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长时间久坐,肩痛怎么治

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长时间久坐,肩痛怎么治


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百薇

百薇

2025-03-14 08:57:49

长时间久坐肩痛可能是肩周炎,颈椎病,肌肉劳损所导致的,首先要增加促进血液循环可以用热水带热敷,促进血液循环更快,也可以通过针灸按摩理疗的方式治疗,平时一定要注意保暖,不要着凉,避免长时间处于一个姿势。

最新回答共有4条回答

  • 蓦山溪
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    2023-08-15 21:21:45

  • 山亭柳
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    2023-08-15 21:21:45

    肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛称肩痛。肩后部疼痛住往连及胛背,称肩背痛;肩痛而影响上臂甚至肘手部位的,称肩臂痛。因其均以肩痛为主要临床表现,其他部位的疼痛是由于肩痛而引起,故可统称为肩痛。应查找病因对症治疗。
    一、肩膀疼痛的原因

    1、肩周炎在老年人中很常见,但肩部疼痛有可能是由肩周炎引起的。

    2、肩部和背部筋膜炎患者可以在肩部和背部找到疼痛点。当肩膀活跃时,肩膀的某个位置会特别痛苦。

    3、肩袖是肩关节周围的肌肉组织。肩袖损伤后肩部就会感觉到疼痛。

    二、肩膀疼痛的治疗方法

    1、根据患者的情况考虑适当的手术治疗。

    2、肩部肿瘤患者积极检查治疗,结合手术,术后也可用药辅助治疗。

    3、治疗肩部疼痛时,针灸疗法是比较有效的,其中肩孔是最有效的。肩部井位于颈线和肩线的中心。夹紧腋窝,将手指放在另一侧的肩膀上。

    4、肩部运动法;双手握头,两只脚站在肩宽,两只手环绕着头后部。两个肘部被拉开并平行于身体。两个肘部聚集在一起,就像头部的一巴掌,然后重复动作。

    5、捏臂法;坐下,用左手拿右手臂,从肩膀到手腕,然后从手腕到肩膀,反复捏5到10次,换手。

  • 徐长卿
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    2023-08-15 20:20:35

    头晕,可以吃大葱,有改善大脑血液循环的作用。在下午,做一下眼保健操。
    眼花,也是由于血液流动缓慢造成的。在办公室可以泡一些菊花茶,不但可以治疗视物模糊的问题,对肢体麻木也有效果。
    肩膀疼痛,是因为久坐肌肉僵硬。每隔半小时起来活动十分钟,拍手。

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