红柿既是水果，也是蔬菜，大家平时也经常食用，但是它味酸、性微寒，对体寒、脾胃虚寒的人来说，并不是很合适的食物，应尽量少吃。

　　除了上面这些水果，寒凉的水果还有很多，如猕猴桃、甜瓜、柚子、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、甘蔗、枇杷、火龙果等，这些水果体寒的人都应该少吃，体寒的人要多吃温性的水果，如榴莲、荔枝、苹果、葡萄、橘子、木瓜等等。

　　从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。主要表现为怕冷、手足不温；

　　夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足自然就怕冷。体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事，还有一些女孩老痛经、肚子老凉。

　　大多的女性喜欢吃水果，但从中医辨证上，体寒体质的女性选择水果有一定的讲究，比如说虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃炎、胃溃疡患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

　　就拿大枣来说，大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；

　　枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的'黄酮类化合物，有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。再说桃，在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。

　　桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每 100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。

　　所以女性朋友在日后选水果时要注意了。如果大家体质寒凉，胃不舒服，就不要吃或者少吃西瓜、香瓜、梨等寒凉食物，多吃红枣、桃子等温性食物。就算大家感觉自己身体不虚寒，西瓜之类的凉性水果也要少吃，以免对身体造成影响。

　　 西瓜

　　说起寒性水果，首当其冲的就是西瓜了，它的寒心非常大，而且夏天天气炎热，很多人还喜欢将西瓜冰镇之后再食用，这更加不健康。尤其是老人孩子和女人，最好不要吃。

　　 香蕉

　　对于香蕉究竟是寒性还是热性的争议是很大的，在这里我要强调的是，香蕉确实是寒性食物，用来缓解便秘一根就可以了，千万不要多吃。

　　 芒果

　　芒果是寒性的，这是毋庸置疑的。但因为芒果口感非常好吃，很多女性朋友都很喜欢，经常用作芒果千层等甜品中。但其实这种水果是非常不适合女人的，经常吃严重的还可能会影响月经的正常。

　　 橘子

　　有人说橘子吃多了会上火，其实这是不对的。橘子是寒性食物，如果你本身有着体寒的症状的话，九千万不要吃，可能会让你的病情加重。

　　 橙子

　　其实橙子和橘子都属于同一个种类，所以，橙子也是寒性水果的中的一员。建议千万不要一次性吃太多，否则后果会很严重的呢。

　　 草莓

　　草莓小小的，甜美又方便，很多女孩子都很喜欢吃。却不知道女人根本不能吃太多草莓，草莓属寒，还是建议要少吃。需要注意的一点就是处在月经期的女人千万不要吃。

痰湿体质能吃哪些水果

　　痰湿体质能吃哪些水果？注重养身的人会非常关注自身的体质，其中有些人的体质是痰湿体质，而这些人大都存在一个疑问，那就是痰湿体质能吃哪些水果？下面就一起来看看答案吧！

　　选择水果时，要多吃点偏温健脾益肾的低糖水果或干果，注意不要吃甜度高的水果。应多吃些含糖分比较低的水果，比如黄瓜、西红柿、火龙果、榴莲、柠檬、樱桃、木瓜等。

　　蔬菜方面，痰湿体质可选食香菇、萝卜、胡萝卜、西红柿、南瓜、黄豆芽及包菜等叶菜。另外还应适当吃些温阳利湿化痰的蔬菜，比如姜、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒、紫菜、海带、海蜇等，这些都具有除湿利水、化痰散结、止渴、养脾益肾等功效。

　　 痰湿体质怎么调理

　　1、精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

　　2、环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

　　3、饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

　　4、节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。

　　如果你还不确定自己的体质情况的话，那么可以找专业的中医为你进行相关的检查，一般就能够比较准确的'掌握自己的体质情况。如果是属于痰湿体质的话，那么就有必要关注“痰湿体质能吃哪些水果”这方面的信息，从而在生活中更好的进行身体的调理。

　　 荸荠

　　又名马蹄。性味甘寒。能清肺胃热、化痰利咽、生津止渴、消除心烦、通利小便。肺热咳嗽、心烦口渴者食之尤宜。

　　 草莓

　　果肉多汁，酸甜适口，味道鲜美，营养丰富，有“水果皇后”的美称。草莓不但好吃，还一定的药用价值，中医认为。它具清暑解热，润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。

　　 苹果

　　性味甘凉。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效，苹果皮亦有止泻作用。有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。

　　 乌梅

　　乌梅性平、味酸，入肝、脾、肺及大肠，具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效。据现代医学考证，乌梅内食华果酸、琥珀酸、柠檬酸、谷醇蜡样物质等。盛夏多食乌梅可以增加抗菌力，对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有抑制作用。

　　 龙眼

　　性味甘微温。有补益心脾、生津润燥、宁心安神功效。可用於心脾两虚、血气不足所致之心悸、失眠。

　　 雪梨

　　性味甘微酸寒。有清热生津，润肺化痰止咳之效。可缓解肺燥乾咳。

　　 木瓜

　　南方作水果食用的木瓜味甘性平，有补中益气，润肺止咳，通乳汁之效。 最宜食之，亦宜肺虚咳嗽者食用。

　　 柿子

　　性味甘涩微寒。可润肺止咳，生津止渴。晒乾加工则为柿饼，性味甘平，能润心肺、益胃肠。柿饼上之白色粉霜称为柿霜，性味甘凉，能清热润燥，化痰止咳，可缓解肺热燥咳、咽喉乾痛。

女性来月经的时候身体的抵抗力难免会下降，而来月经也有很多注意事项的，如果不注意的话，虽然不至于感冒之类的，但很容易导致月经出现问题，严重一点的甚至会有妇科病，比如来月经的时候不是所有的水果都能吃的，接下来我们来说下月经不能吃的水果有哪些吧。

月经不能吃的水果

吃水果虽然对人好，但来月经也不能乱吃，那么月经不能吃的水果有哪些呢？

月经期间尽量少吃寒性的水果，但是没有绝对禁忌的，只有不吃冷的，不偏食，所谓寒性的水果主要包括西瓜、柚子、雪梨、猕猴桃、罗汉果、草莓、芒果、香蕉、杨桃等。因为这些凉性的水果有可能会影响子宫收缩，导致月经血排出不畅，从而引起痛经或者加重原有的痛经症状。

注意月经期间食用水果一定要注意清洁，因为女性免疫力在这个阶段会下降，饮食不洁会引起很多胃肠道症状。大部分水果都含有大量的维生素c，比如橘子、苹果等，月经期间与含铁多的食物食用可以起到补血的作用。同时做好阴部护理，选用绵柔的卫生巾，勤换卫生巾。

血瘀体质月经不能吃的水果

有些人的体质属于血瘀体质，那么血瘀体质月经不能吃的水果有哪些呢？

血瘀体质月经不能吃的水果有葡萄。要知道每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

血瘀体质月经不能吃的水果还有凤梨。凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

血瘀体质月经不能吃的水果有柑橘。柑橘中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。

血瘀体质月经不能吃的水果还有西瓜。西瓜属于寒性的食物，如果在月经期间吃西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，会有宫寒和瘀血的情况，并且容易产生血块造成经痛。

秋季来月经不能吃的水果

秋季来月经比夏季来月经要更注意，那么秋季来月经不能吃的水果有哪些呢？

秋季来月经不能吃的水果有柿子。柿子味甜可口，但是柿子的性质属于寒性，所以不适合生理期的女性食用，生理期女性身体免疫功能较差，吃柿子很容易导致腹泻、感冒等问题，并且还容易导致痛经。

香蕉。经期吃香蕉易痛经，香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

山楂。山楂富含果酸，能够生津开胃，但是吃多了会导致身体缺铁，所以来大姨妈的女性不宜吃山楂，容易导致经血过多、痛经等问题。

夏季月经不能吃的水果

不管是夏季月经还是冬季月经都是需要注意的，其中夏季月经不能吃的水果有哪些呢？

一般来说，夏天常见的水果都是比较寒凉的，处在月经期的女性最好不要吃，比如西瓜、火龙果、木瓜、哈密瓜等，其次，味道比较酸涩或者是还未成熟的水果也是不宜吃的，比如柑橘、猕猴桃、柚子、桑葚等，特别是芒果更是不能吃，因为芒果有败血的作用，经期吃了对身体无益，所以一定要忌口。

其中西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。