小孩可不可以吃茶

饮茶对儿童并没有坏处，只要合理适当地饮一些淡
茶是完全可以的。大多数孩子喜欢吃快餐食品，这些食品一般
脂肪含量较高，且又经过高温油炸或烘烤，过多食用后易造成脂
肪过多和引起消化不良、胃胀、上火、便秘等不适症状。有些儿
童贪食后还会变成小胖子，甚至出现儿童早期糖尿病、高血压、
高血脂症等疾病。
而茶叶中有丰富的多酚类物质，能帮助消食去腻，促进肠胃
蠕动和消化液的分泌，可帮助消化，解除油荤带来的不适之感，
还能清热下火通便。故儿童适量地饮茶是有益健康的。对正在
生长发育期的儿童来讲，溶于茶汤中的维生素、氨基酸、众多的
矿物质和微量元素可以为儿童生长发育所利用。如茶叶中的钾
能调节儿童贪玩多汗而造成的身体虚弱，锌能促进儿童生长发
育，铁能增强造血功能、防止贫血。虽然饮茶对儿童有许多好
处，但切忌喝浓茶和过量饮茶，否则反而不利儿童身体健康。

三岁以下的孩子不建议喝茶水，三岁以上或者年龄比较大的孩子，可以适当少喝淡茶水。

因为茶里面含有一定量的茶多酚，如果孩子摄入太多会影响睡眠，会出现睡眠困难或者是睡眠浅的情况。茶水中含有鞣酸和茶碱，可以影响体内微量元素的吸收，造成微量元素的缺乏。总体来说，孩子喝茶水是弊大于利，当然喝茶水也没有绝对的禁忌，不推荐三岁以下的孩子喝茶水。

茶水一般要选择偏清淡，同时要喝温茶，不能喝凉茶，尤其是在进食油腻的食物时可以适当的喝茶，平常生活中家长可以给孩子多喝一些牛奶，豆浆之类的饮品，能够帮助孩子补充蛋白质。

茶叶鉴别

一般地，茶叶品质可用感官审评的方法去鉴别。就是通过人的视觉、感觉和味觉器官，抓住茶叶固有的本质特征，用眼看、鼻闻、手摸、口尝的方法，最后综合判断出茶叶品质。

通常地，首先用双手捧起一把干茶，放在鼻端，深深吸一下茶叶气味，凡具有茶香者，为好茶；凡具有青腥味，或夹杂其他气味者为差。

同时，还可结合茶叶色泽来鉴别；用手抓一把茶叶放在白纸或白盘子中间，摊开茶叶，精心观察，倘若绿茶深绿，红茶乌润，乌龙茶乌绿，且每种茶的色泽基本均匀一致，当为好茶。若茶叶颜色杂乱，很不协调，或与茶的本色不相一致的，即为品质欠佳的。

1、小孩不可以吃茶叶，因为茶叶当中含有一些兴奋的物质，比如茶碱、咖啡因，能够导致孩子出现过度兴奋、心率加快，或者是引起孩子尿频、睡眠质量下降、夜间不能入睡，出现失眠的现象。

2、同时，茶叶当中还含有鞣酸，鞣酸不仅能够影响蛋白质的消化和吸收，还可以影响铁剂及钙剂的吸收，导致孩子出现营养不良。所以对于年幼的孩子，不建议孩子喝茶，因为长期喝茶可能会导致孩子生长发育受到影响。但是，对于年长的孩子，可以适当少喝一些茶叶，但是喝的时候也要偏淡，而且不建议喝的过于频繁。

孩子能否喝茶是没有绝对禁忌的。
一般孩子偶尔喝少量淡茶是可以的，不会对身体造成伤害和影响。但如果长时间大量饮用浓茶，这对孩子有较大影响。因茶水中含有茶碱物质，很容易使人的中枢神经系统产生兴奋作用。而儿童正处于生长发育阶段，中枢神经系统对具有兴奋作用的物质抑制能力弱。因此，孩子喝茶可影响到孩子入睡困难、睡眠减少。
另外，还可以引起孩子心跳加快现象，可导致孩子体力消耗过大，影响其生长发育。茶水中还含有鞣酸和茶碱，也可以影响体内微量元素的吸收，造成孩子微量元素缺乏。