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怎样用枸杞豆腐炖汤才对皮肤好

时间: 阅读:9190

怎样用枸杞豆腐炖汤才对皮肤好


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祝由师

祝由师

2025-03-16 02:08:00

在日常饮食生活中,可以通过枸杞豆腐炖汤和对身体的皮肤组织营养吸收代谢都有良好的改善和补充作用,所以在医生指导下进行通过,均衡营养补充调整身体的营养吸收代谢指标。

最新回答共有4条回答

  • 空青
    回复
    2023-08-16 05:05:44

  • 远志
    回复
    2023-08-16 05:05:44

    不缺钱得话,提议女人多调整一下饮食搭配,多喝点5样滋补汤,天气炎热老是出汗,多喝汤补充水,还营养。

    一,天麻党参炖鸡汤

    食物:散养土鸡,天麻,黄芪党参,枸杞子,大枣,米酒,姜片,盐。

    作法:提前准备一只新鲜散养土鸡,把内脏器官清理掉,清理干净以后切成块状,天麻提早用清水蒸软。把黑椒鸡块放入炒菜锅中,添加足量的清水,放入几块姜片,加二勺米酒,先放大火堆水烧至烧开,然后又煮5min,把黑椒鸡块捞起来清洗掉表面的白沫子。

    把黄芪党参清理干净,切成段儿,天麻切成片状,再次放入浸过水料汁里,把黑椒鸡块,大枣,天麻,黄芪党参放入火锅中,再倒入足量的清水。

    先把水烧开,并把表面的血沫捞起来扔掉,然后盖上盖,维持小火炖一个半小时,时长去了之后掀开锅盖,添加枸杞子煮5min,加盟少量盐,拌匀就可以出锅了摆盘。

    二,淮山药牛肉汤

    食物:淮山药,牛肉,胡萝卜,葱,姜,盐,干山楂。

    作法:直接把牛肉放入清水中泡两小时,泡的时候一定要不断地去换一下水,泡出里边的鲜血腥水,以后捞起来再切成一些的小块。

    把牛肉放入锅里,添加清水,直接把水烧至烧开,再次煮5分钟左右捞起来牛肉,清洗一下以后放入压力锅中。随后放入冬茹,姜片,干山楂片,放入足量的清水,盖上盖炖煮30min熄火,等外盖开启以后然后把淮山药块,胡萝卜快放入牛肉汤里。再次煮10min,随后放盐调料就可以出锅了。

    三,猪脚冬瓜汤

    食物:猪脚,东瓜,食用油,盐,味精,八角,米酒,香莱。

    作法:直接把猪脚切成块状清理干净,放入一个盆子里,倒进米酒,盐,八角,腌渍一个小时充足进味。锅里倒进足量热水,放入猪脚,煮20多分钟以后沥干水捞起来。

    锅里下油,加温到6分熟,放入猪脚文火炒5分钟左右,随后倒进足量的清水,煮沸以后再次煮一个小时。把东瓜除掉皮切成片状,煮好了猪脚以后然后把东瓜装进去再次煮10min就可以出锅了,最终撒上一小撮香莱就可以。

    四,芝麻味枸杞子豆腐汤

    食物:芝麻叶,水豆腐,枸杞子,食用油,盐,生抽酱油,玉米粉。

    作法:把芝麻叶提早发制好,然后把水豆腐放入盐水中泡5min,除去一下豆味,再切成一小块,枸杞子提早三分钟放入温开水中泡一下。把芝麻叶切成一小块,挤压表面水分,然后把木薯淀粉放入一个碗中,添加清水拌匀,制成淀粉水预留。

    热锅热油,温度6分熟,放入芝麻叶维持文火去炒,一分钟随后添加足量的清水,煮沸以后放入枸杞子,放盐,生抽酱油,水豆腐,再次煮三分钟。最终再倒入一小勺水淀粉勾芡,拌匀,二次沸腾以后煮到浓稠就可以出锅了。

    五,虫草花猪肚汤

    食物:鸡猪小肚,干虫草花,大枣,枸杞子,姜片,盐,米醋,白胡椒,小麦面粉。

    作法:首先将虫草花清洗一下,放入一个碗中,添加足量的清水泡浸30min。猪小肚要添加米醋和小麦面粉,反复的去清洗一下,把下面的腥味儿都洗去,随后放入锅里,添加足量的清水,倒进生姜片,米酒,煮到猪小肚凸起。

    捞起来以后控一下表面水,再切成长细条,把鸡切成一小块放入锅中,添加清水,放生姜片,米酒,绰水以后撇掉表面的白沫子,随后冲干净,沥干水放入碗里。

    然后把黑椒鸡块,猪小肚放入锅中,添加足量的清水,把冬虫夏草跟其他调味料都装进去,烧沸用小火,渐渐地煮两个半小时,时长去了之后放盐调料就可以。

  • 木槿
    回复
    2023-08-16 04:04:34

    1 黑枸杞乌鸡汤

    原料

    黑枸杞6克、乌鸡半只、生花生米1大把、姜4片、盐适量。

    做法

    1、将乌鸡剁成块后用清水洗干净,多洗几次;

    2、水煮开后放入乌鸡块,把血沫焯掉,过程大约5分钟;3、将焯过后的乌鸡块再次清洗,然后加水大火烧开后放入乌鸡块和姜片煮10分钟;

    4、将上一步的成果全部倒入砂锅中,加入黑枸杞和花生,盖上盖开始煲,整个过程2小时;

    5、加入盐即可盛出食用。

    功效:补血益气、滋阴润燥、美容养颜。

    2 黑枸杞红糖鸡蛋汤

    原料

    黑枸杞5g、黑糯米酒2匙、鸡蛋2颗、红糖适量。

    做法

    1.将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗;

    2.煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里;

    3.再加入红糖,煮至糖溶解,加入黑枸杞,即可食用。

    功效:补血补气、散寒驱淤。

    3 黑枸杞山药排骨汤

    原料

    黑枸杞8g、净排骨500克、山药250克、芹菜25克。

    步骤

    1、将排骨切成5厘米的条,放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分;

    2、取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒;

    3、将山药皮放入沸水中氽一下,待排骨炖至5成熟时,放入山药3小时;

    4、待排骨酥烂时,拣去葱、姜芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。

    5、揭开锅盖,散去热气,倒入黑枸杞,搅拌均匀即可。

    功效:补肾益精、养血安神。

    4 黑枸杞鸡蛋豆腐汤

    材料

    黑枸杞5g、鸡蛋豆腐1个、蛋2个、葱1根、盐适量、白胡椒粉适量、香油少许。

    做法

    1、牛蕃茄切块、鸡蛋豆腐切大丁、蛋打散、葱切珠备用;

    2、取一锅水或高汤,待水滚后放入牛蕃茄、鸡蛋豆腐以小火略煮;

    3、再将汤煮开后倒入蛋液便可熄火,斟酌以盐、白胡椒粉调味;

    4、加入香油及葱珠,撒上黑枸杞即可。

    功效:补血安神、润肠通便、滋补肝肾。

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