产妇肝气郁结如何按摩

您好，很高兴回答您的问题。肝气郁结也叫肝郁气滞，它是中医学病证名词，也是临床的常见病证。顾名思义，肝气郁结就是肝气运行不畅郁结不通。其发病部位在肝，而肝主疏泄，调畅气的升降运动，一旦肝气不能升发疏泄就形成了肝气郁结的病理改变。其最常见发生原因是情绪不畅，如急躁生气后出现胸闷，两肋胀痛，叹气就缓解的表现就说明肝气郁结的问题来了，病因还包括饮食，劳累造成脏腑失调痰饮瘀血影响肝气疏泄功能，以及特异性气郁体质（气郁体质稍有不顺就生气恼怒）也可引发。 中医认为人体是一个整体，脏腑之间互相配合以达到生理的平衡，肝在五脏中位置非常重要，肝主疏泄条达气机，既能调整肝脏自身的气机运动，也可调节整个人体脏腑，肌肉，皮毛的气机通畅。所以，肝气郁结发生后，郁结部位主要是两个方面，一是肝气郁结于肝之本体，引起肝气郁结的表现；二是肝气郁结导致全身脏腑气的运行不畅，引起诸多病证反应。例如有的朋友因长期的郁闷生气，出现 甲状腺结节，乳腺增生类疾病，一般这类问题就归属于肝气郁结证。属气郁的肝外表现 。 如果用一句话概括肝气郁结是什么呢？肝气郁结在哪里呢？标准答案应该是在多种病因的刺激下，导致肝气不能升发疏泄而引起肝或肝外的气机运动不畅，造成的诸多病证反应。接下来，朱大夫结合中医专业知识为您全面准确的的解答肝气郁结的病因，郁结部位，以及关联疾病。肝气郁结的形成和影响 肝气郁结的部位和表现专业总结和建议 肝气郁结是临床常见问题，多由情绪不畅所引发的气滞不通的病证，郁结部位不同，临床表现也不一致，郁结在肝的自身脏腑，出现胸胁疼痛，乳房疼痛，大便不调，随情绪而加重。郁结在其他脏腑部位则症状表现更不一致，例如脾胃，肺肾，皮肤肌肉都可发生肝气郁结的症状。可常常出现在神经症，内分泌以及消化系统的疾病中，应当重视这个问题。 建议：肝气郁结直接影响肝的功能，破坏性较大，可继发气滞血瘀，肝火偏旺和肝阳上亢等问题。也可影响其他脏腑功能。首先，应当注意少生气，如果发生肝气郁结后应该不生气，可通过运动，书法等方式转移注意力，不要陷入生气 肝郁 生气的恶性循环，饮食以清淡为主，作息规律，一般轻度的肝郁可随之化解。如发生比较严重肝气郁结问题，而且伴随着相关疾病，例如慢性胃炎，胆囊炎等可请专业中医或医生给予指导，采取正规的治疗，最后朱大夫提醒您，有时候修身养性少生气也很重要哦！ 希望朱大夫的回答对您有帮助！

一，定义

肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁；久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛。气聚血结，日久成啯瘕积聚。

二，临床表现：

1.肝气不舒

可见淤血，出血，月经不调，痛经，经闭，崩漏，抑郁症，头晕目眩，身困乏力，呕吐，失眠多梦，易怒，食欲差等。

2.肝气无依

肝气依附于肝血，现心不行血，肝无血可藏，故肝气无依。

3.肝气胁痛

可见胁肋胀痛，胸闷，饮食减少，疼痛部位走窜不定，时痛时歇，得嗳气则痛胀见宽，情绪波动则疼痛加剧，多见弦脉。

三，治疗原则

治疗肝气郁结宜疏肝解郁，理气和胃。必要时配以理气化痰，活血软坚等法。

1、改变不良的饮食习惯

肝气郁结和不良的饮食习惯有很大的关系，所以想要缓解症状，那么就得将这些不好的习惯改掉。很多人平时喜欢吃肥甘厚味的食物，也喜欢吃甜食，这都会导致血液粘稠上火，气血运转不畅，导致肝郁。所以要缓解症状，就必须要改变这些饮食习惯，保证清淡饮食，而且要多喝水。

2、多进行 体育 锻炼

对于肝气郁结的人来说，多进行 体育 锻炼有助于症状的改善。运动多了，身体的新陈代谢就加快，体内的垃圾和毒素能够被尽快的排出来，从而减轻肝脏的负担，肝气郁结的症状也会大大的减轻。

3、保证充足的睡眠

对于肝气郁结的患者来说，保证充足的睡眠是非常有必要的。最好是每天晚上保持7~8个小时的高质量睡眠，如果晚上达不到这个要求，那么白天也应该要尽量的多休息。睡眠质量提高了，肝脏也能够得到充分的休息，肝气郁结的症状自然就会减轻。

4、保持良好的情绪

人如果说经常性的有负面情绪，那么就很容易发生肝气郁结的情况。所以想要调理这种症状，那么就必须要保持良好的情绪。不要总是让自己沉浸在悲伤，紧张以及焦虑等不良的情绪当中，要乐观的面对生活，调节好自己的心态。

5、药物调理

如果肝气郁结的症状比较严重，除了要多注意日常生活的调理之外，还可以适当的使用药物来调理。比如口服逍遥丸或者加味逍遥丸，若是服药之后症状还没有改善，建议尽早的就医。

肝气郁结，是没有具体位置的，肝气郁结，是一个证，是一个中医的证，具体表现有气机的不畅，如心情的抑郁，情志的不遂，睡眠的障碍，饮食的无味，会有很多表现。

肝气郁结可以通过按摩穴位的方式来进行治疗，比较常见的是行间穴、太冲穴、期门穴、三阴交穴、丰隆穴，足三里穴等等，这些穴位的按摩还是以泻法为主，通过强刺激可以使肝气郁结得到明显的好转。肝气郁结所导致的症状也会减轻，包括情绪的抑郁，还有总是叹息，甚至出现的打嗝、反酸，这些消化道症状，也会有所好转。肝气郁结在按摩过程中，个人以为期门穴是一个非常好的穴位，特别是对于更年期的女性效果是最好的。很多女性在一定年龄肝经会出现问题，肝阴下降，肝阳上亢，而且激素的紊乱也会导致肝气郁结症状明显加重，可以通过强刺激期门改善的相关的症状，使患者的更年期症状明显的好转，恢复 健康 。

既然百病生于气，那么只有解决了肝气郁结的问题，女性才会少生病，甚至不生病。

现代职场不存在性别优待，女性在工作中承受着空前压力，尤其是白领女性，被家庭与事业不断撕扯，绝大多数都有肝气不舒的现象。

很多女性遇事想不开，爱钻牛角尖，总是关注生活和工作中消极的一面，不会自己解开自己，这类女性几乎都有肝气郁结的问题。

肝气郁结有两种表现，一种是气郁，即：气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”，这是典型的肝气郁结。还有一种是肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁，一点就着。第一种人整天长吁短叹，闷闷不乐，很容易憋出大病，她们委屈了自己；第二种人情绪冲动，稍不如意就河东狮吼，既委屈了别人，也伤害了自己。

女性肝郁的原因是什么？

精神上的刺激

肝脏是一个非常重要的器官。 如果受到精神上的刺激，就会变得更糟，所以没有办法很好地调节情绪，脾气就会变得烦躁不安，就会出现肝郁的问题。

心情不好

心情不好，气血就不能正常运行，就会积聚在肝脏，给肝脏带来很大的压力，出现不舒服的症状。

肝损伤

肝脏受损，肝脏压力过高，气血循环变得通畅。 一些气血容易积聚在肝脏，造成肝郁气滞。 如果出现腹痛、胃痛、肝病，就会导致这种情况，一定要积极去医院。

抑郁

肝气郁结的人，往往显得情绪低落，情绪低落，不开心，常常能听到他们的叹息声。 中医认为，肝脏主要是由津液控制，调节情志活动，是肝脏的主要生理功能之一。 肝郁气滞可导致肝脏不能释放和调节情绪的流动，进而表现出对外界环境刺激的异常反应。 情绪反应。

胃痛

肝脏喜欢调节，讨厌抑郁。 肝郁气滞时，肝脏的疏通功能失调，脏腑经络中的气运行不畅，如果阻塞，就会引起疼痛。 由于肝位于人体腹腔，足厥阴肝经属肝，连接胆囊，行于胸骨和肋骨，故主要表现为胸骨胀痛， 肋骨和小腹，疼痛可因情绪低落而加重。

喉咙异物感

肝主疏通行气，有助于调节体内的水血。 久而久之，会生痰，导致瘀血加重。 痰气滞于咽喉时，可出现咽喉异物感； 若痰滞于颈项，可表现为瘿瘤、瘰疬； 随着时间的推移，会形成肿块。

经常吃枸杞

对于肝郁气滞的人来说，多吃枸杞对身体很有好处。 枸杞可以滋补肝肾。 对于气滞的人，在日常生活中可以用来泡茶或作为药材，可以补肝血，增强肝功能，解除气滞。

穴位疏肝解郁

取穴：太冲穴、气海穴太冲穴位于足背，第一、二跖骨交界处前凹陷处； 气海穴位于腹部正中线，肚脐下半寸处。按摩方法：睡前用拇指按摩太冲、气海穴各2分钟。 注意按太冲穴只要能承受就可以，按气海穴可以稍用力。 检查按钮将生效。功效：太冲穴的解毒效果特别好，经常按摩可以帮助排出积聚在肝经的毒素。 这样，肝气就不会停滞了。 气海穴具有合气的作用，与太冲穴压揉配合，可以帮助太冲一起化解郁滞的肝气。

肝气郁结是非常困扰生活的一种情况，它虽称不上算是疾病，但也让人不怎么舒服。肝气郁结往往会导致我们情绪焦躁，不易控制，时常会冒出来许多负面的想法，从而对日常生活，学习，工作产生影响。西药的功效强大，但是针对不了这种气血上的问题。这时候我们老祖先传下来的针灸和穴位理论就派上用场了。

肝经的穴位比着其他的穴位不太好找，数量也比较少。井木穴是位于脚趾的大脚趾内测的一个穴位，主要治疗的是出血症，井木穴虽在治疗妇科炎症上有非常显著的疗效，其实它对于肝气郁结的效果也是十分显著的。用艾灸井木穴可以延缓肝方面疾病的发作，起到滋阴益肝的作用。

俞木穴是刺激肝脏进行排毒的一个重要穴位，肝气郁结的原因还是因为里面的毒素难以代谢，形成郁结。而经常按摩俞木穴不仅可以促进肝脏排毒，还能起到促进睡眠，安神定心的作用。女性在月经来临之前也可以通过按压俞木穴起到减轻经期情绪不稳的症状。

像心神不宁，面色红赤，出血，长泡等已经体现出来的症状，可以通过按摩荥火穴来缓解。“荥主身热”这句话的字面意思就十分明了。用力压萤火穴是会有较为强烈的痛感，说明按对了位置。

肝经上还有许多对滋阴补肝有作用的穴位，例如中封穴等等。刺激穴位来缓解肝气郁结是种方法，但是最好的方法还是通过自身的情绪，饮食调节，来缓解。肝气郁结的起因往往是由于压力过大，那么情绪的作用就更加显著了。

肝气郁结一般情况下可以通过以下方法解决改善：
一、患者应学会调节自我情绪，保持心情舒畅，多到户外放松心情，也可以选择适当运动来调节不良情绪。
二、遵医嘱服用药物缓解，比如疏肝理气的药物有柴胡、白芍、陈皮、枳壳、木香、川芎、香附等，中成药有逍遥丸、柴胡舒肝丸等。
三、饮食上要注意避免食用辛辣刺激性食物，否则容易导致疾病加重，患者可以多吃具有健脾益气、降肝火的食物，比如薏米仁、柚子、丝瓜、山药、西红柿、萝卜等。
四、也可以适当进行推拿按摩，一般选择太冲、肝俞等穴位。