我家孩子爱生病怎么办呢、

宝宝爱生病抵抗力差怎么办

　　你知道宝宝爱生病抵抗力差怎么办吗？很多宝宝在小的时候抵抗力差，容易给外来病毒入侵，导致容易生病，这也是宝妈最担心的事了，下面我来告诉大家宝宝爱生病抵抗力差怎么办。希望能帮到各位宝妈。

　　 一、生病少不代表免疫力强

　　首先，我们要明确一个观念：宝宝少生病≠免疫力强。

　　很多家长认为，常感冒的孩子就是免疫力差，其实，宝宝少生病不代表免疫力强。有的宝宝很少生病是因为家长对宝宝保护得太好，比如天冷就不出门，怕脏就不让他们爬等，这样宝宝一旦出门旅行或上幼儿园就会开始常生病。

　　免疫力是指人体防御外界的病原体入侵而引发疾病的能力，分先天性和后天性两类。与生俱来的是先天性免疫，后天获得的是后天性免疫，通过病原菌刺激、预防接种、肠道菌群的建立而逐渐完善。

　　事实上，真正免疫功能有缺陷的宝宝很少。免疫缺陷病因为免疫系统发育不全，或遭受损害所致的免疫功能缺陷导致的疾病，有原发性或继发性。

　　婴幼儿的免疫缺陷多为前者，发病率为万分之一，与遗传有关。若是宝宝患反复、慢性、持久、难治性感染，伴肿瘤和自身免疫性疾病等，可以去医院进行相关免疫学检查及基因检查等确诊。

　　 二、宝宝常生病的原因

　　宝宝的免疫状况与成人不一样，更易得感染性疾病。传统观点认为，小儿时期，特别是新生儿期，免疫系统不成熟。

　　事实上，宝定出生时免疫细胞、免疫器官就已成熟，免疫功能低下是因为未接触抗原，尚未建立免疫记忆。

　　另一方面，是因为照顾者的疏忽大意，照养不周。比如大人穿的像过夏天，而宝宝穿的像过秋冬，不随着周围温度变化及时帮宝宝增减衣物，这种冷热不均给宝宝制造了感冒的条件。

　　 三、如何提高宝宝的免疫力？

　　1、健康均衡的饮食

　　患营养性疾病的孩子可能伴随蛋白质、锌、硒等多种营养素的缺乏，比正常孩子的免疫力低。

　　家长应当鼓励孩子每周摄入全谷类食品，每天摄入充足的蔬菜水果和水分及适量的奶蛋鱼肉等，不过饱，不偏食挑食，伴微量元素缺乏的孩子建议补充一些相应制剂。

　　营养当中我们不得不提的是母乳，特别是初乳。初乳，即妈妈产后的头几天内分泌的乳汁，是孩子的第一次疫苗。母乳中含有多种免疫球蛋白、白血球和抗炎症因子，可以保护婴儿远离疾病，促进婴儿免疫系统发育。

　　另外，补充一些微生态制剂也可以提高免疫力。以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表，这些有益菌群能刺激淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，刺激产生多种抗体。

　　2、规律的生活和充足的睡眠

　　人的免疫力与睡眠息息相关。睡觉时我们会产生叫“胞壁酸”的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。

　　每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的'抗病能力。

　　3、适当的锻炼

　　每天保持适量的体育锻炼，能够提高身体的机能和体质，增强御寒能力和抵抗力。但要注意不要超过身体的负荷能力，运动时间不宜过长或过短。

　　4、按时预防接种

　　宝宝从母体获得的免疫力，只能维持大约6个月的时间，要想获得对疾病更持久的主动免疫功能，最有效的方法就是接种疫苗。

　　要严格按照程序接种，充分发挥疫苗的免疫效果，使孩子得到高度免疫水平。对于有条件的家庭，建议一类和二类疫苗都要接种。

　　5、良好的卫生习惯

　　必要的清洁和良好的卫生习惯对于预防疾病是非常重要的。平时要教宝宝常洗手，因他们常摸各种东西，可携带各种病原体。

　　咳嗽或喷嚏用手绢或衣物掩嘴，避免飞沫播散疾病；常清洁和消毒宝宝的物品；注意不与宝宝共用物品；少带宝宝去人多的地方等。

　　 四、生小病其实是有益的

　　宝宝每一次生病，对其获得性免疫系统的完善都是有益的。所以允许宝宝生一些小病，且生病期间合理用药。

　　不要一生病就上抗生素，以至于身体的免疫系统还来不及对病原体做出防御反应。而且很多常见感染是病毒性的，抗生素对治疗无效，反而可能会破坏人体内的正常菌群和环境稳态，反而更容易生病。

　　孩子身体各项器官组织还没完全发育完善，因此往往会存在抵抗力较差的情况，而孩子抵抗力差的话，就容易生病，经常隔几天就出现发烧头疼、感冒流鼻涕等症状，这让父母也跟着十分担心，那么，孩子抵抗力差爱生病怎么办？

　　孩子抵抗力差爱生病的话，父母要及时给孩子提供充足的营养物质，在日常饮食中可以多吃一些富含维生素a、维生素c以及其他微量元素的食物，像苹果、胡萝卜、肉类、鸡蛋等，给孩子全面的营养提供，这样能帮助孩子提高身体的抵抗力。

　　再者，父母平时不要让孩子经常待在室内，可以多带孩子到户外进行一些锻炼和活动，让孩子更多的接触大自然，并呼吸新鲜空气，这样也能增强孩子身体的抵抗力，从而抵御疾病的入侵，预防疾病发生，此外还可以缓解孩子疾病的恢复。

　　在户外活动的时候，父母还要时刻注意天气变化，及时给孩子添减衣物，避免孩子感冒生病。同时，父母还要注意尽量不要让孩子去人员密集的场所，尤其是在感冒流行的多发季节，防止孩子被传染疾病。

孩子老是生病怎么办？建立抵抗力是关键，哪几个方法可以帮到你？

许多家长发觉：母乳喂养的孩子抵抗力是真棒，基本上非常少得病；喝奶粉长大孩子，多多少少得病都会多一些，主要是因为孩子从乳汁中赢得了先天的抵抗力。自然，孩子的抵抗力还可以培育的，也必须宝妈和孩子一起努力。

怀孕准备

孩子身体体质和抵抗力从“胎里”里决定了，这也就意味着宝妈们的职责特别大。怀孕期间是宝妈填补各种各样营养物质的黄金期，营养成分不但要平衡而且还要充裕，还需要维持足够的休息日，这样才可以从一开始为宝宝保存比较好的“抵抗力”。

科学饲养

一份世界卫生组织报告中提到：通过最少4个月母乳喂养的宝宝，在1岁以前能降低呼吸系统类感染风险超70%，足以证明母乳喂养是多么的重要。自然，有一些宝妈会把母乳喂养和人工喂养紧密结合，但这样饲养效果一定是小于纯母乳喂养的。

生活方式

一般孩子月龄超出6个月，从孕妈所获得的抵抗力会逐渐变弱，这就是为什么许多宝妈发觉，即使孩子一直是纯母乳喂养，也开始逐渐病了。因此，这时候父母要为孩子慢慢形成自己的抵抗力。

第一步是选择宝宝辅食。遵照“由少及多”，“由软及硬”，“由单一到多元化”，那样宝宝娇嫩的胃肠才可以逐渐融入，营养成分才会得到充裕补充，抵抗力也就渐渐创建起来。宝妈要时刻观查宝宝，特别是排便的现象，更能体现孩子的身体状况。

第二步便是好的睡眠。权威杂志《科学》曾刊载过一项科学研究：睡眠质量能够提高免疫力。宝宝进入到睡眠质量以后，身体就在不断地生长发育，体内激素水平在不断地循环系统，进而提升了宝宝的抵抗力。

第三步是学会适应。温室里的花朵永远长得慢，绽放出不来最耀眼的光芒，抚养孩子肯定也是一样。想让孩子多多的触碰世界有多大，例如经常去室外新鲜的空气，多晒一晒太阳，孩子身体当然也不会差。

因此，当我们的孩子总是生病时，也许你想要是否有为孩子创建属于他的抵抗力呢？如今还有机会，创建抵抗力是一件长久的事儿，父母们要开始行动，和孩子一起有着更加好的身体。

孩子抵抗力差爱生病怎么办

　　随着二孩儿政策的开放，家庭中的独生子女寥寥无几。但孩子仍然是家里的宝贝，生病会使全家焦虑，尤其是感冒和咳嗽，这是秋冬季节的高发疾病，许多孩子此时都容易患病。以下我为大家整理了孩子抵抗力差爱生病的做法详细内容，希望对大家有所帮助！

　　 1、父母不应该给孩子穿太多的衣服。

　　孩子天生活泼容易出汗，如果穿太多衣服，运动一点就会出汗，还会增加感冒的风险。平时注意季节变化，如果夏天出了空调房，要及时为孩子增减衣服。不要让孩子吃得太多，食物容易堆积。另外，不要让孩子吃太多零食或冷饮，影响脾胃健康，不利于孩子身体发育。

　　 2、控制孩子饮食，养成饮食适度、不挑食的习惯。

　　保证一日三餐的'规律性，注意荤素搭配，营养合理，不要吃太多零食或冷饮，孩子吃得好、吃得健康，免疫力自然提高，体质也会增强。

　　 3、多带孩子晒太阳，多运动促进钙的吸收，有利于长个。

　　鼓励孩子参加户外有氧运动，多接触大自然，呼吸新鲜空气。每天带孩子到公园游玩，养成运动的习惯，提供免疫能力、增强体质、减少疾病。

　　 4、家长不要过度清洁室内，以免孩子生活在无菌的环境下。

　　过度清洁和消毒不利于孩子的免疫系统，孩子缺乏运动接触外界就会容易生病，家中可以用清水擦桌子或拖地，可以留少量的病源增强孩子的免疫能力。

　　儿童感冒的主要原因是抵抗力差，为了能增强孩子的抵抗力，避免疾病的出现，父母就要多加注意。出现感冒时，尽量不要乱用抗生素，以免会影响孩子的免疫系统，也会容易产生依赖感。如果孩子感冒的情况不是很严重，可以带孩子到户外锻炼，多吃富含维生素C的食物。

如何提高孩子的免疫力？要懂得多吃能够帮助孩子身体提高免疫力的食物和营养素，同时要让孩子保持好的生活习惯和饮食习惯。做到以下几点，你家孩子的免疫力就会比人家的孩子强。
1、每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍，嘻闹，捉迷藏，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。
2、习惯让孩子早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间，孩子的免疫力就能保持在比较高的状态，即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。
3、每天都让孩子保持快乐愉悦的心情，因为当孩子如果长期处在心情不好，心理压力很大的情况下，孩子就会一直处在应急的状态，身体的养分就会大量消耗，免疫力就会受到抑制，当遭遇细菌病毒的时候，自然也就容易感染。
4、经常让孩子多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的孩子免疫力自然强。即使身体感染了细菌病毒，也能够很快制造出大量的抗体战胜细菌病毒，恢复得也更快。
5、经常让孩子吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力，从而提高机体的免疫力。
6、让孩子经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃，蓝莓，山楂，猕猴桃，草莓等等，这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统，快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。
7、经常给孩子补充益生菌，益生菌可以增强肠道的免疫水平，防止拉肚子，腹胀，腹痛等等。肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康对身体整体的免疫力的提升帮助非常大。除了补充益生菌外，也可以增加补充益生元，益生元就是益生菌的食物，可以帮助益生菌快速地繁殖。益生元包括低聚果糖，低聚木糖，菊粉等等。
8、懂得爱孩子的父母，还会习惯性地给孩子补充一些浓缩的天然营养素，比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，维生素B族，维生素A等等，免疫力自然更强。