例假会因为心情不好不来吗

月经是女性特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。 众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是女性对月经的俗称。统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。当然，并非所有女性都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药物。 那么造成情绪波动的原因是什么呢？ 从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生；第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经；第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。 当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80％具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少；经前抑郁病人的黄体酮则略低。 看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。我别处复制来的（原网址：http://hi.baidu.com/nuansewoman/blog/item/9f93de345d7db73e5ab5f5c2.html ）

我有过经期emo,每到例假之前的一个礼拜身体就呈现一种疲态。你这对应的也是情绪降到了谷底，特别容易抑郁，还不只是在深夜，男生们也许不知道女生不是只有在例假那几天才会感受到难受，要来没来的那段时间才特别痛苦，有一种身心俱疲，无力感。可以这么说，每个月有十天，甚至更长都是在一种疲惫中渡过这样也算来一年有120天也就是四个月时间都处在一种毫无安全感的疲态中。那么这四个月我是怎么度过的呢？我最大程度减少外界对自己的干扰。有一点我想分享的是音乐，虽然很美妙，也能让你放松，甚至洗涤灵魂，但它不利于你保持清醒和平静。说来说去生理期，其实间需要清净，因为这个时候情绪波动很大，更容易被影响，尤其是冬天，人一冷就容易感到孤独，还不想动情绪就更容易抑郁了，这个时候除了雨涵也要想办法多给自己一点温暖和安全感。比如泡脚比如用自发热的暖手宝和暖贴相比于男性女人更怕冷。男生们真的要理解女生们容易抑郁的状态，尤其在那几天不要怪她们太矫情，或者情绪不稳定，女生们也要好好照顾自己，做一切有利于自己身心健康的事情。
大姨妈来之前的一个星期的时候不知从哪个时刻开始？觉得一切都没有意义了，仿佛一秒钟患上了抑郁症，感觉悲伤1.1点要把自己吞没了。害怕别人发现自己的异常想躲在一个没人的地方，大哭一场，突然很想家，装作很开心的样子，跟爸爸妈妈聊天视频，关掉视频之后又继续，难过，想大声告诉别人，我心里的痛苦，但是谁也不能说。自我否定觉得自己真没用，为什么别人都能开开心心做什么都不顺心？被这种姨妈魔鬼控制很久后。好几次在此期间和男朋友吵得很厉害，越是这种时候越不能吵架，脆弱又绝望的感觉，而且我讨厌他说我不会控制调节自己，我就刻意在这段时间不去接触他，因为我太脆弱了，受不了一点点冷落和自己真的很害怕，我难以启齿的告诉她，我的状态，然后被说你太装了吧？为什么别的女生都不会这样？你那么矫情，你怎么就知道关心你自己的情绪？所以这段时间还是独处吧，想一想曾经温暖的事情也就过去了，幸好不是每天如此幸好不是真的得了抑郁症。

亲亲好，这有可能会影响到的哦。想必亲亲也知道，大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象，一般在7天以内为正常范围。如果经期异常推迟，排除掉怀孕的可能，一些药物的副作用、过度减肥节食或太多负面的情绪也可导致出现这情况的哒。不过如果情况比较严重的话，亲亲最好去医院咨询一下医生的意见哦。

　　为了能够解决亲亲的困扰，Miss护就来一些温馨提示哈。
　　1. 平时的饮食要均衡，可以多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，当然要记得适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。
　　2. 注意保暖，尤其避免小腹受寒。
　　3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了。

　　愿亲亲的姨妈君每个月准时温柔报到～