小建中汤痰湿体质能吃吗

肚腹冷痛？神疲力乏？体虚气短？心悸心烦？失眠多梦？面黄无华？眩晕？四肢酸楚？手足烦热？咽干口燥？纳差腹胀？体内湿气重？大便不成型？胃下垂？子宫脱垂？脱肛？梦遗？

这些都是中焦虚寒、中气不足 所致。通俗点讲，就是脾胃出了问题。中医认为脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”，脾胃是仓廪之官，负责运化水谷，将人体吃进去的营养物质转化成气血精微，输送到全身来滋养各个器官，以便维持人体正常生命活动。若是脾胃出了问题，就会连累心、肝、肺、肾等身体器官出问题 。

中焦虚寒 ，阳气失于温煦，就会导致脘腹拘急疼痛、四肢酸麻 。中焦虚寒，化源匮乏，阴阳俱虚，就会导致肚腹、腰背寒凉酸痛 。阳气亏虚 ，不足以温养精神，所以会出现神疲力乏、心悸心烦、失眠多梦、眩晕 的情况。营阴亏虚 ，失于濡润，所以会出现手足烦热、咽干口燥 的情况。脾胃虚弱 ，运化无权，则会导致纳差腹胀、面黄无华、水湿聚积、大便不成型 。脾胃虚弱，运化失职，中气不足，就会出现胃下垂、子宫脱垂、脱肛、梦遗 等症。

该症病机虽涉及诸多方面，但总以中焦虚寒、肝脾失和为首要 。治宜温补中焦为主，兼以调和肝脾，滋阴和阳，使中气强壮、肝柔脾健、阴阳调和，方可奏效 。

对于这种问题，中医解决有一个很好的办法，就是用医圣张仲景调理脾胃第一方——小建中汤 。这个方子出自《伤寒杂病论》，由桂枝、炙甘草、大枣、芍药、生姜、饴糖 六种中药组成，能温中补虚，和里缓急，且味道甘甜、药性温和，男女老少都适用。

方中君药为饴糖 。甘温质润入脾，既能益气养脾补虚，还能温中缓急止痛，一药两功，故为君药。

方中臣药为桂枝、芍药 。桂枝辛温，能温助脾阳，使中气强健，以助桂枝补虚散寒之力。芍药酸苦，一能滋养营阴，二能柔肝缓急以助饴糖止痛之力，三能与桂枝相配，调和营卫、平衡阴阳。

方中佐药为生姜和大枣 。生姜辛温，助桂枝温胃散寒；大枣甘温，助饴糖补益脾虚。两者合用，既能资生化之源，又能调营卫阴阳。

方中佐药为炙甘草 ，甘温益气，既助饴糖、桂枝辛甘养阳、益气温中缓急，又合芍药酸甘化阴、柔肝益脾和营，还能调和诸药。

六味配合，辛甘化阳，酸甘化阴，共奏温中补虚、缓急止痛之效。中气健，化源足，肝脾调，阴阳和，里急腹痛、虚劳发热、心悸虚烦自除，故方名“小建中汤” 。

小建中汤由于药性温和，治疗范围广，因此市面上有中成药，可用于治疗伤寒、脾胃不和、腹部剧痛、心悸烦闷、食欲不佳、免疫力差 等症状。

适用病症有：十二指肠溃疡、慢性胃炎、神经衰弱、再生障碍性贫血、白血病、慢性肝炎、月经不调、痛经、眩晕、腹痛、梦遗、阴阳气血不调等病症。也可以当做 养生 保健品，用于提升免疫、预防疾病。

吴某，8岁，口渴喜饮、小便多，血糖无异常 ，患者面色发黄，精神不好，食欲不佳，口唇舌淡，舌苔薄白。综合辩证为脾阳亏虚、运化失常所致。

开方小建中汤，用药5天，家属反馈孩子口渴、尿多情况减轻 ，效不更方，续用上方15天后，面色转红，食欲变好，精神变好。续用上方2月后，诸症全消，完全恢复正常。停药后回访两年，未见复发。

赵先生，43岁，头晕眼花、手脚发麻、气虚乏力 ，患者面色灰白，口唇无色，精神差，说话无力，舌质淡，舌苔薄白。自诉食欲不佳、腹部胀满、腰背冷痛、大便干结 。

综合辩证为脾胃虚寒，开方小建中汤加人参，用药3天，反馈头晕减轻 ；用药10天，反馈体力增强，精神充足；用药20天，面色红润，食欲佳，手脚灵活，大便正常。用药30天，症状全消，恢复正常。续服上方15天巩固疗效后停药，回访1年，未见复发。

小建中汤，具有温中补虚、缓急止痛之功，主治中焦虚寒、虚劳里急证。桂枝汤 ，具有解肌发表、调和营卫之功，主治外感风寒表虚 ，营卫不和证。

小建中汤与理中丸同为温中祛寒之剂。但理中丸 重在温中祛寒 、益气健脾； 小建中汤 重在温中补虚 、缓急止痛。

小建中汤加黄芪，则补气之功为著；加当归，则养血之能为旺。具体临床用药，还是需要结合患者的具体症状来定。一人一方，对症用药，才能保证效果。

　　说完了阴虚体质，今天开始说痰湿体制了。

　　说痰湿体质很多人没有概念，那么我告诉您，痰湿体质最直观的体现就是大肚腩。

　　在黄帝内经中把肥胖的人分为三类，脂人、膏人、和肉人。而膏人则专指肚子很大的胖子，一般这种人就是痰湿体质。

　　中医认为，正是由于膏人体内的津液代谢不够顺畅，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成肥胖。因此，可以说大肚腩是痰湿体质最明显的标志。

　　要知道脾主运化，喝进来的水、吃进来的食物，如不能转化为人体可以利用的津液，就会变成水湿，水湿停聚过多就成了饮，饮集聚过多，又受热邪煎炼，就成了痰。所以这类人往往脾出现了问题。

　　痰湿的人应该注意环境，不要居住在潮湿的.环境，阴雨季节要注意湿邪的侵袭。饮食调理上要少吃肥甘厚味，酒类也不能多喝，切别吃太饱。多吃些蔬菜，本草纲目上记载了一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆等。

　　痰湿体质的人宜吃味淡、性温平之食物，如薏苡仁、茼蒿、洋葱、白萝卜、香菜、生姜等，不要吃豌豆、南瓜等食物。

　　痰湿体质食疗的方法很多，这里为大家推荐一个简单易行的方法——菊花薏苡仁粥

　　准备枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，熬粥服用。

　　此外，还可以利用经络来调养——

　　改善痰湿体质的主要穴位有：中脘、水分、关元等，最适合用艾条温灸，一般灸到皮肤发红发烫。每次腹部、背部、下腹各取1个穴位灸，如果灸后有口苦、咽喉干痛、舌苔发黄、大便干结、梦多或失眠，症状明显即可停灸。

　　最后提醒您，情志不畅会加重体内的痰湿，所以您一定要保持良好的情绪，这样才能调理好您的身体哦。

痰湿体质的人需要在饮食上注意哪些问题？应该如何进行调理呢？痰湿体质的人一定要少吃油腻干燥的味道，多吃新鲜蔬菜、水果。按时吃一日三餐，每次吃足7分钟，绝对不能吃宵夜。尽量吃素食，少吃肉类和主食。可食用薏苡仁、小扁豆、白萝卜、红豆等健脾、润湿、祛痰的食物。运动化痰湿的人大多是肥胖和缺乏运动。因此，他们应该坚持长期坚持跑步、游泳、练太极、仰卧起坐、俯卧撑等运动。他们也可以去健身房锻炼。

运动能消耗体脂，增加肌肉力量，促进血液运作，有利于痰和水分的排泄。关于身体健康，一切都从它开始: 珍珠薏米单独和红枣、莲子煮粥，每天使用是最好的，如果没有时间煮粥，浸泡半天，在米、面、汤里放一个小勺，保证每天摄入一定量。把脚泡在热水里。痰湿与体寒往往不分，护腿与美容的流行往往以寒入寒为代价，最便宜的驱寒方式应该属于热气泡足，无论冬夏，至少每天都要泡脚，这是保护这个固阳、驱寒和健康身体的绝佳方式。

(最重要的是，泡脚并不能阻止你打电话) : 享受生活。不要小看这些话，现代人能做的真的不多。无论是看电影、玩游戏还是睡觉，你都可以休克无声直到食物成为一种娱乐活动，也可以轻松快乐不需要依靠别人，因为开朗乐观的心态在绿色那里也深深影响着你的健康，特别是痰湿，一般需要放松紧张的神经系统。出汗。完全不运动？那就不要期望改变！你不能一下子就进行大量的锻炼。大量的有氧静态运动，如瑜伽、下蹲和简单的伸展运动，会让你在几分钟内出汗。

多吃酸奶。如果你不想做以上任何一件事，那就多花点钱在酸奶上。最好有一日三餐，每餐后20分钟喝一小杯/袋，或者一天两次也可以坚持半个月你的皮袖系统至少可以得到改善。服用健脾丸。什么？你有乳糖不耐症吗？！好的，服用健脾丸。一般痰湿体质均为重味食者，饮食改变困难而麻烦，造成脾脏长期超负荷运转，导致脾虚，多吃两瓶健脾丸，虽效果不明显，但也能改善。

改变痰湿体质的中成药有很多：香砂养胃丸、 半夏天麻丸、参苓白术散、绞股蓝总甙片、陈夏六君丸、附子理中丸、小建中颗粒等等。如用药，请到当地正规的中医院辨证施治。【依据：666养生网 http://www.666ys.cn/article/81466.html】
其实，真的不建议吃药，不是说是药三分毒嘛，即便是中成药，体质嘛，食疗调理调理就好了，而且，体质很多时候是饮食习惯形成的，让自己养成良好的习惯，注意养生就好了。