中医怎么治疗急性腰扭伤

【施威廷（云鼎中医诊所医师）】 急性腰扭伤 在工作上或打扫时，往往需要搬移一些重物，而就在弯腰出力提起重物的瞬间，有些人会发出惨叫声，接着就会看他们走路都须扶著腰，行动举止看起来活像多增了30岁的老人，这就是生活中常见的急性腰扭伤。（编辑推荐：柔软度不够最容易拉伤！一个动作测你的柔软度和受伤风险） 为什么会发生急性腰扭伤？ 许多较少搬重物的人，很容易犯一个错误，就是直接弯腰将物品提起，这样的使力方式靠的是腰部的肌肉，如果又是一个较少运动的人，因肌肉较无力，可能这样一搬，就使腰部的肌肉过度的延伸而造成拉伤，因此而造成急性的腰扭伤。（编辑推荐：腰痛神秘原因百百种！医师教你3招找出下背痛凶手） 怎样的状况容易发生急性腰扭伤？ 1. 重物超过自己的负荷当我们搬动的物品超过肌肉负荷时就容易造成肌肉的拉伤，而负荷能力随着每个人的肌肉量而异，一般人可借由训练核心肌群来增基加肌肉的负荷能力。（棒式教学）2. 本身体质偏虚的人 年纪人体的气血和肌肉量都会随着年龄而慢慢减少，所以随着年纪增长发生机率也会较高。外感风寒就中医而言，风寒邪气会外束于表，容易使我们的肌肉较紧绷，如此就好像在运动前没先热身，容易造成拉伤。在这里提供几个搬重物时要注意的小地方 1. 热身搬东西前先做一下腰部的活动，增加局部的循环以减少拉伤的机率2. 正确的姿势。搬东西切记不要单纯弯腰下去般，而是要蹲低双腿挺直腰，借由双腿的力量将重物提起。3. 戴护腰配戴护腰可帮助我们稳定腰部的肌群，以减少拉伤的可能性【施威廷（云鼎中医诊所医师）】 急性腰扭伤 在工作上或打扫时，往往需要搬移一些重物，而就在弯腰出力提起重物的瞬间，有些人会发出惨叫声，接着就会看他们走路都须扶著腰，行动举止看起来活像多增了30岁的老人，这就是生活中常见的急性腰扭伤。（编辑推荐：柔软度不够最容易拉伤！一个动作测你的柔软度和受伤风险） 为什么会发生急性腰扭伤？ 许多较少搬重物的人，很容易犯一个错误，就是直接弯腰将物品提起，这样的使力方式靠的是腰部的肌肉，如果又是一个较少运动的人，因肌肉较无力，可能这样一搬，就使腰部的肌肉过度的延伸而造成拉伤，因此而造成急性的腰扭伤。（编辑推荐：腰痛神秘原因百百种！医师教你3招找出下背痛凶手） 怎样的状况容易发生急性腰扭伤？ 1. 重物超过自己的负荷当我们搬动的物品超过肌肉负荷时就容易造成肌肉的拉伤，而负荷能力随着每个人的肌肉量而异，一般人可借由训练核心肌群来增基加肌肉的负荷能力。（棒式教学）2. 本身体质偏虚的人 年纪人体的气血和肌肉量都会随着年龄而慢慢减少，所以随着年纪增长发生机率也会较高。外感风寒就中医而言，风寒邪气会外束于表，容易使我们的肌肉较紧绷，如此就好像在运动前没先热身，容易造成拉伤。在这里提供几个搬重物时要注意的小地方 1. 热身搬东西前先做一下腰部的活动，增加局部的循环以减少拉伤的机率2. 正确的姿势。搬东西切记不要单纯弯腰下去般，而是要蹲低双腿挺直腰，借由双腿的力量将重物提起。3. 戴护腰配戴护腰可帮助我们稳定腰部的肌群，以减少拉伤的可能性如果拉伤了要怎么办？ 针灸治疗后溪穴 后溪通督脉，又属手太阳小肠经，与足太阳膀胱经脉气互通，因此可用来治疗疼痛部位较广的扭伤疼痛 肾俞、大肠俞 直接针对位于腰痛处的膀胱经进行 *** ，以放松局部肌肉 手三里 《针灸甲乙经》所言: 「腰痛不得卧，手三里主之。」中药治疗药物的部分通常以活血化瘀为主，像是疏经活血汤加杜仲、续断、骨碎补，但如果伴随本身体质偏虚、气血不够，则在化瘀之时要伴随一些补养药像是肾气丸或著黄耆五物汤进行处理才能达到好的疗效。（编辑推荐：医学博士：早餐一碗热热喝，强免疫促代谢远离腰痛）最后，如果真的发生了急性腰扭伤，建议还是经由专业中医师作鉴别诊断，唯有精准的辨证才能达到良好的疗效。此外急性腰扭伤千万不能拖，有些人拖久了虽然疼痛减轻，但反而变成年痼疾，三不五时痛一下，再加上随着年纪的增长，体机能的下降，疾病随时可能再复发，所以最好的处理时间点还是在发生的当下，借由针灸和内科调理都可达到不错的效果。 作者简介：臻观中医与澄观中医拥有经验丰富的中医师阵容，中医内科、妇儿科、皮肤科 、过敏体质调理及埋线减重、抗衰老调理都累积有相当丰富的经验。 臻观／澄观中医诊所粉丝专页、 澄观中医诊所-台中分院粉丝专页、 臻观／澄观中医诊所网站 上腰疼或下背痛？每天这样躺1分钟对症解痛闪到腰其实要按肩胛骨！专家教你如何正确解腰痛

【辨证】气滞血瘀。

【治法】理气活血、通经止痛。

【方名】陈玄穿牵汤加味。

【组成】陈皮15克，玄胡、穿山甲各30克，牵牛6克，白芍24克，甘草12克，土元12克，三七6克，丹参30克，赤芍24克，甘草12克，土元12克，三七6克，丹参30克，赤芍24克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

【出处】龚凤平方

　　在干重活的`时候，如果姿势不正确，那么就很容易出现腰扭伤的情况，那么腰扭伤后该怎么治疗呢，下面我为大家介绍腰扭伤后的治疗方法，欢迎大家阅读。

1.按揉法：

　　急性腰扭伤患者俯卧位，尽量使肢体放松。医者用两手拇指指腹或掌根，先自大抒穴开始由上而下按揉。再点按环跳、承扶、委中、承山、昆仑等穴，以膀肮经腑穴为主，目的在于舒通经脉。

2.调理腰肌：

　　急性腰扭伤患者俯卧位，短推两侧腰肌，着重于痉挛一测。由周围逐步向痛点推理.再在病点上方.将竖脊肌向外下方推理直至骸骨后上棘，反复操作3?4次。

3.捏拿腰肌：

　　急性腰扭伤患者以两手拇指和其余四指对合用力，捏拿腰肌。捏拿方向与肌腹垂直，从腰I起至能部臀肌。重点是两侧竖脊肌和压痛点处，反复2?5分钟。

4.按腰扳腿：

　　急性腰扭伤患者俯卧位，医者一手按住患者腰部，另一手前管及肘部托住患者一侧小腿上段，并手反扣大腿下段c双手配合，下按腰部及托提大腿相对用力，有节奏地使下肢起落数次，随后摇晃、拔伸肩时可闻及响声两侧均做。

5.揉模舒筋：

　　医者以掌根或小鱼际着力，在患者腰能部行揉模手法。以患侧及痛点处为主，边揉模边滑动，使局部感到微效为宜。