五个月的宝宝晚上睡眠不好怎么办。

　　相信在生活中很多宝妈们对于宝宝睡眠的问题都感到很头疼，宝宝在晚上睡觉总是会哭闹，不愿意睡觉。这不仅影响宝宝的身体健康的问题，还严重的影响到宝妈们的睡眠。那么，宝宝睡眠不好如何调理？ 四个月宝宝睡眠不好怎么办 ？

　　1、吮吸。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近??用童车或背兜让婴儿依偎着你。

　　2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。

　　3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。

　　4、运动。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。

　　5、新鲜空气。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。

　　6、胀气。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。

　　7、洗澡。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。

　　8、环境。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

　　1、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。

　　2、喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

　　3、安全感缺失：大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。

　　4、不良生活习惯：睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。

　　5、夜间排尿：夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。

　　6、精神心理刺激：宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓、虐待等，夜里便会睡不安稳。此外，家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳。

　　7、生理性抽动：宝宝神经发育不成熟，常常会出现一些生理神经调节障碍。这种抽动在孩子清醒期不会出现，如果神经系统检查及脑电图检查正常，长期预后良好，不需治疗，一般随着年龄增大症状会逐渐消失。

　　8、其他原因：夜间惊恐发作，非癫痫性强直发作、摇头动作、恐惧反应等，这些情况大部分均为宝宝自身调节能力不足导致的，一般不需治疗，随着年龄增大会自然消失。

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　　宝宝晚上睡觉总醒怎么办

　　 1、妈妈可给宝宝补充点水分

　　饥饿。多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。

　　 2、妈妈应该给宝宝减少穿盖

　　太热。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

　　 3、妈妈应在宝宝喝奶后进行按摩

　　腹胀。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

　　 4、妈妈应慢慢抚摸宝宝

　　如果宝宝白天受到惊吓,晚上就容易惊醒。这时妈妈一定要抱着宝宝,拍打着安慰他,说一些抚慰的话语。

　　 5、妈妈应让宝宝在睡前排尿

　　如果宝宝睡前喝的粥过多或喝水多,就容易醒来闹觉,因此尽量在宝宝睡前让他多尿几次,多排排尿宝宝晚上不至于憋尿,也不会尿床了,而且睡前少给宝宝喝水。

　　宝宝睡觉不安稳可能是因为肚子胀,肚子胀得慌,那怎么能睡得好。这种情况下,需要爸妈给宝宝拍背排气,或是擦一点含薄荷油成分的宝宝专用消胀气药膏。若是宝宝常常发生胀气,那么爸妈可以考虑给宝宝换一种配方奶,若是母乳喂养,妈妈要少吃一些产气的食物,比如豆类、豆浆、地瓜等。

　　可能是宝宝饿了,一般来说,宝宝2-3个小时就会饿,但有些长辈喜欢固定3-4个小时给宝宝喂奶,这样宝宝怎么睡得着。解决的方法是,依照宝宝的习惯来定几个小时喂一次奶,不要以大人的`眼光判断宝宝什么时候饿,同时,每次给宝宝喂奶时,可以先帮忙拍背,以免吸入过量的空气。

　　宝宝睡觉不安稳可能是因为尿布湿了,这是大多数宝宝睡不踏实的原因。宝宝没办法控制自己尿尿,一旦想尿了就直接尿,这样很容易导致尿液积聚过多,宝宝不舒服,自然就睡不安稳了。这种情况主要发生在新手爸妈身上,爸妈可以给宝宝使用能显示尿湿的尿片,提醒自己该给宝宝换尿布了。

　　在白天宝宝清醒时,要多为宝宝安排一些适合他月龄的游戏。天气好的时候,多抱着宝宝到户外散步。如果宝宝白天睡眠时间过长,可以适当延长外出玩耍的时间,或在家中做被动操、和宝宝多说话交流,让宝宝适度的疲劳。

　　白天宝宝入睡后,不要把室内光线调得太暗,也不可过分保持安静,可适当有响动。已使宝宝区分白天睡眠和夜间睡眠的不同。小宝宝白天的睡眠时间每次最好不要超过3小时。对于不易醒来的宝宝,可以用换纸尿裤、挠脚心、抱起说话等方法,叫醒宝宝。

　　从宝宝3个月开始,父母可以逐渐培养宝宝在睡前建立一套固定的模式。先洗个热水澡,做抚触和被动操,换上舒适的睡衣;然后喂母乳或配方奶,喝完奶后不要马上入睡,可以给宝宝讲个小故事、念1～2首儿歌,或是玩一会儿玩具;20分钟后再把一次尿,穿上纸尿裤;然后播放一些轻柔舒缓的催眠曲,如果是曾经听过的胎教音乐,效果会更好;最后关上灯,把宝宝放在小床上,不再说话,让宝宝自己进入梦乡。

最近收到一位妈妈的咨询，宝宝已经五个月了，本来睡得很规律，但是前段时间又是因为打预防针发烧，又是出牙烦躁，所以睡眠大踏步的退后。现在最让妈妈苦恼的是：孩子夜醒频繁，而且有那么两三次还要起来玩一会儿。如果不抱起来哄，孩子就大哭不止。最终全家人都被吵醒，妈妈不得不喂奶让他睡着。不知道你们有过这样的困惑吗？

这位妈妈说，孩子身体并没有不适，白天也依然爱笑爱闹。但夜醒频繁让她百思不得其解，用尽了很多方法，也根本不见效果。我告诉她，很可能他是进入了所谓的“睡眠倒退期”，在这个时期孩子睡眠的模式，会面临一种新的“调试”。

睡眠倒退其实是一种“进步”

很多跟我聊到这个话题的妈妈，语气中都带着“焦虑”，觉得睡眠倒退是因为孩子成长中不得不面对的问题引起的，比如大动作的发展、出牙等等。但是除此之外，在4、5个月出现的这次“睡眠紊乱”也有它的积极意义。

一方面，“睡眠倒退”是孩子成长的里程碑。二宝在四个半月左右开始逐渐告别“哪儿哪儿都能睡”的状况，对睡眠环境更加敏感。之前如果我们在逛商场，只要拉上婴儿车的棚顶，无论环境怎样，他都会安然睡着。但是4个月开始就做不到了。这其实和孩子的注意力转向外部世界，开始探索有很大的关系。

同时，如果宝宝出现了怎么哄也睡不着的情况，就说明他和外部世界的互动进一步加深，聪明的孩子会从父母哄睡的行为中，捕捉到“哄睡兴奋点”。爸爸妈妈会发现之前很管用摇晃和唱歌，都会让娃更兴奋，甚至出现半夜起来high一会儿的状况。

面对五个月宝宝晚上不睡觉这个情况，我们可以通过以下的方式来进行处理：

1、首先我们要注意做好让宝宝入睡的准备工作，这个准备工作的主要方式是先喂饱宝宝，因为只要宝宝吃饱之后才会比较安稳的入睡，在宝宝入睡之前可以让他在我们的怀中比较安静的待一段时间，在这个过程中家长们要注意不要逗玩宝宝或者是让宝宝做一些比较剧烈的动作，以免宝宝精神过于兴奋，更加不愿意入睡。

2、然后我们可以通过抱着宝宝来回进行摇动的方式来帮助宝宝尽快的进入梦乡，在轻微摇动的过程中家长们还可以加以催眠曲的方式来进行辅助作用，可以将宝宝放入摇篮里面进行摇动，在摇动的时候注意动作一定要轻微，避免剧烈摇晃宝宝，否则极有可能导致宝宝的脑部受到一些不必要的损伤。

3、另外我们还可以让宝宝听一段比较舒缓柔和的歌曲作为睡前音乐，可能帮助宝宝更好更快的入睡。

4、另外为了让宝宝感受到充分的安全感，同时也为了防止宝宝因为四肢活动而惊醒自己，家长可以用一块毯子将宝宝包裹起来，这样可以让宝宝睡得更好。

以上就是我们在面对五个月宝宝晚上不睡觉这种异常现象的时候可以采取的一些措施方法的介绍，通过上面的介绍相信可以帮助很多的家长更好的照顾好自己的宝宝，保障宝宝的睡眠情况良好，同时也保证了自己的睡眠质量，另外家长们还要做好相关的防治工作，避免宝宝晚上不睡觉这种情况发生。