肾亏肾虚能自己恢复吗

能，肾虚是可以恢复的，只不过年龄段的不同，恢复时间也不一样，但是都会很长，比如用肾气丸和六味地黄丸都需要长时间服用才有疗效。
在个人生活上建议多运动，保持健康心情，要节制。补肾很慢，但是泄肾很快。。。。。

你这个情况就是因为肾精不足了，导致精力不足 不能集中精力做事情，注意节欲作息正常，肾精是可以慢慢恢复，就是比较慢。男人所有的行动力都来源于肾精，肾精充足各方面都强，想恢复的快一点可以直接喝一初三竹的金方，效果很好，这个茶方专业补充肾精的，我是工作压力大，熬夜多，经常赶项目，时间长了就算是睡很久也是疲惫，很难提起精神。这个金方喝没多久现在体力精力恢复比之前快，就出差连轴转累到虚脱，回来睡一觉醒了之后不像之前那么累，之前试过补肾的东西不行，有些副作用很强。目前我感受只有一初三竹这个茶方效果最好。