熬夜会得肾阴虚吗
熬夜会导致肾阴虚,经常熬夜会耗伤气血,同时还会损伤人的精神,久而久之就会啊,耗伤肾精进而引起肾阴虚,肾虚通常指的是肾气的阴阳,两虚,肾阴虚主要是指肾中的音乐,或者叫肾水不足出现腰膝酸软,下肢无力,舌红少苔,五星烦热等症状,男性可能会出现遗精滑泄,女性可能会表现为月经量少色红,痛经等表现
长期熬夜会导致肾亏。
肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。引起肾虚的因素很多。
不良饮食
吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。此外,如果饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食,多喝水。
受凉怕冷
很多人喜欢一年四季露着小蛮腰,一点不注意腰部保暖,还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮,这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环,循环不好,就容易膨胀,一些血管就容易破裂,从而尿中有血。
肾小球里头供血也会出现问题,肾小球就会萎缩或者钙化,蛋白无法代谢,也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。
长期熬夜
中医角度来说,熬夜会损伤神经,因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大,爱喝浓茶和咖啡,肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息,如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等,及早就医检查。
经常憋尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
扩展资料:
熬夜的伤害
第一、对皮肤造成的危害
晚上皮肤保养的最佳时间是十点到凌晨两点,如果在这段时间内没有得到保养,经常熬夜会使神经系统和内分泌调节发生絮乱,使得皮肤没有弹性失去光泽,出现皮肤干燥、从而导致痤疮和斑点等皮肤问题的产生。
第二、导致抗病能力下降的危害
熬夜会使免疫力降低,抗病能力相应下降,熬夜会使人产生疲劳感,精神状态出现问题,一些人易患上感冒、肠道疾病等很容易发生。
第三、导致记忆力下降
当大脑无法得到充足的休息,会使神经系统受损,从而出现头晕、健忘、记忆力降低等症状的发生。所以,我们必须要保障神经系统的健康,而神经系统就像是忘记力的硬件,只有硬件是完好无损的,才是提高记忆力的基本保障。
第四、导致精神和情绪受到影响
经常熬夜使身体的负荷过重,大脑没有得到充分休息,精神状况不佳,容易影响到负面情绪的产生,比如容易生气、焦虑和紧张等,这是中医所称的阴虚,俗话来说就是上火,从而容易引起一些功能性障碍,当情绪不佳时,会对生活和工作产生消极的态度。
第五、熬夜会使视力受损
经常熬夜会对眼睛有一定的伤害,不仅会导致眼睛疼痛,而且会引起眼睛干燥,严重的会导致干眼病,而且视物会出现模糊。
第六、熬夜会影响到肠胃的健康
如果每天熬夜睡眠不足,会使内脏系统功能发生絮乱,胃黏膜受损。因为胃黏膜细胞在晚上进行新陈代谢,熬夜会可能在晚上吃东西,使得肠胃无法得到正常休息,影响到肠胃的自我修复过程。如果晚上吃东西过多,会影响到胃液分泌过多,长时间刺激胃黏膜,会导致胃溃疡的发生。
第七、熬夜会有对生命产生危害
熬夜会降低人体的免疫力,导致内分泌失调,会增加患乳腺癌和前列腺的风险。而且经常熬夜,还会导致心脑血管疾病的发生,熬夜使人进入一种紧张的状态,当血管收缩不正常时,容易诱发心脑血管疾病,甚至会引起猝死。
人民网-长期熬夜易致肾虚男人补肾多吃5种好食物
凤凰网-熬夜会带来7大危害看你还敢不敢熬夜!
熬夜是伤肾的,长期熬夜、饮食不规律,身心得不到有效的休息与放松,可造成免疫力下降,如果再受到外界抗原刺激,就容易出现肾功能问题。肾在五行属水,熬夜伤津。会引起肾阴被伤,导致虚火上炎!常喝咖啡也会引起肾气不固!所以为了保护好自己的肾就要尽量少熬夜少喝咖啡哦!
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